Диабет является одним из самых распространенных хронических заболеваний и одним из самых неправильно понимаемых.
«Даже пациенты, которые делают все возможное, чтобы быть хорошо информированными, имеют неверные представления о болезни», - говорит Фредрик Кремер, доктор медицинских наук, профессор медицины Стэнфордского университета. «Поскольку диабет очень распространен, образование
важно."
Вот правда, скрывающаяся за некоторыми распространенными мифами о диабете.
Миф: диабет 1 и 2 типа одинаковы
Факт: Оба типа связаны с инсулином, но болезни очень разные.
Диабет 1 типа является аутоиммунным заболеванием - организм перестает вырабатывать инсулин. Чаще диагностируется у детей. От 5% до 10% людей с диабетом имеют диабет 1 типа и нуждаются в регулярных инъекциях инсулина, чтобы помочь их организму преобразовывать пищу в энергию.
Люди с типом 2 вырабатывают инсулин, но клетки организма не усваивают его. Такие вещи, как ожирение и малоподвижный образ жизни, повышают риск заболевания этим заболеванием. Диета и физические упражнения могут контролировать тип 2, но большинству людей нужны лекарства, иногда включая инсулин.
Миф: если у меня диабет, я об этом узнаю
Факт: Симптомы, связанные с диабетом, включают частое мочеиспускание, чрезмерную жажду, усталость и нечеткость зрения. У вас может быть что-то из этого - или вообще ничего.
Чтобы поставить диагноз диабета, врачи оценивают уровень сахара в крови натощак 126 мг/дл или выше в двух отдельных случаях, что является достаточно высоким, чтобы сигнализировать о проблеме, но недостаточно высоким, чтобы вызвать симптомы.
Если вы старше 45 лет, у вас избыточный вес или высокое кровяное давление, а в вашей семье есть диабет, Кремер предлагает вам пройти обследование на наличие этого заболевания у врача.
Миф: если у вас избыточный вес или ожирение, диабет 2 типа неизбежен
Факт: около 69% взрослых американцев имеют избыточный вес, но менее 10% населения страдают диабетом. Потеря веса снижает риск. Исследование, проведенное Национальным институтом здравоохранения, показало, что люди, которые сбросили в среднем 15 фунтов и занимались физическими упражнениями по 150 минут в неделю, снизили риск развития диабета 2 типа на 58%.
Миф: слишком много сахара вызывает диабет
Факт: Хотя несколько исследований показывают связь, сахар в сладостях и газированных напитках может не быть проблемой. «Диета с высоким содержанием [сахара] не приведет к развитию диабета у человека с нормальным весом и нормальным уровнем инсулина», - говорит Кремер.
Но злоупотребление чем-либо, включая сахар, способствует увеличению веса, что повышает риск развития диабета.
Миф: использование инсулина является признаком того, что вы недостаточно хорошо справляетесь с диабетом
Факт: Инсулин - это лекарство, спасающее жизнь, а не признак того, что вы плохо справляетесь с болезнью.
«Не сбой со стороны пациента приводит к необходимости инъекций инсулина, а сбой со стороны клеток, которые вырабатывают и выделяют инсулин», - говорит Кремер.
Хотя люди с диабетом 2 типа часто могут контролировать уровень сахара в крови с помощью диеты и физических упражнений, со временем их организм может вырабатывать меньше инсулина, что приводит к необходимости принимать его в лекарственной форме. А если у вас диабет 1 типа, говорит Кремер, «вы должны принимать инсулин, чтобы жить».
Спросите своего врача
Какое лечение лучше? Варианты лечения зависят от того, страдаете ли вы диабетом 1 или 2 типа, а также от особенностей вашей истории болезни.
Какие изменения образа жизни мне необходимо внести? Спросите своего врача, как здоровое питание, физические упражнения, отказ от курения и другие изменения образа жизни могут улучшить ваше здоровье.
О каких осложнениях мне следует знать? Диабет влияет не только на уровень сахара в крови. Вы подвержены повышенному риску сердечных заболеваний, повреждения нервов, проблем со зрением и других заболеваний.