Безмерное горе, которое вы испытываете после того, как ваш ребенок родился мертвым, может вызвать сильные эмоциональные и физические реакции. Они могут быть пугающими и ошеломляющими, и вы можете почувствовать, что жизнь никогда больше не станет нормальной. Понимание процесса скорби может помочь вам справиться
Что такое горе?
Горе - это очень личное, и преодоление его - очень индивидуальный процесс. Нет правильного или неправильного пути.
Некоторые люди способны горевать вместе со своим партнером, тогда как другие горюют порознь - объединившись в своей утрате, но по-разному переживая свое горе.
Некоторые черпают силы в семье и друзьях, в то время как другие обнаруживают, что их горе плохо понимают. Это часто может усилить их чувство изоляции.
На этой странице вы найдете цитаты других пользователей сети, чьи дети родились мертвыми. Они очень любезно поделились своими чувствами во время скорби, чтобы помочь другим, кто страдает.
Что вы должны чувствовать, когда скорбите?
Вы можете обнаружить, что первоначальное оцепенение проходит только для того, чтобы смениться целым рядом сильных, а иногда и совершенно непреодолимых чувств.
'Моя мама сказала мне, плачь, если хочешь, кричи, если хочешь, выпусти это, так лучше. Я так и сделал, и от этого мне стало легче».
Чувства гнева, вины, неудачи и уязвимости являются обычным явлением, но, несмотря на то, что многие родители, пережившие тяжелую утрату, испытывают подобные эмоции, с ними может быть трудно справиться. Это часто может привести к чувству изоляции.
' Единственное, что я рекомендую, это говорить. Разговор здесь (Netmums) на самом деле очень помог мне в этом. Выплеснуть свои чувства, записав их в дневник. Общение с людьми, которые прошли через то же, что и вы, помогло мне и заставило меня осознать, что я был не единственным, кто прошел через эту боль».
'Я читал что-то в сети, что прежде чем начать справляться с потерей, нужно сначала принять ее. Мне потребовалась неделя, чтобы смириться с тем, что моего ребенка больше нет со мной. Когда это произошло, это ударило меня, как тонна кирпичей. Сначала я не понимал, что со мной происходит, я чувствовал столько ненависти и злости, что хотел разнести комнату и закричать.'
'Я не хотел выходить из дома и плакал неделями, пока мы не получили результаты вскрытия. Именно тогда я, наконец, понял, что в твоем животе могут произойти такие вещи, о которых ты не мог знать».
Видеть других беременных женщин и маленьких детей может быть мучительно больно, и многим родителям трудно с этим справиться.
'Я разозлился на мою соседку, которая только что переехала, стоя в саду с сигаретой в руке, беременная. Я смотрю на подростков в детском центре, куда я беру своего сына, приношу их младенцев, обращаюсь с ними так грубо, и мне становится завидно, потому что большинство их детей были незапланированными, а мой был так желан и так запланирован».
Горе непредсказуемо
В Netmums мы часто говорим о «нежности с собой». Это не сказано, чтобы успокоить или успокоить, это реальная потребность.
Не ожидайте от себя слишком многого, дайте себе время и пространство, которые вам нужны, чтобы справиться с этими действительно болезненными чувствами, и примите тот факт, что процесс скорби часто может ощущаться как один шаг вперед, два шага назад.
Пытаюсь вернуться к «нормальному»
Горе может быть долгим и утомительным процессом.
Многие родители чувствуют себя «изменившимися», и люди часто говорят, что, хотя они хотели вернуться к «нормальному состоянию», теперь они понимают, что ничто уже не будет прежним. Вместо этого они работают над новым, скорректированным, нормальным.
'Я был не в состоянии функционировать, и я все еще не вернулся к нормальному состоянию, что бы ни значило нормальное с этого момента.'
'Я свернул за этот угол, и я рад, но я знаю, что это путешествие навсегда. Я посещаю консультационную акушерку, и это помогает».
В данный момент «счастливые дни» могут показаться невозможными, но если вы можете найти счастливый момент, каким бы коротким он ни был, возьмите его и примите.
'Разрешите счастливые дни и грустные, плохие и темные дни'
Дополнительное чтение и полезные ссылки
Если вы изо всех сил пытаетесь справиться со своим горем или вам просто нужно с кем-то поговорить, свяжитесь с Sands - благотворительной организацией по смерти новорожденных и мертворожденных.
На веб-сайте Sands также есть список ссылок на конкретные благотворительные организации, которые могут оказать поддержку и дать совет, например, благотворительная организация «Детская тяжелая утрата».
Это может быть источником утешения, чтобы поговорить с другими мамами в нашей Кофейне, которые также потеряли своих детей. Они могут предложить поддержку и совет, основанные на собственном опыте.