Несомненно, бег по песку, особенно в летние месяцы, требует больше усилий
Мышцы работают усерднее, чтобы поддерживать постоянный ритм на нестабильной поверхности.
Эта напряженная тренировка принесет значительную пользу организму, однако может оказаться сложнее, чем вы думали.
Посмотрите в галерее ниже 5 советов, которые помогут сделать пробежку по пляжу немного легче.
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеНаденьте обувь, по крайней мере, в первый раз: Ходить в обуви на пляж может показаться плохой идеей. Тем не менее, важно следовать этому совету, если вы хотите поддержки и стабильности в лодыжках. Поскольку кроссовки обеспечивают устойчивость и поддержку ваших ног, тренировки без них, даже на новой поверхности, в первый раз могут быть очень утомительными.
