пляжный волейбол
Пляжный волейбол привлекает толпы. Песок на коже, быстрые розыгрыши и зрелищные прыжки согнувшись - все это в центре внимания на поле. Кроме того, на мероприятиях по пляжному волейболу часто предлагается развлекательная программа с ди-джеями и шоу-программами. Но помимо спортивных состязаний и крупных мероприятий, пляжный волейбол на открытом воздухе обещает массу удовольствия и жизнерадостности тем, кто жаждет физических упражнений. Этот вид спорта произошел от волейбола и практиковался на пляжах Гавайев, Калифорнии и Европы еще в 1930-х годах…
навигация
- продолжить чтение
- больше по теме
- Как организована игра?
- Какая тренировка полезна?
- Какая польза для здоровья?
- Какое оборудование необходимо?
Как соревновательный вид спорта, пляжный волейбол процветает среди публики с 1986 года. Но в последние годы он также становится все более и более популярным как досуг и хобби. Сегодня есть площадки для пляжного волейбола с фиксированными сетками в парках, местах отдыха, спортивных площадках, бассейнах и, конечно же, на пляжах.
Как организована игра?
В пляжном волейболе две команды по два игрока в каждой пытаются перебросить мяч через сетку на поле соперника. Игра ведется босиком по песку. Старт осуществляется подачей на поле соперника. Это должно быть сделано за базовой линией. После принятия мячом можно сыграть еще два раза в команде, чтобы ударить по полю соперника как можно резче или труднее. Играть в мяч разрешено всем частям тела.
Ошибка засчитывается противнику. Сет выигран с 21 очком. В случае ничьей 20:20 игра продолжается с разницей в два очка. Игра выиграна с использованием двух сетов. В третьем сете разыгрывается не менее 15 очков. В первом и втором сете команды меняются сторонами после семи очков, в третьем - после пяти. В пляжном волейболе есть свои правила игры по сравнению с родственным волейболом (официальные правила пляжного волейбола международной волейбольной ассоциации FIVB).
Команды состоят из команд по два человека. Хорошая стратегия имеет решающее значение для того, чтобы доставить сопернику неприятности и забить. Во время игры профессионалы подают друг другу знаки за спиной, чтобы понять, как следует принимать мяч или играть в него и как следует играть вместе. Знаки не должны быть видны противникам.
Какая тренировка полезна?
При специальной тренировке по пляжному волейболу специально улучшаются прыжковая сила и сила удара, а также отрабатываются общие навыки владения мячом. В пляжном волейболе в основном нагружаются спина и суставы, но песок смягчает ударные силы больше, чем при игре в волейбол на корте с твердым покрытием.
Какая польза для здоровья?
Регулярная игра в пляжный волейбол имеет множество положительных эффектов для здоровья (см. Как оставаться здоровым с помощью упражнений). Это также хорошая фитнес-тренировка, так как движения на мягких поверхностях требуют больших усилий.
Какое оборудование необходимо?
Оборудование для пляжного волейбола может быть сведено к минимуму. Достаточно бикини или плавок. В любом случае не стоит забывать о защите головы и кожи от солнца! Мячи немного мягче и крупнее волейбольных.
Примечание "Fit Sport Austria" предоставляет обзор предложений по пляжному волейболу для всех возрастных групп по всей Австрии.