Некоторые события детства могут повлиять на вашу самооценку и уверенность в себе. Во взрослом возрасте проблемы с самооценкой могут повлиять на то, как вы взаимодействуете с другими. Читайте дальше для получения дополнительной информации!
Ваша самооценка - это ваше представление о себе по отношению к другим и ваше представление о том, каким, по вашему мнению, вы должны быть. Многие факторы могут влиять на развитие проблем с самооценкой. Они часто происходят из детства.
В этой статье мы поделимся некоторыми советами, которые помогут вам определить, есть ли у вас проблемы с самооценкой и чувством собственного достоинства. Это первый шаг к обретению уверенности в себе и достижению психологического благополучия.
Указатели для выявления проблем с самооценкой
Неуверенность
У большого процента людей с низкой самооценкой развивается острая неуверенность. В некоторых случаях это может быть большой проблемой - и не только на личном уровне, но и на социальном уровне, с точки зрения приспособления.
Неуверенность может стать признаком низкой самооценки, которая может полностью повлиять на несколько аспектов вашей жизни. Неопределенность парализует и вызывает стресс и большое психологическое давление. Некоторые крайне неуверенные в себе люди часто делегируют принятие решений другим, что еще больше усложняет их уверенность в себе.
Не принимайте никакой критики
Одним из показателей низкой самооценки является то, что человек не приемлет никакой критики или замечаний о своей работе, личных качествах или отношении. Они могут даже реагировать высокомерно и агрессивно, деморализованы и причинять боль.
Такое поведение может вызвать повышенную чувствительность, а это означает, что люди могут обидеться даже на слегка негативный комментарий. В результате у человека развивается большая психологическая уязвимость, и поэтому его счастье всегда будет зависеть от других.
Защищайтесь, даже если никто на них не нападает
Низкая самооценка и самооценка могут изменить восприятие реальности с точки зрения взаимодействия и жизни с другими.
Любой комментарий может заставить человека с низкой самооценкой почувствовать себя атакованным. В результате они всегда будут занимать оборонительную позицию. У них также может развиться некое заблуждение или они думают, что все против них.
Однако то, что кто-то просто не принимает ваше мнение, не является заговором против вас. Поэтому вы должны руководствоваться здравым смыслом и научиться доверять другим.
Неспособность делать то, что они действительно хотят
Неуверенность может помешать кому-то сказать «нет» или поделиться своим мнением. Поэтому люди с низкой самооценкой обычно не способны кому-то в чем-то отказать. Однако желание угодить всем - ошибка.
Помните, что всем угодить невозможно. Кроме того, также нездорово ставить мнения или планы других выше своих собственных. Помните: всегда сначала защищайте себя!
Низкая самооценка часто приводит к комплексу неполноценности и недооценки. Из-за этого человек уступает любому разногласию или диалогу. Он или она чувствует себя неспособным защитить свои идеи. Это может случиться даже с людьми, которые:
- будьте лучше образованы.
- вносите больший вклад.
- есть мнение или идея получше.
Невозможность общаться с людьми противоположного пола
Есть много случаев, когда люди с низкой самооценкой не чувствуют себя способными или достойными иметь партнера. Они считают человека, который им нравится, недостижимым. Кроме того, они считают себя недостойными начать простой и сердечный разговор с этим человеком.
- Низкая самооценка заставляет людей думать, что они не смогут привлечь внимание окружающих.
- Они также могут думать, что их не любят другие.
- Это можно подчеркнуть гораздо яснее, если рассматриваемое лицо обладает физическими характеристиками, которые считаются «отличными» от остальных и в отношении которых он или она не уверены.
Проблемы с самооценкой отражаются в осанке
Язык тела также является способом общения. На самом деле это явление называется невербальной коммуникацией. Низкая самооценка, наряду с неуверенностью в себе, заставляет людей выгибать спину и опускать голову. Они также обычно скрещивают ноги и передвигаются с трудом и без расслабления.
Итак, вам интересно узнать, не приобрели ли вы плохие привычки осанки, которые являются результатом личной недооценки. На самом деле, люди с низкой самооценкой могут показывать меньше радости и реже улыбаться.
Внешние факторы, которые могут привести к проблемам с самооценкой
Большинство людей с низкой самооценкой часто сталкивались с той или иной формой постоянного эмоционального насилия или домогательств в начале жизни. Унижающее достоинство обращение порождает неуверенность и в конечном итоге влияет на способность человека к нормальному социальному взаимодействию.
Запугивание, домогательства на рабочем месте, родительское угнетение и эмоциональный шантаж могут привести к недооценке. В более серьезных случаях это может даже привести к мыслям о самоубийстве или членовредительству.
Вот почему чрезвычайно важно - и полезно - работать над своей самооценкой. Если вам нужна дополнительная помощь, терапия - отличное место для начала.
Терапевты являются экспертами в том, чтобы помочь людям развить более здоровую самооценку! Это также, к сожалению, удивительно распространенная проблема, так что здесь нечего стыдиться.
Вывод о самооценке
Вещи, которые мы обсудили в этой статье, помогут вам узнать, есть ли у вас или у вашего близкого человека проблемы с самооценкой и самооценкой.
Кроме того, знание этих подсказок также поможет вам обнаружить эту проблему у ваших детей или других близких, чтобы побудить их обратиться за помощью. Поэтому первый шаг - осознать эту недооценку и низкую самооценку, чтобы исправить это.