Многие люди жалуются, что их руки и ноги "постоянно холодные", особенно в зимние месяцы, и утверждают, что это связано с плохой циркуляцией крови.
Правда, однако, это не совсем так. Ваша кожа поддерживается на комфортной температуре с помощью кровеносных сосудов, которые распределяют богатую кислородом теплую кровь по всему телу. Когда ртуть попадает в атмосферу, ваша кожа предупреждает мозг о сокращении сосудов. Это позволяет меньшему количеству крови достигать вашей кожи, чтобы кровь концентрировалась и поддерживала тепло тела, где расположены все ваши органы.
У некоторых людей это сужение сосудов, как называется эта процедура, может быть вызвано даже небольшим падением наружной температуры. Исследования показали, что этот тип реакции тела чаще встречается у женщин, в основном из-за колебаний уровня эстрогена, гормонов, которые играют важную роль в регулировании температуры тела.
Таким образом, на самом деле люди, у которых чаще бывают холодные руки и ноги, имеют не худшую систему кровообращения, чем остальные, но более чувствительны к падению температуры в атмосфере.
Эта более высокая чувствительность к холоду также может скрывать некоторые заболевания, так как это характерная черта болезни Рейно, при которой конечности, как правило, только пальцы рук и ног, но иногда также нос и уши, может стать белым или синим и онемелым.
В зависимости от того, насколько серьезны ваши симптомы, лечение может варьироваться от простого ношения дополнительных перчаток и носков до приема определенного лекарства, которое растянет кровеносные сосуды.
Наконец, холодные руки могут быть симптомом других заболеваний, таких как гипотиреоз, волчанка, диабет, низкий уровень железа или недостаток витамина B12. Ваш врач может сдать экзамен и назначить соответствующее лекарство, или порекомендовать вам добавку или изменения в вашем рационе.
Но если холодные руки / ноги - это только ваша проблема, то лучше всего проявлять активность даже дома и регулярно вставать и ходить.