Депрессия – это распространенное, но серьезное заболевание, степень тяжести которого варьируется в широких пределах. Если у вас более легкий случай, вы можете бороться с такими симптомами, как грусть, раздражительность, гнев и усталость, которые длятся в течение нескольких недель или дольше. Такая депрессия мешает вашей повседневной жизни и отношениям.
Но некоторые случаи депрессии являются более тяжелыми, с выраженными симптомами, которые могут включать значительное снижение аппетита и потерю веса, проблемы со сном и частые мысли о смерти или самоубийстве. Такая депрессия может парализовать. Вы можете изолировать себя, и вам будет трудно встать с постели или выйти из дома.
Симптомы тяжелой депрессии
Каковы симптомы тяжелой депрессии?
- Бессонница или чрезмерный сон
- Раздражительность
- Потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие
- Безнадежность
- Настойчивые мысли о том, что происходит что-то плохое
- Мысли о смерти или самоубийстве или попытки самоубийства
- В очень тяжелых случаях психотические симптомы (например, галлюцинации или бред)
- Неспособность позаботиться о себе, например, о еде, купании или выполнении семейных или рабочих обязанностей
Хотя вам может казаться, что надежды нет, поговорите со своим врачом о вариантах лечения. Даже тяжелые симптомы депрессии можно вылечить.
Факторы риска самоубийства
Не все люди с факторами риска склонны к суициду. Помимо депрессии или других психических заболеваний, факторы риска самоубийства включают:
- Текущая или прошлая история злоупотребления психоактивными веществами
- Попытка самоубийства в прошлом
- Семейная история самоубийств
- Семейная история психических заболеваний или злоупотребления психоактивными веществами
- Огнестрельное оружие в доме
- Заключение
- Чувство безнадежности
Суицидальные мысли: Чрезвычайная ситуация
Для людей, находящихся в тяжелой депрессии, суицид представляет собой реальную угрозу. Каждый год около 30 000 человек в США лишают себя жизни, хотя реальное число может быть больше. Некоторые самоубийства остаются незамеченными, потому что они классифицируются как несчастные случаи, передозировка наркотиков или стрельба. Среди людей, чья депрессия не лечится, до 15% покончат с собой.
Каковы предупреждающие признаки самоубийства? Согласно Национальной линии спасения от самоубийств, к ним относятся:
- Говорить о желании умереть или убить себя
- Ищете способ покончить с собой, например, ищете способы в Интернете или покупаете пистолет
- Говорить о чувстве безнадежности или отсутствии смысла жить
- Говорить о том, что вы чувствуете себя в ловушке или испытываете невыносимую боль
- Говорить о том, чтобы быть обузой для других
- Растущее употребление алкоголя или наркотиков
- Ведёт себя встревоженно или взволнованно; вести себя безрассудно
- Сплю слишком мало или слишком много
- Отстранение или чувство изоляции
- Показ гнева или разговоры о мести
- Отображение резких перепадов настроения
Получение помощи
Имейте в виду, что часто суицидальное поведение бывает импульсивным. Уберите любое оружие, лекарства или другие средства, которыми вы можете причинить себе вред. Если у вас есть пистолет или другое оружие, попросите доверенное лицо держать его подальше от вас. Избавьтесь от накопленных таблеток, поместив их в пакет с кошачьим туалетом или грязью и выбросив всю упаковку. Убирая такие предметы из своего окружения, вы можете выиграть время - достаточно ценное время, чтобы преодолеть суицидальный импульс и рассмотреть другие способы справиться со своей болью.
Избегайте употребления алкоголя или запрещенных наркотиков или обратитесь за лечением, чтобы избавиться от зависимости от этих веществ. Они могут усугубить вашу депрессию и привести к мыслям о самоубийстве. Некоторые исследования показали, что среди людей, совершивших самоубийство, у 33-69% в крови был обнаружен алкоголь.
Если вы находитесь в тяжелой депрессии или у вас есть суицидальные мысли, сообщите об этом своему лечащему врачу, психиатру или терапевту. Или позвоните в Национальную линию спасения от самоубийств в любое время по телефону (800) 273-TALK.
Если вы чувствуете, что не можете контролировать желание причинить себе вред, или если вы уже предприняли шаги, чтобы причинить себе вред, немедленно позвоните по номеру 911 или обратитесь в отделение неотложной помощи. Возможно, вам потребуется госпитализация для лечения под наблюдением, чтобы снизить риск самоубийства.