Вы можете снизить уровень мочевой кислоты, например, употребляя меньше алкоголя, занимаясь спортом и употребляя натуральные продукты.
Высокий уровень мочевой кислоты в крови может быть связан с нарушением функции почек. Если ваш врач говорит вам, что ваш уровень мочевой кислоты слишком высок, примите необходимые меры для его снижения. Игнорирование этого совета может привести к образованию камней в почках и почечной недостаточности.
Но не волнуйся. Следующие средства помогут вам вернуть все, как было.
Яблочный уксус
Яблочный уксус - это не только натуральное очищающее средство для организма, но и способный выводить избыток мочевой кислоты. Он также может помочь восстановить естественный баланс рН вашего тела.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка яблочного уксуса
- 1 чашка воды (200 мл)
Процедура
Смешайте яблочный уксус в чашке воды. Тогда пейте три раза в день.
Как только вы привыкнете ко вкусу уксуса, вы можете увеличить дозировку до двух столовых ложек уксуса на стакан воды. Возьмите, однако, не более того. Уксус может уменьшить количество калия в организме.
Лимонный сок
Лимонный сок оказывает щелочное действие на организм. Это делает его превосходным средством для нейтрализации избытка мочевой кислоты. Витамин С в лимонном соке усиливает этот эффект. Например, вы можете принять добавку с витамином С или просто попробовать следующий рецепт:
Ингредиенты
- Сок 1 лимона
- 1 чашка воды (200 мл)
Процедура
Смешайте лимонный сок в чашке воды. Затем выпейте его утром натощак.
Ягоды
Вишня, ежевика и другие представители семейства ягод содержат определенные химические свойства, которые могут быстро снизить уровень мочевой кислоты. Поэтому это хороший идея попробовать следующие варианты:
- ½ чашки вишни в день в течение нескольких недель
- ¼ чашки вишневого сока в день
- 1 чашка ежевики или клубники в день
Пищевая сода
Пищевая сода не только помогает снизить уровень мочевой кислоты, но и помогает удалять камни в почках. Это отличные новости, если ваша проблема усугубилась, но вы все еще хотите избежать хирургического вмешательства.
Ингредиенты
- ½ столовой ложки пищевой соды
- 1 чашка воды (200 мл)
Процедура
Растворите пищевую соду в воде. Затем пейте четыре чашки этой смеси в день в течение двух недель.
Это отличное средство, но не следует принимать его более двух недель. Также средство не лучший выбор для людей с высоким кровяным давлением. Если вам больше 60 лет, пейте только три чашки этой смеси в день.
Оливковое масло
Большинство масел становятся вредными для здоровья при нагревании. Это также разрушает витамин Е, который отвечает за регулирование уровня мочевой кислоты.
Однако этого не происходит с оливковым маслом, которое остается стабильным во время приготовления. А поскольку масло богато витамином Е, оно в два раза лучше снижает уровень мочевой кислоты. Однако не используйте оливковое масло для жарки.
Вода
Обильное питье также помогает организму фильтровать избыток мочевой кислоты. Она стимулирует почки удалять кислоту с мочой. Это лучше, чем принимать наркотики, которые могут изменить химический состав вашего тела.
Диета с ограничением пуринов
Пурины представляют собой азотистые соединения, которые при расщеплении превращаются в мочевую кислоту. Продукты, богатые пуринами, содержат белки животного происхождения. Избегайте, в частности, следующих продуктов:
- Красное мясо
- Кишки
- Рыбы
- Птица
- Бобы
- Дрожжи
- Грибы
- Спаржа
- Пиво
Диета, богатая продуктами с высоким содержанием клетчатки и углеводов
Продукты, богатые пищевыми волокнами, могут помочь снизить уровень мочевой кислоты. Они способствуют выведению мочевой кислоты из организма. В свою очередь, рекомендуются продукты с высоким содержанием углеводов, поскольку они содержат небольшое количество пуринов.
Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки включают:
- Клубника
- Яблоки
- Груши
- Апельсины
- Целое зерно
Крахмалистые углеводы Включают:
- Рис
- Макароны
- Тапиока
- Лебеда
- Картошка
- Овес
- Бананы
Некоторые заключительные рекомендации по снижению уровня мочевой кислоты
Природные средства могут предложить много преимуществ. Однако, если вы хотите ускорить процесс снижения уровня мочевой кислоты, не забудьте:
- Ограничьте или избегайте употребления алкоголя, пока уровень мочевой кислоты не вернется к норме.
- Исключите из своего рациона продукты, богатые фруктозой или другими искусственными подсластителями.
- Тренировки или упражнения для предотвращения накопления жира, что способствует выработке большего количества мочевой кислоты.
- Выбирайте минимально обработанные, натуральные продукты. Лучше всего подходят фрукты и овощи.