Синдром грушевидной мышцы представляет собой совокупность симптомов, вызванных давлением грушевидной мышцы на нервы в нижней части спины. Это состояние характеризуется болью и онемением, которое появляется в ягодицах и задней части ног
Грушевидная мышца - это мышца, расположенная в ягодицах, рядом с тазобедренным суставом. Эта мышца играет важную роль, помогая нижней части тела двигаться и сохранять равновесие. Однако при чрезмерном использовании или длительном бездействии грушевидная мышца может быть повреждена или воспалена.
Причины и факторы риска синдрома грушевидной мышцы
Синдром грушевидной мышцы возникает, когда грушевидная мышца, которая повреждена и воспалена, давит на седалищный нерв, который начинается в спинном мозге и распространяется на ягодицы и ноги. В результате нижняя часть тела будет испытывать боль и онемение.
Некоторые действия и условия, которые могут увеличить риск синдрома грушевидной мышцы:
- Поднятие тяжестей
- Заставлять себя во время тренировки или тренировки
- Выполнение повторяющихся движений ногами, таких как ходьба или бег
- Часто подолгу сидит или поднимается по лестнице
- Выполнение резких вращательных движений бедрами
- Имеет колото-резаное ранение грушевидной мышцы
- Я задел грушевидную мышцу во время тренировки
- Попал в аварию за рулем
- Осень
Синдром грушевидной мышцы Симптомы
Симптомы синдрома грушевидной мышцы обычно проявляются только на одной стороне нижней части тела, но могут возникать и на обеих сторонах. Некоторые из симптомов:
- Онемение и покалывание в ягодицах, которые иррадиируют в ноги
- Боль в ягодицах при сидении, так что сидеть становится неудобно
- Боль в ягодицах и ногах, усиливающаяся при длительном сидении или деятельности
В тяжелых случаях боль в ягодицах и ногах может затруднить повседневную деятельность.
Когда обратиться к врачу
Обратитесь к врачу, если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, особенно если они продолжаются более нескольких недель или если эти жалобы приходят и уходят.
Обследование также необходимо, если симптомы появляются после травмы или несчастного случая или сопровождаются другими симптомами, такими как неспособность контролировать мочеиспускание или дефекацию.
Диагностика синдрома грушевидной мышцы
Для постановки диагноза врач расспросит пациента о симптомах и истории болезни. Врач также спросит, падал ли когда-нибудь пациент, попадал ли в аварию или травмировался ли он во время тренировки.
Кроме того, врач проведет медицинский осмотр, попросив пациента выполнить определенные движения, чтобы врач знал, какие движения вызывают боль.
Врач также проведет вспомогательные обследования, такие как компьютерная томография и МРТ, целью которых является исключение возможности того, что симптомы пациента вызваны другими заболеваниями.
Лечение синдрома грушевидной мышцы
Синдром грушевидной формы иногда не требует специального лечения. Врачи обычно советуют пациентам отдыхать и избегать действий, которые могут вызвать симптомы.
Что могут сделать пациенты для облегчения симптомов синдрома грушевидной мышцы:
- Принимайте обезболивающие, такие как парацетамол и ибупрофен
- Прижимайте болезненное место холодным компрессом на 15-20 минут, либо теплым компрессом не более 20 минут
- Выполнение терапии или упражнений на растяжку, предварительно проконсультировавшись с врачом о правильных упражнениях
У пациентов с тяжелыми симптомами есть несколько методов лечения, которые могут быть проведены врачами, а именно:
- Назначить миорелаксанты для сгибания и растяжения мышц
- Инъекции кортикостероидов в болезненные участки тела для снятия воспаления
- Чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС), низковольтная электротерапия для облегчения боли и мышечного напряжения
Осложнения синдрома грушевидной мышцы
Если не лечить, синдром грушевидной мышцы может привести к повреждению седалищного нерва (ишиас). Это состояние может необратимо повредить нервы и привести к ряду осложнений. Эти осложнения включают хроническую боль, постоянное онемение и паралич.
Профилактика синдрома грушевидной мышцы
Чтобы снизить риск развития синдрома грушевидной мышцы, можно сделать несколько способов, а именно:
- Занимайтесь регулярно, но не переусердствуйте.
- Разминка и растяжка перед тренировкой.
- Постепенно увеличивайте интенсивность упражнений, а если возникает боль, остановитесь и отдохните, пока боль не исчезнет.
- Не бегайте по подъемам или неровным поверхностям.
- Избегайте длительного сидения или лежания.