1 чашка
| 4 к 8 лет | 9-13 годы | |
|---|---|---|
| Калорий килокалорий в день (ккал / день) | ||
| женский | 1200 ккал / день | 1600 ккал / день |
| Мужчина | 1400 ккал / день | 1800 ккал / день |
| Толстый | От 25% до 35% | От 25% до 35% |
Имея это в виду, как я могу помочь своему 8-летнему ребенку похудеть?
Нет быстрого и простого способа помощь ваш ребенок худеть.
Вот как:
- Ставьте перед ребенком реалистичные цели.
- Поощряйте упражнения.
- Выбирайте здоровую и питательную пищу.
- Измените пищевые привычки членов вашей семьи.
- Попробуйте методы изменения поведения.
- Обратитесь к педиатру.
- Поддерживайте.
сколько калорий нужно 12-летнему ребенку? В целом малоподвижный 12- год- Старый самцы необходимость около 1800 калории каждый день. Рекомендуемая дневная норма калорийности для малоподвижных мужчин составляет 2600 калорий. калории около 19-20 лет лет. Затем он уменьшается до 2400 калории в день с 21 до 24 лет годы.
Также знайте, сколько калорий нужно ребенку в день?
По оценкам потребности для молодых дети диапазон от 1 000 до 2 000 калорий в день, и ассортимент для пожилых дети а у подростков существенно колеблется от 1 400 до 3 200 калорий в день, у мальчиков обычно выше потребности в калориях чем девушки.
Сколько калорий нужно 6-летнему ребенку?
Но для большинства детей существует рекомендуемый диапазон от 6 и 12 лет: От 1, 600 до 2, 200 в день, в зависимости от того, насколько они активны. Когда они достигают половой зрелости, девочки необходимость более калории чем раньше, но они склонны необходимость меньше калории чем мальчики.