Каждую ночь бессонница и кошмары; каждый день паника, тревога, депрессия. Это были руины детства и юности Донны Бауэрс из Плацентии, Калифорния, которая в течение 19 лет подвергалась насилию со стороны близкого родственника. Десять лет психотерапии мало что сделали для облегчения ее симптомов, классических признаков посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
«Мой терапевт признал, что мы наткнулись на стену и не могли преодолеть ее, - говорит Бауэрс, 44 года. - Он направил меня к врачу, который только что начал использовать новую терапию под названием «Десенсибилизация и переработка движениями глаз». EMDR). В течение первых шести сеансов EMDR все мои симптомы исчезли и не возвращались в течение восьми лет».
Хотя скептики все еще критикуют это необычное лечение, при котором терапевты размахивают пальцами перед глазами своих пациентов, EMDR получает признание в психотерапевтическом сообществе. Этот подход был впервые разработан психологом Франсин Шапиро, доктором философии, из Института психических исследований в Пало-Альто, Калифорния.
Во время прогулки по парку в 1987 году Шапиро заметила, что, когда ее глаза двигались «быстро, баллистически, щелкая», несчастные мысли стали ее меньше беспокоить. Вскоре она начала экспериментировать со способами получения такого же эффекта у жертв травм.
ПТСР возникает после пугающих переживаний, таких как драка, изнасилование, физическое насилие, стихийные бедствия или автомобильные аварии. Основным методом лечения до сих пор была когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая включает в себя постепенное воздействие обстоятельств, напоминающих о травме, постепенно уменьшая страхи пациента. Этот подход обычно занимает месяцы или даже годы, чтобы облегчить симптомы.
Психотерапия - не единственный метод лечения посттравматического стрессового расстройства. В декабре Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США впервые одобрило лекарство от этого расстройства. Но этот антидепрессант, Золофт (сертралина гидрохлорид), действует только до тех пор, пока пациенты его принимают, и подавляет только симптомы болезни, а не устраняет ее причину.
Движения глаз
Лечение с помощью EMDR включает в себя элементы нескольких терапевтических методов, включая поведенческие, когнитивные и даже идеи Фрейда, но, кроме того, терапевт EMDR вызывает у пациента быстрые движения глаз, прося его следить за движениями взмахнутого пальца. перед его лицом. В то же время пациенту предлагается думать и говорить об исходном стрессовом событии. По словам Шапиро, после трех 90-минутных сеансов, по крайней мере, 84% пострадавших от травм настолько выздоравливают, что их симптомы больше не соответствуют определению посттравматического стрессового расстройства.
Эффект EMDR настолько быстр и драматичен, что, когда он впервые прочитал об этом в профессиональном журнале 10 лет назад, Стивен Сильвер, доктор философии, специалист по посттравматическому стрессу Министерства по делам ветеранов США, отнесся к этому скептически.«Я помню, как позвонил редактору, - говорит он, - и сказал ему, что мы стали жертвой какого-то розыгрыша». Сильвер теперь использует EMDR в своей практике.
Неясно, как может подействовать лечение. Некоторые эксперты предполагают, что движения глаз восстанавливают активность в той части мозга, которая была отключена в результате травмы. Другие считают, что EMDR - это просто поведенческая терапия, замаскированная под что-то новое. Они отмечают, что аналогичные результаты были получены при использовании постукиваний пальцами и руками или повторяющихся звуковых тонов вместо движений пальцев. «То, что ново, неэффективно», - говорит Джеймс Герберт, доктор философии, доцент психологии в M. C. P. Ганемана в Филадельфии, «и то, что эффективно, не ново».
Но недавние исследования начали убеждать такие основные организации, как Американская психологическая ассоциация и Международное общество исследований травматического стресса, которые одобрили EMDR в 1999 году. Одно из наиболее впечатляющих исследований было опубликовано в «Журнале травматического стресса» в 1998 году. Шестьдесят травмированных молодых женщин в Колорадо-Спрингс, штат Колорадо, были случайным образом распределены либо на EMDR, либо на терапию «активного слушания». Всего после двух сеансов у пациентов EMDR было заметно меньше симптомов посттравматического стрессового расстройства, чем в группе активного слушания.
Для Донны Бауэрс, психотерапевта, EMDR – не что иное, как чудо. «Это открыло для меня весь мир без паники и страха, которые были у меня в течение 16 лет», - говорит она. «Это вернуло мне мою жизнь».