Спорт: чему мы можем научиться на всю жизнь?
Люди, которые постоянно преследуют спортивные цели, часто развивают навыки, компетенции и сильные стороны, которые обогащают жизнь вне спорта! К ним относятся, например, решительность, мотивация, способность работать в команде, смирение, а также терпимость к разочарованию и устойчивость…
навигация
- продолжить чтение
- больше по теме
- Советы, загрузки и инструменты
- Решительность: чтобы заниматься определенными видами спорта, необходима решимость. Спортсмены постоянно держат в памяти свою цель, а другие увязают и отвлекаются. Это требует расстановки приоритетов в повседневной жизни и правильного управления временем. Социальные контакты не уходят на второй план, если спорт - это совместный проект в семье или среди друзей.
- Мотивация: успешные спортсмены делят путь к большой цели на этапы. Вы ставите достижимые краткосрочные цели, чтобы шаг за шагом приближаться к большой цели.
- Управление энергией: Фактический тренировочный эффект, адаптация, происходит не во время тренировки, а скорее во время перерывов. Перерывы правильной продолжительности для восстановления важны как физически, так и морально. Например, чрезмерный стресс может привести к выгоранию. Имея дело со своим телом, спортсмены обычно очень хорошо чувствуют свою энергию и возможные стрессы.
- Умение работать в команде: каждый достигает большего вместе с другими, при условии, что партнеры ориентируются друг на друга или на общую цель. Спортсмены также обычно работают в команде или имеют активную поддержку.
- Смирение: в спорте, особенно в экстремальных видах спорта и видах спорта с риском, часто возникают особые переживания. Спортсмены развивают смирение по отношению к окружающей среде ввиду опыта уязвимости собственного существования. Тогда некоторые повседневные проблемы кажутся тривиальными. Часто в результате спортсмены становятся спокойнее и терпеливее.
- Устойчивость и терпимость к разочарованию: успешные спортсмены могут справиться с поражением. У них часто бывает высокий уровень эмоциональной устойчивости (устойчивости). В стрессовых ситуациях поражение воспринимается не только негативно, но и как стимул к улучшению. С помощью спорта можно научиться тому, как справляться с неудачами.
Каждое хобби и каждая профессия также могут быть источником новых проблем для менее амбициозных людей, связанных с процессом обучения и саморазвития.