Раздраженный кишечник: как себя защитить

Раздраженный кишечник: как себя защитить
Раздраженный кишечник: как себя защитить

Синдром раздраженного кишечника: так ваш желудок может окончательно успокоиться

По данным экспертов в области здравоохранения, около двенадцати миллионов человек в Германии страдают от так называемого синдрома раздраженного кишечника. Поскольку симптомы синдрома раздраженного кишечника проявляются у каждого больного по-разному, терапия также отличается. Эксперты объясняют, как лечить симптомы и как их предотвратить.

Одно из самых распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта

Так называемая раздраженная кишка - одно из самых распространенных желудочно-кишечных заболеваний в Германии. По оценкам Немецкого общества гастроэнтерологов, пищеварительных и метаболических заболеваний (DGVS), от него страдают около двенадцати миллионов немцев. Симптомы синдрома раздраженного кишечника очень неспецифичны и проявляются по-разному у каждого больного. Пострадавшие должны всегда уточнять эти симптомы у врача. Медицинская страховая компания DAK Gesundheit объясняет на своем веб-сайте, как распознать, лечить и предотвратить синдром раздраженного кишечника.

Мужчина держит руки на животе
Мужчина держит руки на животе

Раздраженный кишечник является одним из самых распространенных желудочно-кишечных заболеваний в Германии. Эксперты в области здравоохранения объясняют, как можно предотвратить заболевание.

Много разных симптомов

Как объясняет профессиональная ассоциация немецких терапевтов (BDI) на своем веб-сайте «Интернисты онлайн», синдром раздраженного кишечника может вызывать множество различных симптомов.

„Больные чаще всего жалуются на неясные боли в животе и плохое самочувствие. Но также типичны нарушения стула с запорами или диареей, а также метеоризм и чувство переполнения», - пишет BDI.

Многие из пострадавших также страдают от болей в спине, суставах и головных болей.

Согласно DAK, психологический стресс часто возникает в связи с физическими симптомами: пациенты уходят из социальной жизни, потому что стыдятся своих проблем с пищеварением и не хотят, чтобы окружающие это замечали.

Более того, многие из пострадавших чувствуют себя в безопасности только тогда, когда поблизости есть туалет - и по этой причине отказываются от различных занятий.

Нарушение опорожнения кишечника

По данным медицинской страховой компании, причиной синдрома раздраженного кишечника является нарушение дефекации и повышенная чувствительность слизистой оболочки кишечника.

Кроме того, у некоторых пострадавших особенно низкий болевой порог в кишечнике. Другим важным фактором, который, по-видимому, способствует развитию заболевания, является психологический стресс, такой как страх, постоянный стресс или горе.

Во многих случаях именно сочетание этих физических и психологических жалоб приводит к синдрому раздраженного кишечника.

Диагностика методом исключения

Как объясняет DAK Gesundheit, синдром раздраженного кишечника диагностируется в процессе элиминации. На первом этапе врач, в идеале гастроэнтеролог, ощупывает брюшную полость снаружи, чтобы обнаружить уплотнения и болевые точки.

С помощью ультразвукового исследования врач также может определить, вызваны ли симптомы поражением печени или желчного пузыря.

Дополнительный анализ крови может дать информацию о наличии воспаления в организме.

Если все эти процедуры оказались безуспешными, врачи рекомендуют колоноскопию. Если при этом обследовании также не обнаруживаются какие-либо определяемые изменения в кишечнике, весьма вероятно наличие синдрома раздраженного кишечника.

Лечение зависит от тяжести и причины симптомов

Лечение зависит прежде всего от тяжести и причины симптомов. Легкие симптомы часто можно облегчить, изменив диету.

Пищевой дневник помогает узнать, какие продукты особенно трудно перевариваются. Большинству страдающих СРК трудно есть вызывающие газообразование овощи, такие как капуста, бобы и лук.

Люди, которые страдают от постоянного стресса, иногда страдают от синдрома раздраженного кишечника.

Здесь может помочь участие в курсах, которые помогут вам лучше справляться со стрессом.

В некоторых случаях гастроэнтеролог также назначит соответствующие лекарства для конкретных симптомов пациента, например, мягкое слабительное или лекарство от диареи.

Оба препарата нельзя принимать постоянно, иначе есть риск побочных эффектов.

Как предотвратить

Даже если на развитие синдрома раздраженного кишечника не всегда можно повлиять, это может помочь облегчить пищеварение повседневную жизнь. DAK Gesundheit объясняет, как:

  • Пейте негазированную воду вместо газированной.
  • Как можно чаще заменяйте кофе травяным чаем.
  • Занимайтесь спортом несколько раз в неделю.
  • Спите не менее семи-восьми часов в сутки.
  • Снижение стресса - йога или аутогенная тренировка - это лишь два из множества вариантов.
  • Готовьте свежими - готовые блюда содержат добавки и сахар.
  • Ешьте несколько раз небольшими порциями вместо нескольких больших.
  • Принимайте клетчатку в умеренных количествах! Все остальное перегружает чувствительное пищеварение.

Наконец, у медицинской страховой компании есть несколько советов, которые помогут сделать что-то хорошее для кишечника:

Тепло, например, от горячей ванны или грелки, оказывает спазмолитическое и болеутоляющее действие.

Самомассаж живота расслабляет и улучшает самочувствие.

Чай с ромашкой или фенхелем успокаивает желудочно-кишечный тракт.

Столовая ложка льняного семени (например, в йогурте) улучшает пищеварение.