Большинству людей с ВИЧ не нужна специальная диета. Но если вы чувствуете себя плохо и у вас есть такие симптомы, как тошнота, диарея или потеря веса, вам может потребоваться внести некоторые изменения в то, что и как вы едите.
Потеря слишком большого веса может быть серьезной. Без хорошего питания вы можете заболеть.
"Хорошее питание очень важно для людей с ВИЧ", - говорит Брэд Хэйр, доктор медицинских наук, директор клиники ВИЧ/СПИДа в больнице общего профиля Сан-Франциско. Без здорового питания вашему организму будет труднее восстанавливаться и бороться с инфекциями.
Когда ВИЧ заставляет вас худеть
Нежелательная потеря веса, связанная с ВИЧ, встречается реже, чем раньше, но все же происходит. Сам ВИЧ, а также связанные с ним проблемы и методы лечения могут вызывать его. Это чаще встречается у людей с нелеченым или тяжелым заболеванием, инфекцией или высокой вирусной нагрузкой, то есть высокой концентрацией вируса в крови.
Если у вас ВИЧ, то вы можете похудеть, например:
- Сам вирус ВИЧ.
- препараты против ВИЧ, которые притупляют аппетит, ухудшают вкус пищи или затрудняют усвоение питательных веществ организмом.
- Такие симптомы, как тошнота и язвы во рту, могут сделать прием пищи неприятным.
- Диарея и другие проблемы с пищеварением могут затруднить получение питательных веществ из пищи.
- Усталость может замедлить вас, помешать вам ходить в магазин за продуктами и ограничить вашу способность готовить здоровую пищу.
- Если у вас запущенное заболевание, высокий уровень вируса ВИЧ в крови или другие инфекции, вам может потребоваться больше калорий.
9 Решения для изучения
Поговорите со своим врачом или диетологом, который специализируется на работе с людьми, инфицированными ВИЧ, о том, как получать необходимые вам питательные вещества. Возможные решения включают в себя:
- Больше калорий. Если ваш врач решит, что вы просто не получаете достаточного количества калорий, увеличьте их. Диетолог или нутрициолог может посоветовать вам лучшие способы сделать это, например, напитки с пищевыми добавками или энергетические батончики.
- Мелкие приемы пищи. Большие приемы пищи, скорее всего, вызовут у вас тошноту. Поэтому вместо трехразового питания попробуйте есть меньше или чаще перекусывать.
- Мягкие продукты. Если тошнота или диарея являются проблемой, переход на более мягкие продукты может помочь, говорит Кимберли Донг, диетолог из Медицинской школы Университета Тафтса. «Избегайте всего острого или кислого, например, цитрусовых», - говорит она. Сократите употребление жирной и жирной пищи, а также избегайте алкоголя и кофеина.
- Мягкая пища. Если у вас инфицированы десны или зубы, прием пищи может причинить боль. «Переключитесь на мягкую и безвкусную пищу», - говорит Донг.
- Лекарства. Лекарства и гормональная терапия также могут помочь при аппетите и тошноте.
- Больше клетчатки. Если диарея является проблемой, Донг говорит, что добавление клетчатки и питье большего количества воды могут помочь.
- Упражнения. Выполнение легких упражнений может повысить аппетит. Использование отягощений или упражнений с отягощениями для наращивания мышечной массы может помочь вам оставаться сильным.
- Хорошая компания. Приятная еда может помочь вам съесть больше. Ешьте с друзьями и семьей, когда можете.
- Получение помощи. Если усталость является проблемой, положитесь на друзей и семью. «Посмотрите, сможете ли вы попросить семью помочь вам готовить и делать покупки», - говорит Донг. Попросите их приготовить такие блюда, как лазанья и запеканки, которые легко заморозить и разогреть при необходимости.