После родов вы в основном сосредоточены на уходе за новорожденным. Однако проблемы со здоровьем могут возникнуть в последующие недели и месяцы. Многие матери не знают о предупреждающих знаках.
Независимо от того, были ли ваши роды сложными или легкими, ваше тело все равно пережило травму. Послеродовой отек - это лишь одна из нескольких вещей, с которыми вам, возможно, придется иметь дело. Но это время для вашего тела, чтобы восстановиться. Постарайтесь не расстраиваться. Лучшее, что вы можете для этого сделать, это отдохнуть, хорошо поесть и дать себе передышку.
Послеродовые отеки: что это такое?
Отеки очень распространены в послеродовом периоде. Обычно это ухудшается в течение первой послеродовой недели. Однако со временем он постепенно улучшается. Большая часть того, что вызывает отек, - это скопление жидкости в некоторых частях тела. Поддерживая гидратацию, вашему телу будет легче выделять лишнюю жидкость, вызывающую отек.
Вам также важно ходить и двигаться после родов, чтобы предотвратить осложнения, которые приводят к отекам ног. Но постарайтесь не переусердствовать с активностью. Поговорите со своим врачом о создании плана тренировок после родов, который соответствует вашим потребностям.
Виды послеродовых отеков
Тип отека зависит от того, что его вызывает и в какой части тела он расположен.
Нагрубание груди. Это происходит, когда ваша грудь набухает, потому что она полна молока. Чаще всего это происходит через несколько дней после родов. Ваша грудь также может чувствовать себя нежной и воспаленной. Дискомфорт исчезнет, как только вы начнете регулярно кормить грудью.
Геморрой. У вас может развиться болезненное вздутие вены в прямой кишке во время беременности. Если нет, вы можете получить их от напряжения и потуг во время родов. Геморрой болезненный и может кровоточить после дефекации. Иногда они тоже чешутся. Применение холодного гамамелиса может облегчить боль при геморрое. Со временем они должны уменьшаться, но если этого не происходит, обратитесь к врачу.
Что делать при геморрое:
- Примите теплую ванну
- Спросите своего врача об использовании отпускаемых без рецепта спреев или кремов от боли
- Ешьте богатые клетчаткой продукты, такие как фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб и крупы
- Пейте много воды
- Постарайтесь не напрягаться, когда какаете
Задержка воды. Также известна как послеродовой отек. После родов ваше тело будет продолжать удерживать воду из-за повышения уровня прогестерона. Вы можете заметить отек на руках, руках, ногах, лодыжках и ногах. Отек не должен длиться дольше недели после родов. Если это произойдет или со временем станет хуже, обратитесь к врачу.
Признаки отека включают:
- Отек или припухлость ткани непосредственно под кожей, особенно на ногах или руках
- Растянутая или блестящая кожа
- Кожа, на которой остаются ямочки (ямки) после нажатия в течение нескольких секунд
- Увеличение живота
Немедленно обратитесь к врачу, если у вас одышка, затрудненное дыхание, боль в груди, так как это может быть признаком отека легких, который требует срочного лечения.
Тромбоз глубоких вен. Отек сопровождается болью, покраснением, повышением температуры или болезненностью в ногах, особенно в икрах? Это может быть признаком тромбоза глубоких вен. Это когда сгусток крови образуется глубоко в вашем теле, обычно в голени или бедре.
Как облегчить послеродовой отек
Отеки, особенно на ногах и ступнях, являются нормальным явлением для женщин в послеродовом периоде. Обычно это способ вашего тела избавиться от части лишней жидкости, накопленной во время беременности. На устранение отека может уйти до двух недель. Позвоните своему врачу, если одна нога опухла сильнее, чем другая. Кроме того, обратитесь за медицинской помощью, если вы чувствуете боль в ноге при ходьбе или если на одной ноге появляется красное горячее пятно.
Что вы можете сделать, чтобы уменьшить опухоль:
- Ешьте продукты, богатые калием, такие как бананы, картофель, авокадо и шпинат
- Сократите потребление кофеина - кофеин заставляет организм удерживать воду и увеличивает отечность
- Держите ноги приподнятыми
- Наденьте удобную обувь
- Носите компрессионные чулки
- Пить воду
- Избегайте соленой пищи, так как натрий способствует задержке большего количества воды
- Выходите на ежедневную прогулку, чтобы увеличить кровообращение
- Носите свободную одежду
- Получить массаж