Лето, может быть, и подходит к концу, но здоровое семейное веселье не должно заканчиваться только потому, что закончился сезон. Сделайте календарь учебного года своим союзником с этими крутыми идеями для вкусной еды и семейного времяпрепровождения.
День труда
- Это может быть символическим концом лета, но погода все еще хорошая, так что садитесь всей семьей на велосипеды и отправляйтесь в парк, на пляж, к бассейну или в любимую закусочную на открытом воздухе. Не забудьте выбрать живописный маршрут, следя за первыми листьями или последними цветами или плодами лета.
- Уезжаете на День труда? Следите за местными продуктами позднего сезона и орехами в пункте назначения. Или насладитесь полезными региональными деликатесами, такими как сальса на юго-западе, морепродукты на севере или фирменные сыры на Среднем Западе.
- Воспринимайте «труд» в День труда буквально и сделайте что-нибудь для своего родного города (или места отдыха). Например, прогуляйтесь к местному озеру или парку и по пути наполните сумку, большую или маленькую, мусором, который попадется вам на пути. Сделайте это соревнованием, если это мотивирует всех. Все эти наклоны и приседания обеспечивают отличную тренировку!
Рош ха-Шана
- Отпразднуйте еврейский Новый год с семьей, сделав что-то новое. Погода по-прежнему умеренная во многих местах, так что выходите на улицу и делайте то, чего никогда раньше не делали. Среди новых занятий для всей семьи могут быть диск-гольф, верховая езда или каякинг.
- Съешьте что-нибудь новое на завтрак, обед или ужин сегодня, и каждый выберет веселую и здоровую пищу. Побродите по проходам супермаркета в поисках интересных продуктов - драконьего фрукта или звездного фрукта, лимонных огурцов, фиолетового картофеля или ярко-оранжевой цветной капусты - а затем найдите рецепты, которые можно приготовить с новыми лакомствами.
День ветеранов
- Пришло время поблагодарить тех, кто служил в армии, почему бы не приготовить полезные и вкусные лакомства для ветеранов, которых вы знаете? Испеките пару десятков печенья с фруктами и орехами, банановый хлеб или крамбл с замороженными фруктами, которые напоминают о только что прошедшем лете.
- Погода становится холоднее, но на улице все еще есть чем повеселиться. Несколько пятен все еще живы с осенней листвой. Если вы живете в одном из них, выходите и охотьтесь за самыми красивыми опавшими листьями. Победитель решает, что будет на ужин.
Слишком холодно, чтобы быть на улице? Отправляйтесь в помещение и тренируйте свой ум. Посетите местный музей и насладитесь картинами и экспонатами вместе. Какой любимый в семье? Что заставляет всех улыбаться? Что бы вы или дети хотели видеть каждый день, скажем, висеть на стене в гостиной?
Выпечка/Сбор средств
- Принимаете участие в сборе средств на еду? Поднимите планку и создайте новые угощения, чтобы предложить голодной публике. Как насчет бананов или клубники в темном шоколаде? Принесите кулер с фруктами или йогуртовыми хлопьями - смешайте сок и ваши любимые фрукты; или смешайте йогурт, фрукты и сок, а затем заморозьте.
- Выберите альтернативные способы сбора средств, такие как автомойка или распродажа многоквартирного гаража. Запланируйте прогулку на 3 км вместе со спонсорами или устройте ярмарку с играми и мероприятиями, такими как гонки на трех ногах и поиски сокровищ.
День Колумба
- Тема - исследование, поэтому загрузите семью в машину и отправляйтесь туда, где вы никогда не были. Когда вы туда доберетесь - будь то новый для вас небольшой городок, сад, детская площадка или музей, - сделайте так, чтобы все узнали интересные факты об этом месте.
- Почему бы не попробовать и новую еду? Выберите тему, может быть, хлеб, а затем посмотрите, сколько видов может попробовать семья. Для начала вспомните питу с Ближнего Востока, французские багеты, чапати из Индии и мексиканские лепешки.
День благодарения
Конечно, вы хотите насладиться традиционными блюдами в этот праздник, но поднимите планку и замените одно так себе блюдо чем-то новым. Превратите это в полезное семейное занятие, заменив жирное блюдо на более здоровую версию
Может быть, отказаться от зеленой фасоли в обмен на дольки апельсина с корицей, золотой изюм и шампанского уксуса. Или украсьте зимний стол самым красочным салатом, какой только могут придумать творческие умы: клубника, горох, нарезанная соломкой морковь и шпинат.
Перед каждым основным приемом пищи в праздничные дни запланируйте прогулку, даже если это будет обычная прогулка по кварталу. Или еще лучше, бросьте мяч или фрисби в парке, чтобы вызвать аппетит, а затем по дороге домой расскажите о том, за что вы благодарны, сосредоточившись на своем районе, соседях, семье или друзьях
Зимние каникулы
- Независимо от того, празднуете ли вы Рождество, Хануку или Кванзу, во время зимних каникул вы получите массу удовольствия, даже когда земля покрыта снегом, а воздух свеж. Попробуйте прогуляться на снегоступах, покататься на беговых лыжах или сноуборде. Или сыграйте дурацкую партию в гольф в парке, используя ярко-оранжевые мячи для гольфа и недорогие клюшки, которые можно купить в комиссионном магазине.
- Вызовите всей семьей лопату на дорожках пожилых соседей, а затем найдите время для игры в снежки или два.
- Поскольку Новый год не за горами, планируйте сделать что-то новое всей семьей. Присоединяйтесь к Y и вместе посещайте занятия - возможно, взберитесь на стену для скалолазания, займитесь кикбоксингом или поплавайте в крытом бассейне.
- Вы также можете записаться на интересные кулинарные курсы в общественном колледже, возможно, научиться печь, готовить тайскую еду или создавать собственные сыры.
День памяти
День Памяти - еще одно прекрасное время для семейного отдыха с изюминкой в обслуживании. Традиционным актом службы в День памяти является установка флагов на могилах военнослужащих; Вы можете повысить коэффициент физической активности, убирая кладбище во время своего визита. Или, может быть, отправляйтесь в центр своего города и посетите там мемориалы, даже в крошечных городках обычно есть один или несколько
Нужно что-то более оптимистичное? Вернитесь к идее уборки района. Прогуляйтесь до ближайшего парка, где один член семьи несет бутерброды и напитки, а другие несут с собой полиэтиленовый пакет, чтобы наполнить его до того, как дойдете до парка.
- Фермерские рынки сейчас в самом разгаре; провести выходной день, посетив один или два рядом с вами. Поощряйте всех выбирать новые фрукты или овощи, которые они никогда раньше не пробовали. Тем лучше, если у вас есть тема: подумайте о начинках для пиццы, начинке для буррито или других крутых вещах, которые можно смешать и превратить в ледяное мороженое.
- По мере того, как дни становятся теплее, начните экспериментировать с забавным чаем со льдом, чтобы пережить палящую погоду. В большинстве отделов чая есть какие-то открывающие глаза ароматы, такие как кокос-манго, лакрица или шоколадная мята.
- Не забывайте собирать местные фрукты, когда они приходят в сезон, от черники и ежевики до груш, слив и персиков.
Это легко найти время для семьи, веселья и хорошей еды в течение всего года. Пусть эти советы помогут вам начать работу, а затем придумать еще больше праздников и собственных забавных идей.