Некоторые простые, повседневные привычки выглядят довольно невинно, но это может быть причиной того, что ваши штаны не постучали этим утром!
Помимо очевидного, такого как еда, включающая бобы или безалкогольный напиток, посмотрите, что еще может быть причиной раздражающего вздутие живота.
- жевать жвачку
Жевательная резинка дает прохладное дыхание, и многие используют его, чтобы держать рот … занятым и не есть слишком много. Но когда мы едим жвачку, мы глотаем, не понимая достаточно воздуха. Кроме того, некоторые жевательные резинки содержат сорбит, тип сахара, который способствует вздутию живота.
- Ты ешь быстро
Пищеварение начинается со рта, а не с желудка. Когда мы едим небольшие кусочки и медленно пережевываем их, пища разбивается на более мелкие, более усваиваемые места и смешивается со слюной и ферментами, которые облегчают ее переработку при прохождении через пищеварительный тракт. Если вы едите быстро, глотая большие укусы, желудку становится хуже, чтобы переваривать пищу, и поэтому более вероятно, что вздутие живота.
- Используйте солому
Соломка защищает зубы от прямого контакта с напитками и напитками, которые делают зубы желтыми, но с каждым глотком, который мы пьем, мы вместе глотаем воздух в соломе. Сладкий глоток, вздутие живота!