Рисовый пудинг

Особенно рекомендуется для пожилых людей

Ингредиенты на 2 порции:

¼ л обезжиренного молока

50 г короткозернистого риса

1 ст.ложка медовой

мякоти из стручка ванили

Корица по вкусу

навигация

продолжить чтение
больше по теме

Подготовка:

Доведите до кипения молоко и рис и дайте им полежать на слабом огне 20 минут.
Добавьте мед и ванильную мякоть. Разлить по стеклянным мискам и поставить в холодильник.

Подавать, посыпав корицей.

ингредиенты	Пищевая ценность на порцию (прибл.)	ингредиенты	Пищевая ценность на порцию (прибл.)
Энергия (ккал)	155	Пищевые волокна (г)	0,5
Белки (г)	Шестой	Холестерин (мг)	1
Жиры (г)	0,5	Сахар (г)	<0,5
Углеводы (г)	32

Этот рецепт взят из брошюры «Правильное питание с 65 лет», упрощенное Министерством здравоохранения и Австрийским агентством по охране здоровья и безопасности пищевых продуктов (AGES).