Вы будете лучше спать, если бросите курить! Это было продемонстрировано новым исследованием американских ученых из Университета Флориды.
Вы будете лучше спать, если бросите курить! Это было продемонстрировано новым исследованием американских ученых из Университета Флориды.
Это первое исследование, которое систематически исследует отношение сигареты ко сну.
Исследователи во главе с психиатром Джозефом Макнамара, который опубликовал публикацию в медицинском журнале «Психология, здоровье и медицина», обнаружили, что 11, 9% курильщиков испытывают трудности со сном, 10, 6% просыпаются ночью и 9, 5% просыпаются очень рано утром.
Соответствующие показатели проблем со сном у постоянных некурящих намного ниже (4, 8%, 5, 3% и 4, 6% соответственно), и, как показало исследование, у тех, кто бросает курить, быстро наблюдается улучшение сна (у бывших курильщиков соответствующие показатели сна составляют 7%, 7, 8% и 6, 3%).
Согласно новому исследованию, курильщики более уязвимы к различным болезням, связанным с плохим и плохим сном.