Конечно, у вас есть лучшие намерения для вашей кожи, и вы думаете, что заботитесь о ней адекватно. У вас может быть ящик в ванной, наполненный средствами по уходу за кожей, и, возможно, использовать его ежедневно
Конечно, у вас есть лучшие намерения для вашей кожи, и вы думаете, что заботитесь о ней адекватно. У вас может быть ящик в ванной, наполненный средствами по уходу за кожей, и вы можете использовать их ежедневно.
Но вы можете пропустить некоторые вещи. Есть ли у вас какие-либо из этих вредных привычек и наносят большой вред вашей коже?
Грустное лицо
Несчастье создает плохую осанку человека: хмурый взгляд, подтянутые губы и подтянутые мышцы лица. Попробуйте отодвинуть уши, не касаясь их. Даже если вы не можете сделать это, и только усилие помогает растянуть мышцы лица.
солнцезащитный крем
90% морщин вызваны воздействием солнца. Только 10% связаны с генетической предрасположенностью. Носите солнцезащитный крем с защитной отметкой не менее 30 каждый день, даже в облачные дни. Ваш солнцезащитный крем должен указывать «широкий диапазон» на этикетке, что означает, что он защищает от UVA и UVB лучей. UVB лучи вызывают ожоги. UVA лучи вызывают загар, но и морщины. Оба типа лучей могут вызвать рак кожи.
Избыток сахара
Много сахара может ускорить старение кожи в процессе, называемом гликозилированием. Сахар «атакует» коллаген и эластин, которые нужны вашей коже, чтобы она была свежей и эластичной. Результат: ваша кожа может завиваться и висеть. Измените свои предпочтения в еде. Ешьте много фруктов, овощей и хороших жиров, подобных тем, которые содержатся в лососе.
Недостаток сна
Пока вы спите, ваша кожа обновляется. Недостаток сна сильно ограничивает время, которое вы отдаете своей коже для этой процедуры. Люди, которые очень мало спят, много времени засыпают или имеют очень беспокойный сон, имеют тонкие линии и обесцвечивание на некоторых участках кожи. Взрослым нужно спать от 7 до 8 часов каждую ночь. Старайтесь поддерживать стабильный график сна.
Читайте также:
Красота: 6 ингредиентов для полного восстановления!
Тест: Как много вы знаете о защите от солнца?
Продукты, которые перестают гарантировать время
Семь антивозрастных привычек!