Легко оказаться втянутым в повторы сериала «Закон и порядок». В конце концов, итерация шоу происходит практически в любой момент времени. А потом, прежде чем вы это осознаете, вы смотрите три часа Оливии Бенсон, Ленни Бриско и Ice-T, и вы пренебрегаете работой, как хотели. Несмотря на ваше разочарование в себе в тот момент, одно исследование показывает, что просмотр телевизора на самом деле благотворно влияет на ваше здоровье и психологию, поскольку повышает ваш самоконтроль.
Исследование может показаться противоречивым, но на самом деле оно согласуется с предыдущими исследованиями, которые показывают, что у нас есть ограниченный запас самоконтроля в наших системах. Например, если вы не будете есть пончик в офисе, у вас будет больше шансов остановиться и поесть фаст-фуд по дороге домой. Одним из ключей к пополнению резерва самоконтроля является социальное взаимодействие, но в зависимости от людей, с которыми вы взаимодействуете, эти эффекты могут быть сведены на нет. Напряженные социальные взаимодействия могут еще больше истощить самоконтроль.
Джей Деррик из Исследовательского института зависимостей Университета Буффало описывает просмотр повторов как «социальное суррогатное восстановление». В своей статье, опубликованной в журнале «Социальная психология и наука о личности», Деррик описывает два разных исследования.
В первом исследовании 205 участников попросили написать короткое эссе, состоящее из 10-12 предложений, с описанием недавней поездки. Некоторым было разрешено писать так, как они хотели; другим не разрешалось использовать буквы «а» или «я», что означало, что им приходилось использовать большое количество самоконтроля. Затем участникам разрешили написать о своих любимых телешоу или предметах в своей квартире. Наконец, всем им дали подсказки из трех слов и попросили дать четвертое. Например, если в качестве примеров были приведены «желудок», «дом» и «море», четвертым было «больной».
Хотя первое задание их утомило больше, участники написали о своих любимых телепрограммах гораздо больше, чем другая группа, если бы им дали это задание. Неудивительно, что ни одна из групп не была более мотивирована, чем другая, перечислить предметы в своей квартире; эти списки были примерно одинаковыми для каждой группы.
В третьем задании с четырьмя словами люди, которым было приказано перечислить предметы в своей квартире, могли реже находить четвертое слово и сообщали, что в конце теста стали более раздражительными. Между тем, для людей, которые писали о своих любимых телешоу, это задание поставило уровень самоконтроля на прежний уровень. Описание любимого вымышленного мира и персонажей на телевидении тоже улучшило их настроение.
Во втором эксперименте 86 человек просили вести ежедневный дневник своих мыслей, чувств и действий, что подтвердило Деррику, что люди ищут убежища в вымышленных мирах.
Хотя Деррик говорит, что просмотр телевизора - не лучший способ поднять настроение - физические упражнения и чтение могут иметь такой же эффект, - это определенно противоречит мнению вашей тети Ронды о том, что телевизор - пустая трата времени.