Фрукты дают нам ценные антиоксиданты и питательные вещества, которые придают коже сияние и мягкость.
Но три из них выделяются, потому что они относятся к суперпродуктам для идеальной кожи. Посмотри что это.
1. Киви
Он богат витаминами С и Е, которые защищают кожу от ультрафиолетового излучения солнца. Киви содержит больше витамина С, чем цитрусовых, а ценный питательный элемент предотвращает сухость кожи и образование морщин.
2. Авокадо
Это отличный источник мононенасыщенных жиров, который способствует гладкой сердечно-сосудистой функции. В то же время авокадо содержит каротиноиды, которые борются со свободными радикалами и защищают кожу от токсичных веществ в окружающей среде, которые способствуют появлению морщин.
3. Ягоды
Ягоды содержат антиоксиданты, которые помогают коже «противостоять» ультрафиолетовому излучению. В то же время питательные вещества, которые обеспечивают нас, способствуют расширению сосудов и тем самым краснеют лицо. Наконец, витамин С, содержащий его, усиливает выработку коллагеновых волокон, благодаря чему кожа остается энергичной.