За кулисами социальных сетей
Социальные сети полны безупречных изображений. Красивые люди стоят и смеются в безупречных нарядах в отличных местах и едят необычные блюда. Но за кулисами обычно все выглядит иначе. Новое направление под девизом «позитивное тело» призвано дать контраст медийной иллюзии.
Люди показывают себя со всеми предполагаемыми недостатками. Вот что такое движение «позитивного тела», которое получило большую поддержку в социальных сетях. Как вам удается более спокойно относиться к своей внешности?
Бодипозитив: покажи, что у тебя есть
Бодипозитив - это научиться любить свое тело и перестать стыдиться скрывать недостатки. Любить себя, бороться с постоянным сравнением и самооптимизацией в социальных сетях: вот цель движения. Многие люди набираются смелости и открыто демонстрируют свои предполагаемые недостатки. Но есть и опасения.
Что стоит за движением?
«Прежде всего, бодипозитив означает перестать ненавидеть свое тело - как, к сожалению, делают многие люди, - а начать учиться любить свое тело», - говорит Серин Хатиб. Журналистка и блогер из Кёльна выкладывает на своем инстаграм-канале «serintogo» свои естественные фото, тем самым вдохновляя других людей любить себя еще больше.
Речь идет о том, чтобы больше не скрывать предполагаемые недостатки, такие как растяжки, целлюлит, дряблость кожи, вмятины, прыщи, шрамы, лишний вес, недостаточный вес и пигментные пятна. «Наоборот: мы хотим его отпраздновать», - говорит Хатиб.
Блестящий вымысел в социальных сетях
В основном этому тренду следуют женщины - в противовес всем фотографиям моделей и инфлюенсеров, которые на каждом снимке предстают ослепительно красивыми, не имеют ни грамма лишнего на теле ребра и изредка имеют изъяны, скрывающиеся под толстым слоем грима. Бодипозитив направлен на то, чтобы изменить это и заставить больше людей снова чувствовать себя комфортно в своем теле.
С психологической точки зрения движение следует рассматривать дифференцированно, говорит профессор Бьорн Энно Херманс, квалифицированный психолог и системный терапевт из Эссена. «Вы должны снять некоторое давление со стороны общества и понять, что вы не можете достичь самоуспокоенности, просто имея, казалось бы, идеальное тело», - говорит он. Здесь движение может внести свой вклад.
«С другой стороны, бодипозитив не должен приводить к узакониванию физических состояний и состояний здоровья, которые могут явно представлять риск - например, ожирению не следует придавать положительный оттенок», - говорит психолог..«Существуют объективные риски для здоровья как очень толстых, так и очень худых людей».
Уменьшение ценности красоты
Что беспокоит критиков, а между тем и некоторых пионеров движения: В центре внимания концепции по-прежнему находится тело. Таким образом, в качестве альтернативы зарекомендовал себя «телесный нейтралитет». «Цель состоит в том, чтобы уменьшить важность красоты и помочь людям сделать их самооценку менее зависимой от внешности», - объясняет Анушка Риз, автор книги «За гранью прекрасного: как мы можем жить счастливо и уверенно, несмотря на одержимость красотой». красота". ".
Выход из увлечения красотой
Но как вам удается придавать меньшее значение собственной внешности? «Хорошее место для начала - просто обратить внимание на то, как вы разговариваете с другими людьми или о них», - говорит Риз. Она объясняет: «Если вы хотите прокомментировать появление женщины на телевидении, будь то положительное или отрицательное, вы можете просто подумать: на чем я могла бы сосредоточиться вместо этого?» Например, на том, что она говорит, на ее выступлении или ее приверженности.
Автор считает, что любой, кто практикует это и не ограничивает себя внешними вещами, говоря комплименты, может со временем применить эту перспективу к себе.
30 дней без макияжа
Блогеру Серин Хатиб в любви к себе помогло то, что она не красилась в течение 30 дней. «При этом я нажала внутреннюю кнопку сброса и буквально сбросила маску», - говорит она. «Я дала себе шанс понять, что даже если я бледная и с прыщами, я все равно хороша. И что моя самооценка не повышается от пудры и блеска для губ».