Риск сердечных заболеваний у женщин повышается с возрастом. Это основная причина смерти женщин старше 40 лет, особенно после наступления менопаузы.
Каждый год более 400 000 женщин в США умирают от болезней сердца. Это означает примерно одну смерть каждую минуту.
Почему болезни сердца связаны с менопаузой?
Менопауза - нормальный этап в жизни женщины. Это изменения, которые женщины чувствуют до или после прекращения менструации. Обычно это происходит в возрасте от 45 до 55 лет.
Яичники постепенно вырабатывают меньше эстрогена, женского гормона. Это вызывает изменения в менструальном цикле. Это также приносит другие физические изменения, такие как:
- Приливы
- Ночные поты
- Эмоциональные изменения
- Изменения во влагалище (например, сухость)
Женщины также могут потерять эстроген, если яичники удаляются во время операции (например, во время тотальной гистерэктомии), при приеме определенных лекарств или если у женщины наступает ранняя менопауза.
Потеря естественного эстрогена по мере взросления женщин может играть роль в более высоком риске сердечно-сосудистых заболеваний, наблюдаемых после менопаузы. Другие вещи, которые могут привести к риску сердечных заболеваний, включают:
Изменения в стенках кровеносных сосудов,повышающие вероятность образования бляшек и тромбов.
Изменения уровня жиров в крови. ЛПНП, или «плохой» холестерин, повышается, а ЛПВП, или «хороший» холестерин, снижается.
Увеличение уровня фибриногена. Это вещество в крови, которое помогает свертыванию крови. Увеличение повышает вероятность образования тромбов. Тромб в сердце может вызвать сердечный приступ, а тромб в мозгу - инсульт.
Как женщины могут снизить риск?
Женщины с самым низким риском сердечных заболеваний - это те, кто:
- Не курите или бросьте курить
- Похудение или поддержание здорового веса тела
- Занимайтесь спортом более 30 минут три или более раз в неделю
- Ешьте продукты с низким содержанием насыщенных жиров и трансжиров и высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновые продукты, бобовые (например, фасоль и горох), фрукты, овощи и рыба
- Лечит и контролирует такие состояния, как диабет, высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление
Может ли заместительная гормональная терапия (ЗГТ) снизить риск?
Ученые все еще изучают, как ЗГТ влияет на ваши шансы на сердечные заболевания. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует женщинам не принимать ЗГТ, чтобы предотвратить сердечные заболевания.
Если у вас есть проблемы, поговорите о них со своим врачом.