Чтобы получить сияющую и очаровательную кожу лица, совсем не обязательно пользоваться дорогими средствами по уходу за кожей или косметическими процедурами. Есть несколько способов естественно осветлить лицо, чтобы получить желаемую кожу лица
Иметь яркую румяную кожу лица - мечта каждого. Поэтому многие люди делают различные процедуры и используют дорогие средства по уходу за лицом, чтобы их кожа выглядела ярче.
На самом деле, эти лечебные продукты не всегда эффективны, и они могут даже представлять риск возникновения кожных заболеваний, если они используются неправильно или не в соответствии с типом кожи.
Раскрасьте свое лицо таким образом
Есть несколько способов естественного осветления лица, которые также являются достаточно эффективными, более доступными и относительно безопасными по сравнению с косметическими процедурами или использованием определенных средств по уходу за кожей. Вот несколько способов естественного осветления лица:
1. Тщательно умойте лицо
Чистое лицо - залог яркой и здоровой кожи. Регулярно очищайте лицо не менее 2 раз в день, вечером перед сном и утром после пробуждения. При умывании лица используйте мягкое мыло, чтобы предотвратить раздражение кожи лица.
Вам также рекомендуется очищать лицо после тренировки или выезда за пределы дома, чтобы удалить бактерии и лишний пот с лица. После умывания используйте увлажняющий крем для кожи, чтобы сохранить ее увлажненной и сияющей.
2. Употребление продуктов, полезных для кожи
Чтобы кожа лица выглядела ярче, увеличьте потребление продуктов, обогащенных питательными веществами, полезными для здоровья кожи, например:
- Белки, особенно коллаген
- Полезные жиры, такие как олеиновая кислота и омега-3
- Цинк
- Различные витамины, в том числе витамин А, витамин С, витамин D и витамин Е
- Антиоксидант.
Эти питательные вещества содержатся в очень питательных продуктах, таких как капуста, шпинат, водоросли, рыба, яйца, авокадо и йогурт.
Чтобы сохранить кожу здоровой и яркой, постарайтесь ограничить потребление обработанных пищевых продуктов или продуктов с высоким содержанием сахара, жира и свободных радикалов. Также избегайте чрезмерного употребления алкоголя или кофеина, так как они могут высушить кожу.
3. Защитите лицо от солнца
Избегайте воздействия солнечных лучей, содержащих ультрафиолетовые (УФ) лучи, в течение дня. Причина в том, что наибольшая интенсивность УФ-лучей приходится на 11.00-15.00. Частое воздействие УФ-лучей в долгосрочной перспективе может увеличить риск повреждения кожи, преждевременного старения и даже риск развития рака кожи.
Однако не позволяйте этому мешать вашей деятельности в течение дня. Носите одежду с длинными рукавами, солнцезащитные очки и головной убор и не забудьте нанести солнцезащитный крем перед выходом на улицу.
4. Достаточно отдыхать
Сон - это естественный процесс восстановления клеток кожи, поврежденных воздействием свободных радикалов. Количество этих свободных радикалов может увеличиваться, если организм часто подвергается стрессу, подвергается воздействию солнечного света, загрязнения окружающей среды или сигаретного дыма. Если вы не высыпаетесь, ваша кожа лица будет выглядеть тусклой, что вызовет появление тонких линий и темных кругов вокруг глаз (глаза панды).
Убедитесь, что вы спите не менее 7-9 часов в день и избегаете тяжелой пищи или кофе за 6 часов до сна, чтобы выспаться.
5. Управление стрессом
Стресс не только сделает вашу кожу тусклой, но и может увеличить риск возникновения проблем с кожей, таких как прыщи.
Поэтому вам нужно справляться со стрессом, чтобы получить яркую и здоровую кожу. Справляться со стрессом можно несколькими способами, например, регулярно заниматься спортом, заниматься хобби, расслабляться, заниматься йогой или медитацией.
6. Регулярные тренировки
Регулярные физические упражнения могут не только поддерживать здоровое тело, но и поддерживать гибкость кожи лица, чтобы кожа выглядела яркой и молодой. Поэтому регулярно выполняйте легкие упражнения, такие как бег трусцой, не менее 30 минут каждый день.
7. Используйте натуральный уход за кожей
Некоторые исследования показывают, что натуральные ингредиенты, такие как оливковое масло, алоэ вера и кофе, содержат антиоксиданты, которые могут защитить кожу от микробов и воздействия вредных веществ. Кроме того, считается, что эти натуральные ингредиенты эффективны в борьбе с прыщами и часто используются в качестве средства для снятия макияжа.
Чтобы осветлить лицо, перед сном нанесите на лицо достаточное количество оливкового масла или алоэ вера. Помассируйте несколько минут, затем смойте чистой водой или используйте мягкую салфетку для лица.
Оставьте тонкий слой кокосового масла на лице на ночь, затем снова смойте, пока не станет чистым на следующий день.
В дополнение к шагам, описанным выше, естественное осветление лица также можно осуществить, отказавшись от курения или избегая воздействия сигаретного дыма. Токсичный состав сигарет и их дыма может сделать кожу сухой, тусклой и быстро повредить ее.
Учитывая, что тип кожи лица у всех разный, лучше сначала проконсультироваться с дерматологом, прежде чем использовать описанный выше метод естественного осветления. Врач поможет определить, как правильно осветлить лицо и в соответствии с вашим типом кожи лица.