В: Если витамины для беременных особенно полезны для беременных, почему бы не принимать их постоянно?
A: Эти специально разработанные поливитамины предназначены для того, чтобы беременные женщины получали все дополнительные витамины и минералы, необходимые для развития здорового ребенка и для удовлетворения повышенных потребностей в питании мама тоже. Они также приносят пользу женщинам, которые пытаются забеременеть, и молодым матерям, кормящим грудью.
В частности, витамины для беременных обеспечивают больший прирост фолиевой кислоты (от 800 до 1000 мкг в день, что намного больше, чем 400 мкг в день, необходимые женщинам детородного возраста), чтобы помочь предотвратить дефекты нервной трубки и железа., который помогает предотвратить анемию.
Они также содержат большое количество других витаминов и минералов, включая ниацин, рибофлавин, тиамин и витамин С, которые могут быть опасны. Например, витамины А и D могут быть вредными, если принимать их в больших количествах.
Остальные из нас должны сосредоточиться на получении всех питательных веществ из богатой и разнообразной диеты. Если вы хотите восполнить дефицит питательных веществ в своем рационе, принимайте один раз в день поливитамины, разработанные для вашей возрастной группы.