Самым эффективным способом профилактики гриппа является вакцинация против гриппа. Каждую осень вы должны быть иммунизированы против штаммов, которые развились с момента предыдущей вспышки. Если вы привиты от трех или более штаммов, вы все равно можете заболеть гриппом, но симптомы, скорее всего, будут мягче, чем если бы вы не были вакцинированы против гриппа.
Вакцину против гриппа можно приобрести у врачей и в государственных медицинских учреждениях, и многие компании предоставляют вакцины против гриппа своим работникам на месте. Поскольку грипп представляет собой серьезную угрозу, CDC рекомендует вакцинировать всех в возрасте 6 месяцев и старше, а также других лиц с высоким риском осложнений гриппа:
- Взрослые 65 лет и старше
- Люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет и астма
- Беременные женщины
- Люди с ослабленной иммунной системой, например, больные ВИЧ/СПИДом
Вакцина против сезонного гриппа доступна в трех формах. Одной из них является инъекционная вакцина, изготовленная из инактивированного вируса. Эта форма обычно вводится в виде однократной инъекции и одобрена для людей в возрасте 6 месяцев и старше.
Другая форма дается в виде назального спрея под названием FluMist. Эта форма вакцины представляет собой живую и ослабленную форму гриппа и одобрена для всех здоровых людей в возрасте от 2 до 49 лет, не беременных. Если вы беременны, вы можете получать только инъекционную форму. CDC также рекомендовал вакцину в виде назального спрея для здоровых детей от 2 лет и старше без предпочтения прививки от гриппа.
Есть также «безыгольный» вариант для людей 18-64 лет: струйная инжекторная вакцина с Afluria, которая использует инструмент с высоким давлением для введения вакцины.
Все вакцины вводятся в виде одной дозы, хотя дети, которые получают прививку впервые, получают две дозы. У некоторых людей в качестве побочных эффектов вакцины развивается низкая температура и мышечные боли.
Также доступно:
- При внутрикожных инъекциях используются иглы меньшего размера, которые проникают только в верхний слой кожи, а не в мышцы. Они доступны для лиц в возрасте от 18 до 64 лет. Если у вас серьезная аллергия на яйца, вам следует сделать прививку от гриппа у врача, который может лечить тяжелую аллергическую реакцию - либо в кабинете врача, либо в больнице, либо в поликлинике, либо в отделе здравоохранения..
- Вакцины без яиц теперь доступны для лиц в возрасте 18 лет и старше с тяжелой аллергией на яйца.
- Вакцины с высокими дозами предназначены для лиц в возрасте 65 лет и старше, если они доступны, и могут лучше защитить эту группу от гриппа.
Лекарства балоксавир (Ксофлюза), осельтамивир (Тамифлю), перамивир (Рапиваб) или занамивир (Реленза) могут предотвратить как грипп А, так и В. Эти противовирусные препараты также могут помочь в лечении симптомов свиного гриппа и сократить число дней вы болеете.
Вот дополнительные профилактические меры, которые вы можете предпринять во время сезона гриппа, чтобы избежать заражения свиным гриппом:
- Мойте руки водой с мылом или часто используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
- Бросьте курить. Вредная привычка повреждает ваши дыхательные пути. И следите за алкоголем, так как употребление алкоголя, как и курение, может снизить вашу сопротивляемость инфекциям в целом.
- Не спите в одной комнате с больным гриппом. Вирус легко распространяется по воздуху.
- Поддерживайте свою сопротивляемость, соблюдая правильную диету, выпивая много жидкости и много отдыхая. Оставайтесь в тепле и сухости, чтобы ваше тело могло бороться с гриппом и другими вирусами.