Случайная утренняя диарея (водянистый или жидкий стул) совершенно нормальна и обычно не вызывает беспокойства. Однако, если диарея возникает часто или постоянно (что называется хронической диареей), это может быть что-то большее.
В этой статье обсуждаются краткосрочные (острые) и долгосрочные (хронические) причины утренней диареи, проблемы, которые могут возникнуть из-за диареи, и как взять под контроль проблемы с пищеварением.
Краткосрочные причины
Большую часть времени диарея является острой и самокупирующейся, то есть она длится недолго и проходит сама по себе. Это потому, что это часто возникает из-за краткосрочной причины. Вот некоторые из острых причин диареи.
Инфекция или болезнь
Наиболее распространенной причиной диареи в западных странах является кишечная инфекция, иногда называемая желудочным гриппом (клинический термин для которого - вирусный гастроэнтерит). Чаще всего это вызвано вирусом, который быстро распространяется от человека к человеку.
Вирусная диарея может сопровождаться рвотой, а у некоторых людей также может наблюдаться лихорадка. Кровь в диарее не является обычным симптомом этого типа диареи.
Бактерии также могут вызывать диарею. Это может произойти после путешествия или употребления пищи, содержащей бактерии. Бактериальная диарея может возникнуть в результате пищевого отравления или пищевого отравления.
Есть несколько типов бактерий, которые могут вызывать диарею, и бактерии могут вызывать другие симптомы, включая лихорадку, кровь в стуле или воспаление (покраснение и отек) в кишечнике.
Паразиты также являются причиной диареи, однако в развитых странах эти инфекции встречаются гораздо реже. Диарея, которая продолжается более семи дней, может быть поводом для врача провести тест на паразитарную инфекцию. Наряду с диареей может быть рвота, кровь в стуле или воспаление в кишечнике.
Слишком много кофеина
Кофеин оказывает влияние на системы организма, в том числе на желудочно-кишечный тракт. Это включает в себя повышение кислотности желудка и расслабление мышц пищеварительного тракта (называемых гладкими мышцами). Это также может увеличить риск воспаления в пищеварительной системе. Это может означать, что стул становится более жидким.
Эмоциональный стресс
Стресс ощущается каждым по-разному. У некоторых людей сильный стресс приводит к диарее. Причиной стресса может быть что угодно: от экзаменов в колледже до смерти в семье.
Побочный эффект лекарства
Диарея является распространенным побочным эффектом лекарств и пищевых добавок. Чтение материалов пациента или разговор с врачом, который прописал лекарство, может помочь понять, может ли лекарство вызывать диарею.
Беременность
Беременные могут испытывать диарею по разным причинам. Это может включать изменение диеты, пищевую непереносимость или гормональные изменения. Иногда диарея в третьем триместре является признаком приближающихся родов. Однако диарея может продолжаться некоторое время до начала активных родов.
Долгосрочные условия
Хронические (длительные) заболевания также могут вызывать диарею. В этих ситуациях диарея может не пройти сама по себе, но может потребоваться лечение. Это особенно верно, если есть заболевание, которое может прогрессировать (ухудшаться).
Синдром раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника (СРК) является частой причиной диареи. СРК с диареей может быть диагностирован у людей с болью в животе по крайней мере один день в неделю, и около 25% дефекаций приходится на диарею в течение последних трех месяцев.
Воспалительное заболевание кишечника
Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) включают болезнь Крона, язвенный колит и неопределенный колит. Они могут вызвать диарею, среди других симптомов, таких как кровь в стуле, потеря веса и боль в животе. Диагноз ВЗК обычно ставится с помощью тестов, которые исследуют слизистую оболочку пищеварительного тракта, чтобы увидеть, есть ли изъязвления.
Пищевая аллергия или непереносимость
У людей, которые едят продукты, на которые у них аллергия, может быть диарея. Пищевая аллергия диагностируется с помощью кожных уколов или анализов крови, но также может быть диагностирована на основании симптомов после употребления подозрительной пищи.
Непереносимость лактозы также может вызывать диарею. Организм некоторых людей не вырабатывает фермент, расщепляющий белки коровьего молока. Это распространенное заболевание, которое обычно лечится отказом от молока и молочных продуктов.
Риски хронической диареи
Понос в течение длительного времени может привести к другим проблемам со здоровьем. При диарее может теряться значительное количество воды и электролитов (натрий, калий и кальций в крови). Заменить их употреблением достаточного количества жидкости сложно.
Если пища проходит через пищеварительную систему слишком быстро, это также может означать, что витамины и минералы не усваиваются должным образом. Это может привести к дефициту витаминов.
Постоянная диарея также может быть грубой на коже вокруг ануса (так называемая перианальная кожа). Кислый стул и вытирание могут повредить кожу, вызывая боль или даже повреждение кожи и кровотечение.
Постоянная диарея также может привести к геморрою. Геморрой - это расширенные вены в заднем проходе. Они могут быть болезненными и вызывать зуд и кровотечение. Натуживание и слишком много времени в туалете могут привести к развитию геморроя.
Лечение и профилактика
Постоянно избежать диареи может оказаться невозможным. Однако можно сделать несколько вещей, чтобы предотвратить это.
Мытье рук - это способ предотвратить инфекционные виды диареи. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют мыть руки в течение 20 секунд водой с мылом или использовать дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта 60%.
Во время путешествий важно избегать продуктов, которые могут содержать бактерии. Пить бутилированную воду, есть только приготовленную пищу и избегать льда или недоваренной пищи - вот некоторые из рекомендаций.
При диарее, вызванной пищевой аллергией или непереносимостью лактозы, единственным методом профилактики является отказ от продуктов, вызывающих симптомы.
Противодиарейные препараты могут применяться при некоторых видах диареи. Однако они не могут быть рекомендованы в случае инфекции или хронической диареи. Если вы не уверены, перед приемом противодиарейных препаратов рекомендуется поговорить с врачом.
При диарее, вызванной СРК, можно использовать комбинацию методов лечения. Это может включать изменения в диете, употребление большего количества клетчатки, психологическую терапию, добавки и лекарства.
ВЗК вызывает воспаление в пищеварительном тракте. Остановка этого воспаления является частью лечения диареи. Некоторые виды лечения могут включать диетические изменения, психологическую терапию, лекарства и добавки.
Обзор
Диарея является распространенным явлением и обычно проходит сама по себе. Если диарея продолжается в течение нескольких дней или вызывает осложнения (например, обезвоживание), важно обратиться к врачу для лечения. Хроническую диарею необходимо диагностировать и лечить иначе, чем острую диарею.
Слово из Веривелла
Понос может быть неприятным, особенно если он вызван инфекцией, которая также вызывает другие симптомы, такие как тошнота или рвота. Может быть трудно понять, когда обратиться к врачу по поводу диареи. Если у кого-то из ваших близких была диарея и желудочный грипп, причина может быть ясна. Но лучше, чтобы врач диагностировал диарею, которая продолжается более трех дней и вызывает обезвоживание или другие осложнения.
Часто задаваемые вопросы
- Что вызывает диарею без других симптомов?
Некоторыми из распространенных причин диареи без других симптомов могут быть побочные эффекты лекарств, слишком много кофеина или еда, которая вам не подходит. Эти типы обычно проходят сами по себе без какого-либо лечения.
- Нормально ли, что вас разбудил понос?
Консистенция стула может варьироваться. Однако водянистый стул, нарушающий сон, выходит за рамки нормы. Ведение дневника питания и симптомов, а также внесение некоторых изменений в диету и уровень стресса могут стать отправной точкой для остановки утренней диареи.
Если кажется, что ничего не помогает, поговорите с врачом, медсестрой, диетологом или любым из них, чтобы начать выяснять причину диареи.
- Почему каждое утро болит живот?
Боли в животе каждое утро могут быть вызваны просто пустым желудком, но также могут быть признаком более серьезной проблемы. На пищеварительную систему также влияет мозг через связь между мозгом и кишечником.
Боль по утрам может быть признаком того, что нужно что-то изменить в своем утреннем распорядке. Ведение журнала симптомов и питания может помочь, но если этого не происходит, пора обратиться к врачу.
- Может ли понос быть симптомом беспокойства?
Тревога или эмоциональный стресс могут привести к диарее у некоторых людей. В некоторых случаях этого можно было ожидать - стрессового события не всегда можно избежать. С уровнем стресса стоит бороться любым удобным для вас способом.
Однако, если диарея влияет на вашу жизнь, например, из-за того, что вы не можете общаться или выполнять свою работу, пришло время посмотреть, может ли работа с медицинским работником или специалистом в области психического здоровья помочь с уровнем тревоги.