Нет женщины, которая не делала бы ничего, чтобы остановить время и выглядеть молодой и здоровой
Для этого вам не нужно прибегать к койке хирурга или тратить целое состояние на продукты, которые обещают чудеса, а только оправдывать обещания.
Следуйте приведенным ниже советам, и вы обязательно выиграете битву со временем.
Упражнение
Польза от физических упражнений бесчисленна. Помимо хорошего самочувствия и расслабления, он поможет вам поддерживать активный обмен веществ, который со временем замедляется и не позволяет вам похудеть. Старайтесь заниматься по полчаса каждый день.
Рацион питания
Роль питания в поддержании хорошего здоровья тела является решающей. Избегайте плохих жиров и вообще нездоровой пищи, жареной пищи, соусов, сладостей и алкоголя. Соблюдайте средиземноморскую диету, которая богата фруктами и овощами, бобовыми и рыбой.
Очищение и увлажнение
Никогда не спите с макияжем. Макияж забивает поры и утомляет кожу, так как не дает ей дышать. После очищения не забудьте увлажнить кожу. И не только на лице. Помните, что шея и руки одинаково важны, так как они выдают ваш возраст.
Скажем нет трубочкам и курению
Чем больше вы поджимаете губы, тем выше вероятность того, что у вас появятся морщины вокруг рта. Также известно, что курение старит кожу.
Защитите глаза
Кожа вокруг глаз тонкая и чувствительная, поэтому именно на ней в первую очередь появляются морщины. Отдайте предпочтение большим солнцезащитным очкам, которые защитят помещение от вредного солнечного излучения.