Хотя готовая к употреблению твердая пища, конечно, детское питание в 6 месяцев отличается от питания для взрослых. Прикорм для грудного молока (MPASI) рекомендуется перерабатывать самостоятельно, чтобы его можно было подогнать под питательные вещества, необходимые ребенку
В возрасте 6 месяцев малыши могут поддерживать собственную голову и интересуются едой, которую едят окружающие. Это рекомендуемое время для введения прикорма или прикорма.
Различный выбор детского питания 6 месяцев
Сейчас существует множество продуктов быстрого приготовления для детей 6 месяцев, которые легко найти в супермаркетах. Однако из-за слишком длительного процесса обработки детское питание быстрого приготовления не содержит многих питательных веществ и витаминов. Именно поэтому рекомендуется перерабатывать собственное детское питание в течение 6 месяцев, чтобы малыши могли получать достаточное питание и витамины.
Поначалу 6-месячный ребенок может съедать только около чайной ложки овощей или фруктов за один прием пищи. Затем порция будет постепенно увеличиваться с течением времени.
В дополнение к фруктам и овощам, 6-месячное детское питание можно приготовить из множества других полезных продуктов. Несколько вариантов детского питания на 6 месяцев, в том числе:
- Злаки, рекомендуется выбирать безглютеновые.
- Пушистые фрукты и овощи, такие как авокадо, банан, груша, картофель, морковь, брокколи, капуста, шпинат, яблоко, клубника, морковь, виноград, помидор и огурец.
- Зеленое мясо, такое как курица или говядина.
- Из тофу делают кашу.
- Пушенные орехи, такие как эдамаме, фасоль и стручковая фасоль.
Ну а в качестве первого шага в даче прикорма ребенку на 6 месяцев можно использовать один вид материала для приготовления каши. Вот некоторые виды каш, которые вы можете попробовать:
-
Каша с бананами
Банан - это фрукт, богатый клетчаткой и калием, который безопасен для детского животика. Тем не менее, не давайте бананы слишком часто, потому что это может вызвать запор.
-
Каша с авокадо
Авокадо содержит хорошие жиры, которые полезны для физического и умственного развития ребенка. Разомните авокадо вилкой, затем добавьте грудное молоко или смесь. Неиспользованный остаток авокадо можно сложить в контейнер и хранить в холодильнике.
-
Каша из коричневого риса
Как основной продукт питания, не вызывающий аллергии, коричневый рис является правильным выбором для 6-месячного детского питания, потому что он также легко переваривать. Кроме того, каша из коричневого риса также полезна для детей, потому что коричневый рис содержит множество питательных веществ, начиная от витаминов группы В, фолиевой кислоты, кальция, натрия, цинка и заканчивая калием.
Остерегайтесь пищевой аллергии у детей
Когда ваш малыш только пробует твердую пищу, вам нужно обратить внимание на то, есть ли у него аллергия на определенные продукты или нет. Подождите до трех дней, прежде чем перейти к введению других видов пищи. Обычно требуется три дня, чтобы увидеть аллергическую реакцию, особенно если есть член семьи, у которого есть история аллергии.
Яйца, соевые бобы, рыба, коровье молоко, моллюски и пшеница - вот некоторые примеры пищевых аллергенов. К некоторым продуктам также следует относиться с осторожностью, потому что они могут вызывать газообразование в желудке и вызывать дискомфорт у ребенка. Продукты, содержащие газ, включают горох, груши, абрикосы, капусту, цветную капусту и брокколи.
Не давайте мед детям в возрасте до года, чтобы снизить риск заражения ботулизмом. Коровьего молока также следует избегать. Новорожденным можно давать коровье молоко в возрасте от одного года и старше. Тем не менее, продукты из коровьего молока, такие как сыр, как правило, безопасны для детей.
Разнообразие продуктов и вкусов может привить детям любовь к разнообразным продуктам и получить множество преимуществ в питании. Если какая-то еда не нравится вашему малышу, попробуйте дать ее снова через несколько дней, потому что вкусы ребенка все еще меняются. Чтобы убедиться, что ваш малыш получает необходимое ему питание, вы можете проконсультироваться с педиатром или диетологом.