Оливковое масло, один из основных ингредиентов средиземноморской диеты, имеет множество преимуществ для здоровья, включая профилактику деменции, предотвращение осложнений диабета и лечение гипертонии.
Теперь список его полезных свойств расширяется еще дальше и включает лечение дисменореи, частой причины болей в период.
Согласно новому исследованию, опубликованному на портале научной библиотеки ученых, оливковое масло первого отжима в значительной степени способствует появлению симптомов первичной дисменореи. Первичная называется дисменорея, которая не связана с какими-либо другими заболеваниями, такими как эндометриоз.
В исследовании ученые разделили выборку из 60 женщин в возрасте от 17 до 30 лет на две группы. У всех женщин отмечалось умеренное напряжение до судорог тяжелого периода с интенсивностью боли в среднем 6, 7 по шкале от 1 до 10. Одна группа женщин должна была потреблять 25 мл (около 5 столовых ложек) оливкового масла в день в течение 2 месяцев, начиная лечение за две недели до начала цикла. Вторая группа получала 400 мг ибупрофена (нестероидный противовоспалительный анальгетик) три раза в день в течение первых 3 дней периода, когда судороги обычно более интенсивны в течение примерно двух месяцев.
Результаты
Интенсивность боли в группе с оливковым маслом в среднем составляла 2, 4 в первый месяц и снижалась до 1, 4 во второй месяц! Интенсивность боли в группе ибупрофена была в среднем 4, 7 в первый месяц и 2, 4 во второй месяц.
Поражающий эффект оливкового масла обусловлен прежде всего сильным полифенолом, олеоканталом, который обладает противовоспалительными свойствами.
Исследования показали, что противовоспалительное действие оливкового масла является кумулятивным, что означает, что «мокрое золото» следует употреблять ежедневно, чтобы получить максимальную пользу.