Некоторые люди реагируют на новости о том, что у них диабет 2 типа, игнорируя диагноз. Это рискованная, но вполне объяснимая реакция, говорит Шерита Голден, доктор медицинских наук, эндокринолог из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса.
«Мы часто просим пациентов значительно изменить свой образ жизни», - говорит она. «Поначалу это ошеломляет».
Голден стремится терпеливо встречать отрицание диабета, и она рекомендует семье и друзьям делать то же самое.
"Но мы не должны быть настолько терпеливы, что им позволяют годами игнорировать свой диабет", добавляет она.
Со временем неконтролируемый высокий уровень сахара в крови может привести к серьезным осложнениям: заболеваниям глаз, таким как глаукома, болезни почек и язвы стопы, которые могут привести к ампутации.
«Всего этого можно избежать, если раньше или позже контролировать уровень глюкозы», - говорит она.
Если вы или кто-то из ваших близких отрицает это, Golden предлагает предпринять следующие шаги.
Начните с простого. Если вы хотите сначала приобрести только одну новую привычку, Голден советует вам принимать любые лекарства, которые прописывает ваш врач, и постоянно. Сообщите, если у вас есть побочные эффекты, ситуация, которая может соблазнить вас пропустить лекарства.
"Есть альтернативы, которые мы можем прописать", говорит Голден.
Слушайте и выражайте свои эмоции. Исследование Golden led показало, что люди с диабетом 1 или 2 типа «в два раза чаще страдают депрессией и депрессивным настроением по сравнению с людьми, которые у меня нет диабета."
Игнорирование вашего диагноза может быть симптомом депрессии, и лечение этого состояния с помощью терапии или лекарств может помочь некоторым людям придерживаться плана лечения диабета.
Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки. Они могут помочь, потому что «позволяют пациентам понять, что они не одиноки», - говорит Голден. Когда вам впервые поставили диагноз, полезно познакомиться с опытными пациентами, которые могут поделиться советами.
Поговорите с консультантом по питанию. Многие люди считают, что диагноз «диабет» означает отказ от сладкого. На самом деле, вы можете есть угощения, если соответствующим образом скорректируете свое питание. Диетолог или сертифицированный преподаватель диабета может помочь вам составить план питания, основанный на ваших потребностях и предпочтениях.
Спросите своего врача или преподавателя диабета
Если я буду игнорировать свой диабет, что произойдет с моим телом?
Если я начну с одной привычки по контролю диабета, какая из них будет самой важной?
Каков мой текущий уровень A1c и к какому целевому уровню я должен стремиться?
Можете ли вы направить меня к диетологу, который может помочь мне обдумать изменения в моем рационе?
Возможно ли, что у меня депрессия? На какие симптомы следует обращать внимание?
Вы можете связать меня с группой поддержки для людей с диабетом?