Вы сопите, чихаете и хрипите весь год? Если вы страдаете аллергией и/или астмой, возможно, вы задумались о покупке домашней системы фильтрации воздуха. Но стоит ли это денег? Действительно ли это поможет облегчить ваши симптомы? Нет, если вы не вносите другие изменения в свое окружение, говорят медицинские эксперты.
«Покупка воздухоочистителя - не первое мое предложение», - говорит Натан Рабинович, доктор медицинских наук, доцент кафедры педиатрии Национального еврейского медицинского исследовательского центра в Денвере. «Это скорее рекомендация для резервного копирования».
Сначала сведите к минимуму воздействие
Наоборот, сведение к минимуму воздействия других аллергенов в доме является первой линией атаки в уменьшении аллергических и астматических реакций, говорит Рабинович, который предлагает следующие предложения:
- Избегайте коврового покрытия и используйте вместо него гладкий пол.
- Если у вас есть домашние животные, подумайте о том, чтобы найти им новый дом. Если это не вариант, держите домашних животных снаружи. Если это тоже не вариант, по крайней мере, не пускайте их в спальню, и уж точно не на кровать и как можно дальше от другой мебели в доме.
- Используйте кондиционер в теплое время года, чтобы избавиться от уличной пыльцы или аллергенов.
- Очищайте все воздушные фильтры, фильтры кондиционеров и воздуховоды при каждой смене сезона.
- Держите окна закрытыми (дома и в машине) и не проводите время на открытом воздухе, когда проявляется аллергия.
- Запретить курение в помещении.
- Используйте самую горячую воду, чтобы избавить белье от пылевых клещей.
- Избегайте мебели, которая собирает пыль.
Ищите второй воздушный фильтр
Если вы попробовали эту тактику и не нашли адекватного облегчения, возможно, пришло время подумать об установке воздушного фильтра. И Агентство по охране окружающей среды США (EPA), и Американская ассоциация легких рекомендуют фильтрацию воздуха для людей, страдающих аллергией и астмой, но не как решение само по себе. Контроль загрязнения, вызывающего аллергию, и вентиляция более важны; существуют разногласия по поводу того, дают ли фильтры дополнительное облегчение от астмы в чистом и хорошо проветриваемом доме.
Это мнение разделяет Институт медицины, который заявил, что «очистители воздуха, вероятно, полезны в некоторых ситуациях для уменьшения симптомов аллергии или астмы», но эта очистка воздуха «не всегда и очень эффективно уменьшает симптомы»."
Но воздушный фильтр все же может вам помочь. Существует пять основных типов:
Механические фильтры пропускают воздух через специальную сетку, которая улавливает частицы, включая аллергены, такие как пыльца, перхоть домашних животных и пылевые клещи. Они также улавливают раздражающие частицы, такие как табачный дым.
Самым известным механическим фильтром является высокоэффективный воздушный фильтр для твердых частиц (HEPA). HEPA (тип фильтра, а не торговая марка) был разработан во время Второй мировой войны для предотвращения утечки радиоактивных частиц из лабораторий.
Чтобы квалифицироваться как настоящий фильтр HEPA, устройство должно улавливать не менее 90% всех частиц диаметром 0,3 микрона или больше, которые в него входят. На рынке есть фильтры, которые претендуют на звание HEPA, но могут быть не такими эффективными, поэтому ищите систему, которая соответствует истинным стандартам фильтрации HEPA.
Электронные фильтры используют электрические заряды для привлечения и осаждения аллергенов и раздражителей. Если устройство содержит собирающие пластины, частицы улавливаются внутри системы; в противном случае они прилипают к поверхностям помещения и должны быть убраны. Наиболее эффективными фильтрами являются электрофильтры, а в лучших из них используется вентилятор.
Гибридные фильтры содержат элементы как механических, так и электростатических фильтров.
Фильтры газовой фазы удаляют запахи и загрязнения, не содержащие твердых частиц, такие как кухонный газ, газы, выделяемые краской или строительными материалами, а также духи. Они не удаляют аллергены.
Генераторы озона - это устройства, которые намеренно производят озон, который, как утверждают производители, очищает воздух. Они не рекомендуются Агентством по охране окружающей среды или Американской ассоциацией легких, поскольку озон может быть вреден для легких при высоких концентрациях. А EPA утверждает, что безопасный уровень озона «имеет небольшой потенциал для удаления загрязняющих веществ из воздуха в помещении».
Тем не менее, если вы решите использовать такое устройство, Американская ассоциация легких рекомендует «выбирать такое устройство, которое обеспечивает высокую эффективность в течение длительного периода времени (не менее нескольких месяцев) и не производит уровень озона выше 0,05 части». на миллион, либо преднамеренно, либо как побочный продукт его замысла».
Если ваш дом отапливается или кондиционируется через воздуховоды, можно встроить фильтры в вашу систему кондиционирования воздуха. система для всего дома также сэкономит место и сэкономит дополнительный шум в вашем доме. С другой стороны, фильтры могут быть более дорогими и сложными в обращении, и их, возможно, придется менять чаще.
Выбор устройства
Американский фонд аллергии и астмы предлагает задать эти вопросы перед покупкой воздушного фильтра:
- Какие вещества очиститель удалит из воздуха в моем доме? Какие вещества не будет?
- Каков рейтинг эффективности очистителя по сравнению с истинным стандартом HEPA?
- Будет ли устройство очищать воздух в комнате размером с мою спальню каждые четыре-шесть минут?
- Какова скорость подачи чистого воздуха (CADR) устройства? Ассоциация производителей бытовой техники оценивает воздухоочистители в соответствии с их скоростью подачи чистого воздуха (CADR), которая указывает, сколько отфильтрованного воздуха подает очиститель. Существуют разные CADR для табачного дыма, пыльцы и пыли. Чем выше число, тем быстрее устройство фильтрует воздух.
- Насколько сложно менять фильтр? (Попросите продемонстрировать.) Как часто его нужно менять? Сколько стоят фильтры? Доступны ли они круглый год?
- Сколько шума производит устройство? Достаточно ли тихо, чтобы бегать, пока я сплю? (Включите его и попробуйте, даже если вы, вероятно, будете в магазине и не получите истинного представления о том, насколько он шумный.)
Люди с заболеваниями легких, такими как эмфизема или ХОБЛ, также могут подумать о покупке воздушного фильтра, говорит Пол Энрайт, доктор медицинских наук, профессор медицины в Университете Аризоны. Но если вы здоровый человек, живущий в относительно незагрязненной окружающей среде, нет необходимости тратить деньги.
Просто помните, говорит Энрайт, что система очистки воздуха - это лишь одно из изменений в окружающей среде, которые вы можете внести для облегчения симптомов. «Не существует единственно подходящего ответа на вопрос, как справиться с аллергией и астмой».