Сыну Девона П. было около 5 лет, когда он узнал, что у него синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) в 2018 году. Девон говорит, что в дошкольном возрасте у него проявились многие характерные симптомы СДВГ, такие как бесконечная энергия, гиперактивность, невнимательность и импульсивность. У него также были проблемы с обучением.
Но больше всего внимание Девон привлекло то, что это сказалось на самооценке ее маленького сына.
«У него были проблемы с дружбой. Он говорил что-то вроде: «Что со мной не так?», «Почему меня все время посылают к консультанту?» или «Я просто хочу быть в классе со своими друзьями», - сказал уроженец Техаса и социальный работник. которая хотела использовать только свой последний инициал, чтобы защитить личность своего сына.
Связь
СДВГ может мешать сосредоточиться. Таким образом, если у вашего ребенка есть СДВГ, он, скорее всего, получит плохие оценки, задержания и отстранения от занятий. У них также могут быть плохие социальные навыки, и они могут столкнуться с неприятием со стороны сверстников.
Родители, друзья и другие авторитетные лица, такие как учителя и опекуны, могут потерять терпение, разочароваться в них и попытаться критиковать и «исправлять» их поведение.
«Со всех этих направлений поступает много негативных отзывов, и они усваивают это и начинают очень плохо относиться к себе», - говорит Андреа Хронис-Тускано, доктор философии, профессор психологии и директор Университета. Программы Мэриленда с СДВГ.
Несколько исследований показывают, что по мере того, как дети с СДВГ вырастают во взрослых, их самооценка имеет тенденцию со временем падать из-за растущей критики и сложного жизненного опыта.
В тяжелых случаях, говорит Кронис-Тускано, низкая самооценка может сделать депрессию и самоубийство более вероятными.
Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы вмешаться на раннем этапе и помочь повысить самооценку вашего ребенка.
Знай, с чем имеешь дело
Эксперты говорят, что изучение первопричины такого поведения может стать первым шагом к облегчению как родителей, так и детей - и чем раньше, тем лучше. Таким образом, родители и их дети могут решать проблемы, связанные с жизнью с СДВГ, и разрабатывать стратегии, которые помогут улучшить ситуацию.
Поговорите с педиатром или терапевтом о поведении вашего ребенка. Если им нужна помощь специалиста, ваша медицинская бригада может указать вам правильное направление.
Девон говорит, что ждала около года, чтобы попробовать разные стратегии со школой, чтобы изменить его поведение. Некоторые члены семьи сказали ей, что она слишком много беспокоится и что «мальчики останутся мальчиками». Но в конце концов она отвела его к педиатру-бихевиористу, который поставил ему диагноз СДВГ.
Николь Вреденбург слышала подобные слова от членов своей семьи, когда пыталась помочь своему 5-летнему сыну. Но Вреденбург, у которой взрослый СДВГ и брат с этим заболеванием, решила довериться своей интуиции.
«Мне кажется, что люди слишком долго ждут», - говорит она. «Я всегда говорил, что если когда-нибудь возникнут вопросы, идите на этот первый первоначальный диагноз. Я так рада, что сделала это такой молодой».
СДВГ может передаваться по наследству. Исследования говорят, что у вас в девять раз больше шансов получить его, если он есть у вашего близкого родственника. Примерно в то же время, когда сыну Вреденбург поставили диагноз, ее 9-летняя дочь узнала, что у нее тоже СДВГ.
Что могут сделать родители
Если у вас есть ребенок с СДВГ и низкой самооценкой, эксперты говорят, что есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы укрепить самооценку и уверенность вашего ребенка. Врачи называют это «родительским рефлексивным функционированием».
Стремитесь признать, понять и приспособиться к некоторым симптомам СДВГ вашего ребенка, которые могут привести к низкой самооценке.
Например:
Признавайте успехи вашего ребенка - большие или маленькие. Chronis-Tuscano призывает родителей и учителей сосредоточиться на положительных вещах, а не указывать на то, с чем они борются.
«[Мы] учим их обращать внимание на положительные моменты и даже усилия - даже небольшие улучшения - это то, что может быть для них трудным. Если вы видите, как они после школы сразу же садятся делать домашнее задание, чтобы сказать: «Ну, знаешь, ты отлично справился!», - говорит она.
Больше хвалите. Отдавая должное и конкретизируя его, вы можете получить положительное подкрепление для вашего ребенка. Это не только повысит самооценку вашего ребенка, но и поможет ему понять, что нужно для выполнения основных задач.
Вреденбург говорит, что она произносит «тонны похвал» и делает это часто.
«Я хвалю малейшую вещь, которая может показаться такой убогой, например: «Ого, мне нравится, что ты открыл сумку с книгами, когда я в первый раз тебя попросил».] преуспел».
Определите его сильные стороны. Сосредоточьтесь на том, в чем ваш ребенок уже хорош, и поощряйте его развивать это. Это может повысить их гордость и чувство выполненного долга.
Родители могут сделать это, помогая своим детям с СДВГ «найти свою нишу», говорит Chronis-Tuscano.
«Найдите карьеру и путь, где они смогут действительно извлечь выгоду из своих сильных сторон, и где их трудности не будут так мешать им», - говорит она.
“Многие взрослые с СДВГ могут работать в этих захватывающих сферах деятельности, где они не сидят за столом, проверяя вводимые данные или занимаясь другими делами, требующими большого внимания. Но они встают и передвигаются, как врачи скорой помощи, или они консультанты и предприниматели.
«Речь идет о том, чтобы найти для них наилучшую пару», - говорит Хронис-Тускано.
Разбивайте задачи и делайте их интересными. Если вашему ребенку трудно выполнять определенные действия, эксперты говорят, что это помогает разбить их на небольшие, выполнимые задачи. Таким образом, вы можете дать им шанс на успех. Это может включать вознаграждение за то, что они делают то, что им не обязательно нравится.
«Мой сын - математический гений, - говорит Девон. «Но когда дело доходит до чтения, это полярно противоположно. Так что, если ему нужно заниматься литературой, я лучше сделаю это интересным».
Если ее сын должен прочитать список книг для школы, она разрешает ему чередовать чтение с любимыми комиксами.
Моделируйте хорошее поведение. Чтобы сократить количество негативных отзывов, которые может получить ваш ребенок, вам, возможно, придется показать ему, как выглядит хорошее поведение.
«По сути, взрослые вокруг них должны показывать им, как регулировать свои эмоции», - говорит Хронис-Тускано.
Найдите или попросите о помощи, если она вам нужна. Детям с СДВГ может понадобиться помощь, чтобы справиться со школьными заданиями, такими как домашние задания и другие домашние дела. Возможно, вы не сможете предоставить им всю поддержку и помощь, в которых они нуждаются. Если вы не можете справиться с требованиями, можно обратиться за профессиональной помощью.
«Хоть я и хочу быть самым знающим человеком в их жизни, это действительно сложно, когда ты в ней и в тебя вложены эмоции», - говорит Вреденбург. «Итак, я знаю, что мне нужны другие люди, такие как моя деревня, чтобы помочь мне сделать все возможное в доме».
Вреденбург, которой также приходилось справляться со своими собственными симптомами СДВГ, решила привлечь профессионала, чтобы найти способы помочь своим детям с домашним заданием и обучением.
Процедуры
В большинстве случаев врачи склонны выбирать терапию, а не стимулирующие препараты, в качестве первой линии лечения низкой самооценки, связанной с СДВГ. Ваш врач может направить вас к терапевту или детскому психологу, которые специализируются на проблемах, связанных с СДВГ. Им может понадобиться обучение навыкам организации и когнитивно-поведенческая терапия.
«Много раз люди с СДВГ, которые преуспевают, использовали ряд различных стратегий, таких как использование системы календаря и списка приоритетных задач. И это навыки, которым они не научатся с помощью лекарств», - говорит Хронис-Тускано.
Перемещение через взлеты и падения СДВГ может вызвать у вас чувство истощения. Но обучение родителей может помочь вам развить навыки и дать вам правильные инструменты, чтобы обеспечить вашему ребенку наилучшую поддержку.
Вы можете узнать, как научить своего ребенка позитивному поведению и навыкам дома. Это может помочь им адаптироваться в школе и в отношениях с другими детьми. Это также может помочь им повысить самооценку и самоконтроль.
Если обучение и терапия не приносят результата, врач вашего ребенка может выписать лекарство. Препараты от СДВГ, которые, как вы можете слышать от врача, называют стимуляторами, могут помочь вашему ребенку сосредоточиться и достичь своих целей. Они также могут помочь управлять поведением вашего ребенка в целом.
Если у вас есть какие-либо сомнения или опасения по поводу лекарств, поговорите о них со своим врачом.
В конце концов, Вреденбург говорит, что речь идет о том, чтобы напомнить вашему ребенку, что он больше, чем условие.
“Они должны знать: ‘У меня нет СДВГ. У меня СДВГ». Итак, я пытаюсь дать им правильные инструменты, чтобы они могли работать над повышением своей самооценки».