Талассофобия - это тип фобии, при котором страдающий испытывает сильный страх перед морем или океаном. Этот страх фокусируется на форме широкого и глубокого моря, которое больные считают опасным и пугающим местом
Талассофобия относится к определенному типу фобии, а именно фобии определенных объектов, мест или ситуаций. Точно неизвестно, сколько людей страдают талассофобией. Однако некоторые исследования показывают, что это состояние чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
Понимание причин талассофобии
Есть несколько факторов, которые могут увеличить риск возникновения у человека талассофобии, а именно:
Генетический
Человек будет более подвержен риску столкнуться с талассофобией, если член семьи также боится моря или океана.
Травматический опыт
Когда кто-то непосредственно испытал, увидел или услышал плохие вещи о море, такие как утопление или нападение животных в воде, это может запечатлеться в его памяти и вызвать талассофобию.
Мозговая дисфункция
Если часть мозга, отвечающая за страх, недостаточно развита, фобии могут появиться легче, в том числе фобии моря. В результате этот страх может реагировать автоматически и вызывать иррациональные действия при виде или воображении океана.
Различные симптомы талассофобии
Люди, страдающие фобиями, будут чувствовать тревогу, страх или панику, когда сталкиваются со своими страхами. Кроме того, другие симптомы, которые могут появиться у людей с талассофобией, включают:
- Сердце колотится
- Головная боль
- Тошнота
- Холодный пот
- Одышка
Симптомы морской фобии могут появляться в разных условиях, но обычно, когда человек находится рядом с пляжем, видит большие волны или при посадке на корабль или самолет, пересекающий океан.
В тяжелых случаях симптомы талассофобии проявляются, когда больной видит только фотографию или телевизор, на которых изображена морская атмосфера, или даже просто слышит слово «море».
Как побороть талассофобию
Самый эффективный шаг в преодолении фобии моря - психологическая терапия. Обычно рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия. Эта терапия направлена на изменение мышления и реакции людей с талассофобией, чтобы они стали более позитивными и реалистичными.
В этой терапии психолог или психиатр покажет вам фотографии или видео океана, как поверхности, так и атмосферы в нем. После этого пациенту будет предложено попробовать потрогать картинку, а психолог рационально и позитивно подскажет, что море на самом деле не опасное место.
После нескольких сеансов терапии и после того, как они почувствуют себя вполне готовыми, люди с талассофобией будут приглашены на пляж, чтобы услышать истории или мотивации от терапевта о положительных моментах, связанных с океаном.
Если такую терапию проводить регулярно, со временем страх перед морем у страдающих талассофобией полностью исчезнет. Страдальцы не только становятся смелыми, чтобы играть на пляже, но и плавать в море.
Если вы страдаете талассофобией или член вашей семьи страдает этой фобией, обратитесь за лечением к психологу или психиатру.