Люди с раком легких живут дольше благодаря тестам, которые выявляют болезнь раньше, и новым методам лечения. Если вы входите в число 212 000 человек в США, у которых ежегодно диагностируют это заболевание, то сейчас вам нужно научиться жить с этим.
Исследования показывают, что повседневная жизнь с раком легких может быть такой же тяжелой, как и его лечение. Опрос, проведенный в 2015 году, показал, что 64% людей, страдающих этим заболеванием, назвали заботу о себе, образ тела, изменение отношений и удовлетворение собственных эмоциональных потребностей своими самыми большими препятствиями, а не проблемы, связанные со здоровьем.
В этом есть смысл. Если у вас отсутствует часть всего легкого после операции, возможно, вы не сможете делать все то, что делали раньше. Есть также ежедневная битва с эмоциональными и социальными проблемами, которые сопровождают любой тип рака.
Эти советы помогут вам справиться с наиболее распространенными жизненными проблемами при этом заболевании.
Не можете отдышаться? Имейте в виду, что стресс и беспокойство усугубляют ситуацию. Делайте медленные, ровные, глубокие вдохи. Сосредоточьтесь на чем-то, что вас расслабит и успокоит.
Вы также можете попробовать спать с поднятой головой на подушках. И легкие упражнения также могут помочь.
Ага, упражнение.
Когда 14 лет назад Илин Барт, книгоиздателю из Нью-Йорка, поставили диагноз, ее легкие уже не могли вместить столько воздуха, сколько до операции. Она начала работать дома после операции, потому что ей было трудно передвигаться. Как только она получила разрешение от врача, она снова начала двигаться. Она начала медленно, потом делала все больше и больше.
«Суть в том, чтобы делать то, что вы делали раньше, и делать это в удобном для вас темпе», - говорит Барт. Мне нравится плавать. Но, безусловно, есть вещи, которые можно делать сидя. Делайте упражнения для рук с легкими весами».
Сейчас, спустя 14 лет после постановки диагноза, она может дышать лучше, чем раньше.
Не знаете, что есть? Специальной диеты для лечения рака легких не существует. И, несмотря на то, что вы, возможно, слышали, нет никаких научных доказательств в поддержку щелочной или грибной диеты, говорит Аарон Мэнсфилд, доктор медицинских наук, доцент отделения онкологии в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота.
Вместо этого он предлагает здравый смысл, например, контролировать свой вес. Нужно набрать вес? Разбавьте свой рацион дополнительным напитком, который содержит питательные вещества и дополнительные калории. Хотите сбросить несколько фунтов? Вместе с врачом разработайте план похудения, которого вы сможете придерживаться.
Кроме того, вам нужно избегать любых продуктов, которые ухудшают ваше самочувствие. Отслеживайте пункты меню, которые вызывают диарею, запоры или язвы во рту - распространенные побочные эффекты лечения рака легких.
Барт, например, сказали держаться подальше от острой пищи, которую она любит. Мало того, что они могут нанести ущерб вашей пищеварительной системе, они также могут вызвать приступ кашля. И это может быть тяжело для человека с раком легких.
Через шесть недель после операции по удалению части ее правого легкого она и ее семья отправились на ужин. Пока ее не было за столом, муж заказал ей ужин. «Вспоминая, как сильно я люблю острую пищу, но забывая, что мне нужно ее избегать, он полил мое блюдо острым соусом», - говорит Барт.
С первого укуса она поняла, что произошло, и быстро сделала глоток воды, чтобы отогнать кашель.
Думаете, что уже слишком поздно бросить курить? Это никогда не бывает. Курильщики с ранней стадией рака легких, которые бросили курить, в два раза чаще проживут как минимум 5 лет. Избавление от привычки поможет даже в том случае, если у вас запущенный рак, распространившийся за пределы легких.
Вы также должны держаться подальше от других курильщиков. Около 3000 взрослых некурящих ежегодно умирают от рака легких в США из-за чужой привычки. Вторичные пары также могут раздражать ваши дыхательные пути.
Нужна помощь с эмоциями? Вы не одиноки.
Сказать семье, что у нее рак легких, было самым трудным, что она когда-либо делала, говорит Барт. Она чувствовала, что предала их, куря столько лет. Затем чувство вины уступило место беспокойству по мере приближения ее операции.
Бывшая журналистка Барт нашла облегчение в исследовании своей болезни. Она успокоила свои предоперационные нервы с помощью ленты для релаксации, предназначенной для людей, столкнувшихся с опасным для жизни состоянием. После операции она обратилась к психотерапевту, чтобы помочь ей справиться со своими страхами, в том числе с тем, что она живет больной раком легких.
«Терапевт сказал: «Вы не должны никому говорить, что у вас рак легких, если вы этого не хотите», - вспоминает она.