Обычная зубная паста, купленная в магазине, часто содержит много вредных добавок, которые, например, могут повредить слизистые оболочки - так почему бы не приготовить собственную натуральную зубную пасту, используя домашние средства? Эти аспекты следует учитывать.
Не всякая зубная паста рекомендуется для ухода за зубами - таков результат исследования, проведенного Ökotest в 2021 году. 13 из 58 проверенных видов зубной пасты содержали проблемные вещества, такие как жидкий пластик, лаурилсульфат натрия и соединения ПЭГ. Альтернатива обычной зубной пасте : Просто сделайте свою собственную зубную пасту! Но есть несколько вещей, о которых следует помнить.
Сделай зубную пасту сам: продукт своими руками в качестве дополнения
Эксперты-стоматологи отмечают, что наши собственные творения не содержат фтора «Использование зубной пасты, содержащей фтор, является одной из наиболее эффективных мер по предотвратить кариес», по данным Федеральной стоматологической ассоциации (BZÄK). Соответственно, BZÄK рекомендует использовать зубную пасту, содержащую фтор.
Кроме того, натуральные ингредиенты, а также химические добавки могут быть вредными для здоровья при слишком высокой дозировке и, например, вызывают повышенную стираемость зубной эмали.
Обязательным условием для собственного производства зубной пасты является точное понимание и знание отдельных ингредиентов, их правильной концентрации и специфического действия. Также рекомендуется не использовать самодельные продукты постоянно, а чередовать или в качестве дополнения к покупным средствам по уходу за зубами Существует также органическая зубная паста, которую изготавливают специалисты. от BZÄK классифицируется как хорошая альтернатива обычным зубным пастам.
Состав зубной пасты: что в ней на самом деле?
Ингредиенты, содержащиеся в большинстве зубных паст, - это Соединения фтора, в первую очередь фторид натрия. Фтор образует защитную пленку вокруг зубов, которая действует как естественный барьер против кислоты.
В дополнение к химическим в состав включены натуральные ингредиенты, которые идеально подходят для изготовления собственной зубной пасты.
- Кокосовое масло, нативное и холодного отжима, отлично как основа для зубной пасты, сделанной своими руками Масло обладает очищающим, антибактериальным и противовоспалительным действием. Бактерии кариеса эффективно борются благодаря содержащимся каприловой и лауриновой кислотам.
- Soda следует использовать с осторожностью. В малых дозах очищает зубы и борется с кариесом. Но будьте осторожны: слишком много пищевой соды может привести к повышенному истиранию зубной эмали.
- Ксилит или березовый сахар или стевию можно добавить в домашнюю зубную пасту как подсластитель Подсластители, такие как аспартам, часто используются в обычной зубной пасте, которая, согласно исследованиям, совсем не полезна для человеческого организма. Кроме того, ксилит обладает антибактериальным действием и защищает зубы от кариеса, зубного налета и зубного камня. Другое преимущество? Уменьшение неприятного запаха изо рта.
- Куркума очищает и даже отбеливает зубы, даже если желтый цвет специи изначально не предполагает этого. Хотя порошок куркумы поначалу окрашивает зубы в желтый цвет, через некоторое время цвет тускнеет.
- Эфирные масла обеспечивают ощущение свежести во рту Кроме того, масло перечной мяты, лимона или фенхеля помогают очищать зубы и бороться с вредными бактериями. Здесь также требуется осторожность в отношении дозировки, поскольку слишком много может вызвать раздражение слизистой оболочки полости рта. Для чувствительных зубов количество должно быть соответственно уменьшено.
Сделай зубную пасту из домашних средств: 3 рецепта с кокосовым маслом и ксилитом
Есть много причин, чтобы сделать собственную зубную пасту: только натуральные ингредиенты, без консервантов, меньше упаковочных отходов и микропластика Лучшее в Это? Большинство рецептов зубной пасты «сделай сам» содержат всего несколько ингредиентов, и их легко и быстро приготовить. Кроме того, рецепты можно настраивать индивидуально.
Кроме антибактериального эффекта, кокосовое масло,, как говорят, обладает осветляющим эффектом. Однако это еще не подтверждено научные исследования.
Натрон отбеливает Пищевая сода обладает абразивным эффектом и отбеливает структуру зубов, в результате чего зубы становятся белее. Тем не менее, следует соблюдать осторожность при использовании пищевой соды в зубной пасте, поскольку слишком высокая дозировка может вызвать чрезмерное истирание зубной эмали и тем самым повредить зубы. Поэтому лучше не использовать пищевую соду слишком часто и не слишком много для ухода за зубами.
Сделай сам зубную пасту: рецепт зубной пасты с кокосовым маслом
Один из самых популярных рецептов натуральной зубной пасты основан на кокосовом масле. Следующий базовый рецепт может быть индивидуально адаптирован и дополнен Добавление масла перечной мяты обеспечивает приятное ощущение свежести во рту. Щепотка куркумы имеет легкий осветляющий эффект.
Зубная паста с кокосовым маслом Ингредиенты:
- от 4 до 5 столовых ложек кокосового масла
- от 2 до 3 столовых ложек пищевой соды
- 1 продезинфицированный сосуд
Инструкции:
Во-первых, кокосовое масло и мелкий порошок пищевой соды необходимо смешать вместе Другие ингредиенты также могут быть добавлены сюда по мере необходимости. Консистенция кокосового масла меняется в зависимости от температуры. Если кокосовое масло и порошок пищевой соды смешать сложно, можно смешать эти два ингредиента на водяной бане.
Наконец, это количество помещается в герметичный контейнер, продезинфицированный (спиртом). Устойчивой альтернативой являются используемые баночки с мазью. Зубная паста собственного производства должна храниться при комнатной температуре.
Создайте собственную зубную пасту с ксилитом - без пищевой соды
Ксилитол делает зубную пасту более сладкой, а также защищает зубы от кариеса, зубного налета и зубного камня. Рецепт основан на базовом рецепте с кокосовым маслом:
Ингредиенты:
- 2-3 столовые ложки ксилита (березового сахара)
- ок. 6 столовых ложек кокосового масла
- 1 продезинфицированный сосуд
Инструкции:
Смешайте все ингредиенты в миске. Если кокосовое масло слишком густое, вы также можете поставить термостойкую емкость на водяную баню и смешать в ней ингредиенты. Затем перелейте зубную пасту в продезинфицированную емкость (например, баночку из-под мази). Совет: Если вам нужна более густая зубная паста, вы можете использовать меньше кокосового масла. Если вы любите пасту более жидкую, добавьте еще немного масла. Вы также можете добавить несколько капель эфирного масла (например, масла перечной мяты).
Сделай свой собственный зубной порошок: вот как
Это не всегда должна быть паста или крем для чистки зубов. Многие теперь также полагаются на зубной порошок, который так же легко приготовить самостоятельно.
Ингредиенты для основного рецепта зубного порошка:
- 2-3 ст.л. минеральной земли, а также белого мела или лечебной земли
- 1 столовая ложка ксилита
- 0,5-1 ст.л. пищевой соды (можно не добавлять)
- 0,5 ч. л. куркумы
Инструкции:
Приготовление очень простое: просто смешайте все ингредиенты в большой миске и мелко перетрите их в ступке. Затем насыпьте порошок в емкость. Чтобы использовать, слегка промокните головку зубной щетки в контейнере, чтобы на ней осталось немного зубного порошка. Также можно время от времени наносить немного кокосового масла на головку зубной щетки.
Совет: Этот базовый рецепт можно дополнить множеством ингредиентов. Для свежего вкуса просто добавьте несколько капель эфирного масла, например, масла шалфея.
Приготовление всех трех рецептов занимает всего несколько минут. Любой, кто делает зубную пасту самостоятельно, не только экономит время и деньги, но и точно знает, какие ингредиенты в нее входят.