Диабет: борьба с долгосрочными осложнениями
Миллионы людей страдают диабетом. У вас может развиться ряд серьезных долгосрочных осложнений, которые постепенно ухудшаются. Эксперты объясняют, как можно противодействовать таким осложнениям.
Длительные осложнения сахарного диабета развиваются постепенно. Чем дольше вы страдаете от того, что известно как диабет, и чем хуже контролируется уровень сахара в крови, тем выше риск осложнений. Они могут быть даже опасными для жизни. В недавней статье известной клиники Майо (США) объясняется, что могут сделать пострадавшие.
Придерживаться плана лечения диабета
Соблюдение плана лечения диабета требует круглосуточной работы, но ваши усилия того стоят. Правильное лечение диабета может снизить риск серьезных - даже угрожающих жизни-осложнений.
Эксперты рекомендуют, чтобы пациенты были хорошо осведомлены о диабете, придерживались здоровой диеты и сделали физическую активность частью своего распорядка дня и поддерживали здоровый вес.
Контролируйте свой уровень сахара в крови и следуйте инструкциям своего врача по проверке уровня сахара в крови.
Примите лекарство в соответствии с указаниями и обратитесь за помощью, если вам это нужно.
Не курить
Курение увеличивает ваш риск диабета 2 типа и риск различных осложнений диабета, включая:
- Уменьшение кровотока в ногах и ступнях, что может привести к инфекции, незаживающим язвам и возможной ампутации
- Плохой гликемический контроль
- Сердечное заболевание
- Гладить
- Заболевания глаз, которые могут привести к слепоте
- Повреждение нерва
- Болезнь почек
- Преждевременная смерть
- Избегайте курения или бросьте курить, если вы курите в настоящее время
Держите артериальное давление и уровень холестерина под контролем
Как и диабет, высокое кровяное давление может повредить кровеносные сосуды. Высокий уровень холестерина также является проблемой, так как возникающее в результате повреждение часто усугубляется, если у вас диабет. Сочетание этих состояний может привести к сердечному приступу, инсульту или другим опасным для жизни состояниям.
Соблюдение здоровой диеты с низким содержанием жиров и соли, отказ от чрезмерного употребления алкоголя и регулярные физические упражнения могут иметь большое значение для контролировать высокое кровяное давление и позволить себе холестерин. Ваш врач может также порекомендовать рецептурные лекарства, если это необходимо.
Используйте регулярные осмотры
В дополнение к вашим ежегодным физическим и рутинным осмотрам глаз планируйте от двух до четырех обследований на диабет в год.
Обновляйте свой статус вакцинации
Диабет увеличивает риск развития некоторых заболеваний. Регулярные прививки могут их предотвратить. Спросите своего врача о рекомендуемых вам прививках.
Береги зубы
Диабет может сделать вас склонным к гингивиту. Чистите зубы не реже двух раз в день фторсодержащей зубной пастой, пользуйтесь зубной нитью один раз в день и планируйте осмотры у стоматолога не реже двух раз в год. Обратитесь к врачу, если ваши десны кровоточат, кажутся красными или опухшими.
Береги свои ноги
Высокий уровень сахара в крови может уменьшить кровоток и повредить нервы в ногах. При отсутствии лечения порезы и волдыри могут привести к серьезным инфекциям. Диабет может вызывать боль, покалывание или потерю чувствительности в ногах. Как предотвратить проблемы с ногами:
- Мойте ежедневно ноги теплой водой
- Сушка Аккуратно протрите ноги, особенно между пальцами
- Увлажняйте ступни и лодыжки Лосьоном или вазелином, но не смазывайте между пальцами ног масла или кремы - это может добавить избыток влаги приводит к инфекциям
- Проверяйте свои ступни ежедневно на наличие мозолей, волдырей, язв, покраснений или отеков
- Обратитесь к врачу, если у вас есть язвы или другие проблемы с ногами, которые не начинают излечиваться в течение нескольких дней
- Если у вас язва стопы - открытая рана - немедленно обратитесь к врачу
- Не заходить внутрь или наружу Босиком
При необходимости примите аспирин
Если вы страдаете диабетом и другими сердечно-сосудистыми факторами риска, такими как Высокое кровяное давление ваш врач может порекомендовать вам принимать низкую дозу каждые день Прием аспирина для снижения риска сердечного приступа и инсульта.
Ответственное потребление алкоголя
Алкоголь может вызвать повышение или понижение уровня сахара в крови в зависимости от того, сколько вы пьете и едите ли вы в одно и то же время. Если вы все-таки решили пить алкоголь, делайте это умеренно, то есть не более одного стакана в день для женщин и двух порций в день для мужчин.
Серьезное отношение к стрессу
Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы можете легко пренебречь своей обычной рутиной лечения диабета. Чтобы справиться с стрессом, установите границы, расставьте приоритеты в задачах, изучите методы релаксации и много спите.. И самое главное: оставайтесь позитивными. Лечение диабета находится под вашим контролем. Если вы готовы внести свой вклад, диабет не помешает активной и здоровой жизни.