Язвенный колит (ЯК) - это хроническое заболевание, вызывающее воспаление и язвы в толстой кишке. Эксперты считают, что это происходит из-за генетической мутации, которая позволяет вредным бактериям раздражать кишечник. Это вызывает нескончаемую реакцию.
Это лечится медикаментами или хирургическим путем, но лекарства нет. Обострения могут случиться даже после лечения.
Некоторые люди обращаются за помощью к пробиотикам и пребиотикам. Но действительно ли они работают?
Пробиотики и ЯК
Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые помогают «хорошим» бактериям расти в кишечнике. Вы можете получить их из таких продуктов, как йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи, мисо и темпе. Они также доступны в качестве пищевой добавки.
Как пробиотики помогают при язвенном колите? Они действуют как барьер. Они выстилают кишечник, чтобы плохие бактерии не достигали стенок кишечника. Они также добавляют хорошие бактерии в ваш кишечник, чтобы сбалансировать плохие. Это уменьшает воспаление и помогает успокоить реакцию вашего организма.
Не все пробиотики одинаково полезны при лечении язвенного колита. Несколько исследований показали эффективность двух конкретных пробиотиков:
1. E. coli Nissle (Mutaflor) - это штамм кишечной палочки, который является «непатогенным». Это означает, что он не сделает вас больным. Исследования показывают, что он может привести людей с ЯК к ремиссии как минимум на год. Ремиссия означает, что у вас мало симптомов или они отсутствуют.
2. VSL3 представляет собой комбинацию восьми пробиотиков. Некоторые исследования показывают, что ремиссия у людей с язвенным колитом длится не менее 24 недель.
В целом, однако, исследований того, насколько хорошо пробиотики действуют при язвенном колите, было мало. Прежде чем попробовать пробиотические добавки, поговорите со своим лечащим врачом по поводу язвенного колита.
Как принимать пробиотики
Принимая пробиотики для лечения язвенного колита, нужно знать две ключевые вещи.
Вам, вероятно, придется принимать их какое-то время. Кислота вашего желудка убивает бактерии, как хорошие, так и плохие. Эксперты предлагают принимать пробиотики не менее 7-10 дней, чтобы получить достаточно полезных бактерий. Исследования лечили людей пробиотиками на срок от 6 до 8 недель. Вам нужны миллионы и миллионы - возможно, миллиарды - хороших бактерий, чтобы начать облегчать симптомы язвенного колита.
Чтобы сохранить пользу, вы должны продолжать принимать пробиотики. Если вы остановитесь, баланс бактерий в толстой кишке изменится, и у вас может возникнуть обострение. Поговорите со своим врачом о долгосрочном плане пробиотиков.
Принимать их внутрь, возможно, не лучший вариант. Хотя это может показаться неприятным, ректальный прием пробиотиков может иметь некоторые преимущества. Меньшая доза может быть возможна, потому что пробиотики пропускают желудочную кислоту. Это позволяет большему количеству полезных бактерий попасть в кишечник. Но по понятным причинам большинству людей проще просто проглотить таблетку.
Пребиотики и ЯК
Пребиотики - это продукты, которые помогают хорошим бактериям в толстой кишке. Они происходят из волокнистых частей пищи, которые вы не можете переварить. Пребиотические волокна дают энергию клеткам, которые выстилают стенки вашего кишечника, чтобы они могли создавать защитные слои против вредных бактерий.
К продуктам с пребиотиками относятся фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, такие как:
- Бананы
- Лук
- Чеснок
- Ликс
- Спаржа
- Артишоки
- Соевые бобы
- Овес
Хотя пребиотики могут помочь людям с язвенным колитом, они подходят не всем. Они могут ухудшить симптомы у людей с другими заболеваниями. К ним относятся синдром раздраженного кишечника, избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике и непереносимость FODMAP.
Побочные эффекты пробиотиков или пребиотиков встречаются редко. Обычно они безопасны для большинства взрослых. Прежде чем принимать какой-либо из них, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что они вам подходят.
Могут ли пробиотики лечить другие проблемы с желудочно-кишечным трактом?
Исследования показывают, что пробиотики помогают при симптомах воспалительного заболевания кишечника. Но продолжаются дополнительные исследования для формирования стандартного лечения.
Исследования того, могут ли пробиотики помочь людям с болезнью Крона, менее ясны. Исследования были небольшими, и нам нужно больше исследований о том, какие типы пробиотиков могут работать. Из-за этого врачи вряд ли будут рекомендовать пробиотики людям с болезнью Крона.
Что такое синбиотики?
Это добавки, содержащие смесь пробиотиков и пребиотиков. Пребиотики могут дать пробиотикам больше шансов выжить в вашем кишечнике.
Но исследование 2021 года не обнаружило доказательств того, что прием синбиотиков может изменить течение воспалительного заболевания кишечника, в том числе язвенного колита и болезни Крона. Исследователи сказали, что прошлые исследования этих добавок были небольшими, и их результаты было трудно сравнивать.
Не принимайте синбиотики или любые другие новые добавки для лечения язвенного колита, если предварительно не проконсультируетесь с врачом.