И ананас, и сельдерей обладают мочегонными и противовоспалительными свойствами, а в сочетании помогают похудеть, сохраняя при этом здоровье.
Этот смузи из ананаса и сельдерея легко приготовить, и он обязательно оставит чувство сытости. Простая комбинация этих двух ингредиентов поможет вам легче сбросить вес.
Кроме того, они оба обладают очищающими и лечебными свойствами. Прежде всего, вы должны помнить, что сам по себе этот смузи из ананаса и сельдерея не способствует похудению, а является дополнением к здоровому образу жизни, облегчающим этот процесс.
Важно, чтобы у вас была здоровая, разнообразная и сбалансированная диета, которая также включает физические упражнения. Итак, вы готовы попробовать это сегодня? Мы расскажем, как его приготовить и чем он может вам помочь.
Смузи из ананаса и сельдерея полезен для фигуры
Иногда легко запутаться в информации о всевозможных чудо-диетах, которые волшебным образом обещают помочь вам похудеть. Поэтому важно иметь в виду следующие моменты:
- У всех разные тела с особыми потребностями и собственным метаболизмом. Это означает, что вы должны знать наиболее здоровые и подходящие способы похудеть в соответствии с вашими потребностями.
- Потеря веса никогда не должна быть результатом голодания. Вам нужно хорошо питаться, чтобы поддерживать свое тело психически и физически здоровым, уважать естественный ритм своего тела и достаточно заниматься спортом.
- Вы должны быть мотивированы, чтобы похудеть. Это хорошая идея, чтобы следовать программе с друзьями. Поддержка окружающих вам гарантирована.
Смузи из ананаса и сельдерея, которым мы хотим поделиться с вами сегодня, - это в любом случае отличный способ начать свой день. Кроме того, это еще и хороший вариант для обеда.
Вы должны быть последовательны. Если вы будете пить этот коктейль в течение 15-20 дней, вы увидите результаты.
Ананас и похудение
Ананас - один из самых популярных фруктов среди людей, желающих похудеть. Это также связано с тем, что люди часто тщетно пытаются удовлетворить свое желание чем-нибудь сладким во время диеты.
- Вкус, и сладкий, и кислый, сочетается практически со всем. Ананас - король смузи, натуральных соков и салатов. Диетологи также рекомендуют сочетать его с другими полезными, насыщающими продуктами, такими как шпинат, грецкие орехи и лосось.
- Ананас содержит пищеварительный фермент под названием бромелайн. Это помогает переваривать белки и превращать их в аминокислоты.
- Наибольшая польза от ананаса заключается в употреблении его натощак, что дает противовоспалительный эффект.
- Высокое содержание воды, витамина С, антиоксидантов и минералов в ананасе в сочетании с бромелаином облегчает расщепление накопленного в организме жира и удалять.
Сельдерей, лучшее мочегонное и противовоспалительное средство
Вы выращиваете сельдерей в своем саду? Тогда у вас есть отличный ресурс для вашего здоровья. Согласно журналу сельдерей - один из самых полезных овощей для сердца и похудения.
- Сельдерей богат фитонутриентами и антиоксидантами. Все это способствует пищеварению, очищению организма и усвоению питательных веществ.
- Некоторые люди выбирают сельдерей в качестве перекуса между приемами пищи, чтобы утолить голод. Он также контролирует кровяное давление и обеспечивает хорошее количество клетчатки.
- Как и в случае с ананасом, лучший способ насладиться сельдереем - сочетать его с другими продуктами. Он вкусен в смеси с ананасом, а также в виде смузи с яблоками и огурцом. Вкусный!
- Сельдерей также является одним из самых универсальных продуктов, когда речь идет о смузи. Он очень освежает и имеет особый вкус. Это гарантирует, что вы начнете свой день с большим количеством энергии, витаминов и минералов.
Рецепт смузи из ананаса и сельдерея
Ингредиенты
- 400 мл воды
- 300 грамм свежего ананаса
- 1 стебель сельдерея
- Сок половинки лимона
- 25 грамм меда
Подготовка
- Из этих ингредиентов можно приготовить два смузи. Первый нужно пить утром натощак, а второй во время обеда.
- Попробуйте найти органические ананасы и сельдерей. Таким образом, вы можете быть уверены, что получите максимальную пользу от обоих фруктов.
- Первый шаг - нарезать ананас и сельдерей. Затем выжмите сок из половинки лимона. Легко, правда?
- Затем вы кладете все ингредиенты, упомянутые выше, в блендер или кухонный комбайн. Дайте постоять несколько секунд, пока не получится однородный сок.
Теперь все готово. Наслаждайтесь своим первым утренним напитком!