Рука помощи для тех, кто хочет не только сбросить свои килограммы, но и удерживать их на самом низком уровне, похоже, это поставка напитков и безалкогольных напитков с низкими или без калорийных подсластителей. Это, по крайней мере, подтверждает новое исследование, в котором изучались привычки потребления легких напитков людей, которым удалось сохранить свой «потерянный» вес.
Исследование, опубликованное в журнале Obesity International Journal и основанное на онлайн-опросе 434 человек, которым удалось сохранить свой вес после успешной потери, выяснило, связаны ли изменения в рационе с употреблением алкоголя и напитков. Низкокалорийные или не содержащие калорий заменители могут влиять на вес тела и поддерживать его в течение длительного времени.
Исследование показало, что около восьми из десяти участников (78%), которые потребляли низкокалорийные или низкокалорийные подсластители вместе с водой, сообщили, что этот выбор помог им контролировать или даже снизить общий уровень калорийность водозаборы. Факт, который приводит авторов исследования к выводу, что легкие закуски могут сыграть роль в попытке человека сжать свой вес даже на этапе консервации.
Согласно результатам исследования, почти 6 из 10 участников (58%), которым удавалось поддерживать «потерянный вес», регулярно употребляли напитки и безалкогольные напитки с низким или нулевым содержанием калорий, подсчитывая их включение в ежедневный рацион. вкус, утоление жажды и снижение калорийности.
Эти данные дополняют серию предыдущих исследований и данные, показывающие, что низкокалорийные подсластители являются полезными для тех, кто пытается снизить или контролировать потребление калорий, но также хочет насладиться сладким вкусом.
Читать подробнее:
Чудесный экстракт, который устраняет лишние килограммы!
Вино приносит пользу только в сочетании с физическими упражнениями