Воздействие солнца может иметь негативные последствия для кожи, такие как покраснение, солнечные ожоги, старение и повышенный риск развития рака. Что делать, чтобы защитить себя? Откройте для себя это сейчас! Ведь лето не за горами!
Пребывание на солнце дольше рекомендуемого времени или без необходимых мер предосторожности может привести к обратным результатам для здоровья кожи. Может быть, вы просто хотите получить красивый загар, но на самом деле вы можете страдать от ожогов, преждевременного старения, повреждения глаз и, в худшем случае, кожных опухолей.
Не волнуйтесь. Есть несколько исследований, которые дают вам инструменты и советы по принятию всех мер предосторожности до, до, во время и после пребывания на солнце.
Это поможет вам сохранить здоровье вашей кожи и избежать последствий, о которых мы только что упоминали. Вам интересно узнать, какие это меры предосторожности? Тогда продолжайте читать!
Соображения, которые следует учитывать перед выходом на солнце
В одном из своих отчетов он дает.
Это также может привести к раку в долгосрочной перспективе, если вы не позаботитесь о коже. Поэтому, прежде чем подвергать себя воздействию солнца, следует выполнить на практике следующие рекомендации.
Не используйте продукты, содержащие спирт
Парфюмерия и средства со спиртом в составе не рекомендуются для кожи. Причина? Когда они вступают в контакт с солнцем, они, как правило, вызывают темные пятна, которые трудно удалить.
Даже натуральные жидкости, такие как лимонный сок, имеют эффект. Если вы нанесете его на кожу, а затем подвергнете воздействию солнечного света, вы заметите почти немедленное обесцвечивание кожи. Так что будьте осторожны!
Избегайте эпиляции воском или бритья
Некоторые люди выбирают восковую депиляцию в последнюю минуту, непосредственно перед тем, как отправиться на пляж или в бассейн. Однако это большая ошибка. Таким образом, ваша кожа станет более восприимчивой к раздражению фолликулов.
Под воздействием солнца и других факторов окружающей среды вы можете испытывать боль, воспаление и даже инфекцию. Так что, если вы планируете быть на улице, убедитесь, что вы сделали эпиляцию заранее.
Остерегайтесь синяков
Если у вас есть синяки, старайтесь долго не загорать. Если вам необходимо находиться на солнце, постарайтесь прикрыть пятна. Как объяснили некоторые эксперты, эта комбинация может окрасить область, где находится синяк.
Пользуйтесь солнцезащитным кремом
Как бы вы ни хотели похвастаться идеальным загаром, самым важным аспектом, который следует учитывать, является здоровье вашей кожи. Пребывание на солнце в течение многих часов без солнцезащитного крема очень вредно. Это может произойти, если вы идете на пляж или в бассейн без солнцезащитного крема
Солнечный удар - не единственная проблема, которая может возникнуть. Если вы продолжите отказываться от солнцезащитного крема, вы можете в конечном итоге заболеть серьезными заболеваниями, такими как рак кожи. Будьте осторожны! Таким образом, предварительное нанесение солнцезащитного крема является одной из важнейших мер по защите кожи от негативного воздействия солнца.
Меры предосторожности во время пребывания на солнце
Это, пожалуй, самый важный шаг при принятии солнечных ванн. Речь идет не только о том, что делать до и после пребывания на солнце, но и о осторожности, которую вы должны соблюдать, когда находитесь на солнце. Подумайте об этом, чтобы следующие пункты.
Пейте достаточно воды
Из-за потоотделения (распространенный процесс при воздействии солнца) и недостаточного употребления воды вы теряете значительное количество жидкости, что может привести к обезвоживанию. Поэтому убедитесь, что у вас всегда есть бутылка воды, когда вы занимаетесь спортом, идете на пляж или проводите день в бассейне.
Вода также составляет 60% состава тела по данным Аргентины, поэтому поддержание хорошего уровня гидратации обеспечит правильное функционирование всех органов.
Позаботьтесь о своих волосах
Ваши волосы и солнце не лучшие друзья. Если вы планируете поездку в отпуск, которая будет связана с длительным пребыванием на солнце, обязательно позаботьтесь о своих волосах.
Используйте термозащиту, увлажняющие маски и, когда вернетесь, не забудьте немного подстричь волосы, чтобы обеспечить здоровье ваших красивых волос.
Повторно нанесите солнцезащитный крем
Одного нанесения солнцезащитного крема недостаточно. При воздействии солнечных лучей специалисты рекомендуют регулярно наносить продукт повторно, чтобы обеспечить оптимальный уход.
Согласно рекомендациям, вы должны использовать продукт с фактором защиты не менее 30 SPF (солнцезащитный фактор). Чем выше SPF, тем лучше защита от ультрафиолетовых лучей. Носите его с собой в сумке, чтобы при необходимости можно было нанести повторно.
Не пользуйтесь косметикой
Нанесение макияжа перед походом на пляж или в бассейн может негативно сказаться на здоровье кожи. Эти продукты могут вызвать закупорку пор, когда вы потеете. Это увеличивает риск появления прыщей и инфекций.
Уход после пребывания на солнце
И последнее, но не менее важное - это уход после пребывания на солнце. Хотите верьте, хотите нет, но эти шаги так же важны, как и другие, которые мы упомянули, потому что они позволят вашей коже расслабиться после воздействия ультрафиолетовых лучей.
Увлажняйте кожу после пребывания на солнце
После длительного пребывания на солнце кожа может быть сухой или обезвоженной. Это нормально. Чтобы исправить это, выпивайте от 2 до 3 литров воды в день.
С другой стороны, вы можете увлажнять кожу увлажняющими средствами, которые содержат некоторые питательные вещества. Например, продукты на основе алоэ вера или миндального масла - хорошие варианты.
Примите холодный душ после пребывания на солнце
Соль или хлор необходимо удалить с кожи, как только вы вернетесь домой. Для этого рекомендуется принять холодный душ. Это позволяет улучшить насыщение кожи кислородом и дает ощущение свежести. Вы можете использовать нейтральное мыло и аккуратно высушить кожу.
Наносите средства после загара
Вы можете найти множество продуктов, специально созданных для ухода после длительного пребывания на солнце. Например, подумайте о кремах с алоэ вера, ромашкой и некоторыми экстрактами мяты. Это поможет вам снять покраснение и воспаление, если вы обгорели на солнце.
Они также являются хорошим выбором, если у вас чувствительная кожа. Для большего охлаждающего эффекта, вы можете положить их в холодильник на некоторое время перед нанесением. Таким образом, вы почувствуете больше свежести, когда проведете им по коже.
Стричь волосы после нездорового пребывания на солнце
Иногда повреждение волос от длительного пребывания на солнце бывает необратимым. В этих случаях лучше состригать не менее 2 см от кончиков волос. Вы устраняете повреждения и обеспечиваете здоровый новый рост.
Вы также можете усилить уход за волосами с помощью увлажняющих масок и других питательных процедур. Также не забывайте каждый день использовать термозащиту для волос!
Что нужно помнить о пребывании на солнце
Воздействие на солнце позволяет получить загар, улучшающий эстетику кожи. Однако важно помнить, что чрезмерное пребывание на солнце может быть вредным. Чтобы свести к минимуму риски, до, во время и после прямого контакта примите определенные меры предосторожности с солнце.
Если ваша кожа очень чувствительна и слишком быстро краснеет, вам следует оптимизировать этот уход, чтобы снизить риски. В дополнение к солнцезащитному крему могут помочь другие предметы, такие как головные уборы, длинная одежда и солнцезащитные очки. Не забывайте заботиться о своей коже!