Ногти - как определить здоровье? - коротко
Состояние ногтей может отражать общее здоровье организма: изменения цвета, текстуры или формы могут указывать на дефицит витаминов, инфекции или хронические заболевания.
Ногти - как определить здоровье? - развернуто
Состояние ногтей может служить индикатором общего здоровья организма. Здоровые ногти имеют ровную поверхность, розовый оттенок и умеренную прочность. Если ногти начинают менять цвет, структуру или форму, это может указывать на наличие определенных проблем в организме. Например, желтоватый оттенок ногтей может быть связан с грибковой инфекцией, заболеваниями печени или длительным курением. Белые пятна или полосы на ногтях часто возникают из-за недостатка цинка, кальция или других микроэлементов, а также могут быть следствием травм ногтевой пластины.
Изменение формы ногтей также может быть симптомом различных заболеваний. К примеру, выпуклые ногти, напоминающие часовые стекла, могут свидетельствовать о проблемах с легкими или сердцем. Вогнутые ногти, напротив, часто указывают на дефицит железа или анемию. Ломкость и расслаивание ногтей могут быть вызваны недостатком витаминов, таких как А, С, Е, или группы В, а также обезвоживанием организма или частым воздействием химических веществ.
Горизонтальные борозды на ногтях, известные как линии Бо, могут появляться после тяжелых заболеваний, стресса или недоедания. Вертикальные полосы, как правило, связаны с возрастными изменениями, но в некоторых случаях могут указывать на проблемы с кровообращением или недостаток питательных веществ. Если ногти становятся слишком толстыми или, наоборот, истончаются, это может быть признаком грибковой инфекции или нарушения обмена веществ.
Важно обращать внимание и на кутикулу. Воспаление или покраснение вокруг ногтей может быть вызвано инфекцией, а сухая и потрескавшаяся кутикула часто свидетельствует о недостатке влаги или витаминов. Если изменения в состоянии ногтей сопровождаются другими симптомами, такими как усталость, выпадение волос или кожные высыпания, это может указывать на системные заболевания, такие как гипотиреоз, диабет или аутоиммунные расстройства.
Для поддержания здоровья ногтей важно соблюдать сбалансированную диету, богатую витаминами и минералами, избегать чрезмерного воздействия агрессивных химических веществ и регулярно ухаживать за ногтями и кутикулой. Если изменения в состоянии ногтей вызывают беспокойство, рекомендуется обратиться к врачу для проведения диагностики и выявления возможных заболеваний на ранних стадиях.