Здесь мы отвечаем на некоторые из наиболее распространенных вопросов об этой популярной форме энергетического исцеления.
Рейки - это форма энергетического исцеления, включающая легкое прикосновение (или его отсутствие). По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), практикующие Рэйки направляют энергию в тело человека, используя мягкие движения рук, чтобы способствовать самоисцелению.
Хотя убедительных доказательств, объясняющих, как именно и почему работает Рэйки, все еще мало, появляется все больше данных, свидетельствующих о том, что оно помогает некоторым людям со сном, болью, беспокойством и депрессией, справляться со стрессом и симптомами. лечение хронических проблем со здоровьем.
Согласно обзору, опубликованному в декабре, одна из теорий, лежащих в основе Рэйки, заключается в том, что взаимодействие между энергетическим полем (также известным как «биополе») практикующего и энергетическим полем получателя вызывает целительный эффект. 2014 г. в журнале Pain Management Nursing.
«Рейки мягко побуждает систему человека к восстановлению баланса», - говорит Памела Майлз, мастер и исследователь Рэйки из Нью-Йорка, которая сотрудничала с медицинскими школами Гарварда и Йельского университета, помогая разрабатывать программы Рэйки. там.
В первую очередь Рэйки переводит стрессовую реакцию вашего тела из состояния «бей или беги» в более спокойное состояние во время и сразу после сеанса, что лучше для вашего самочувствия и здоровья в в долгосрочной перспективе, говорит Майлз.(Нахождение в режиме «бей или беги» вызывает выброс гормонов стресса и другие физиологические изменения, которые могут быть разрушительными, если испытывать их постоянно.) Затем, как только ваше тело меньше подвергается стрессу, оно может лучше исцелить себя, говорит Майлз.
Хотите знать, с чего начать? Вот что вам нужно знать.
Подходит ли мне Рэйки?
Поскольку Рэйки мягкий и неинвазивный, он действительно безопасен для всех, говорит Вики Боднер, лицензированный массажист и мастер Рэйки в Центре интегративной медицины в Кливлендской клинике в Огайо. По словам Боднера, люди чаще всего обращаются к Рэйки, чтобы помочь им подготовиться к операции или оправиться от нее, справиться со стрессом и беспокойством, справиться с потерей любимого человека или в качестве дополнения к профессиональной медицинской помощи, например, при лечении рака. Некоторые люди обращаются к Рэйки за поддерживающим прикосновением, когда чувствуют себя одинокими в тревожных ситуациях, добавляет она.
Рейки может быть особенно полезным, если вы не видите результатов от других методов лечения или решений.«Если больше ничего не работает, обычно это потому, что [нервная] система слишком напряжена», - говорит Майлз. Рейки может повысить эффективность других медицинских процедур за счет уменьшения стресса, который может стать препятствием.
Но Рэйки не заменяет лечение. «Люди всегда должны обращаться к врачу за профессиональной помощью по любым медицинским или психическим проблемам [со здоровьем], - говорит Боднер. Она говорит, что после того, как вы получили помощь от профессионала, Рэйки может быть добавлена в качестве дополнительной помощи.
Как найти практикующего Рейки?
Рейки не регулируется, как другие методы лечения, а это означает, что, по словам Майлза, вы должны быть информированным потребителем, когда дело доходит до поиска практикующего.
Начните с уровня подготовки и опыта врача. «Хорошо обученный практик Рэйки должен быть сертифицирован и проходить обучение лично у мастера-учителя Рэйки, который сертифицирован или лицензирован авторитетной обучающей организацией Рэйки», - говорит Джоан Мауте, лицензированный мастер-учитель Рэйки в Вайколоа, Гавайи и Шарлоттсвилле., Вирджиния.
Две крупные авторитетные организации по обучению Рэйки в Соединенных Штатах включают Международный центр обучения Рэйки (ICRT) и Альянс Рэйки. У обоих есть онлайн-каталоги, которые помогут вам найти обученных практиков в вашем районе. Центр исследований Рейки включает каталог больниц, медицинских клиник и хосписных программ, где предлагается Рейки.
Как будет проходить первый сеанс Рэйки?
Сеансы Рэйки обычно длятся от 60 до 90 минут (хотя это может варьироваться), по данным Международной ассоциации профессионалов Рэйки. Приходите на 10-15 минут раньше, чтобы заполнить документы и подготовиться к сеансу.
Рассчитывайте провести весь сеанс, полностью одетый, лежа на процедурном столе. Вы можете лежать на спине весь сеанс, или в какой-то момент врач может попросить вас перевернуться на живот. Просто не забудьте заранее сообщить практикующему, если вы беременны или по какой-то причине не можете лежать; у них может быть кресло для вас, говорит Майлз.
Практикующий может работать с руками на вашем теле или без него, но он никогда не будет касаться гениталий или женской груди (если только кто-то с раком груди не укажет, что он или она хотели бы, чтобы эта область работала), - говорит Мауте.
Целью сеанса является расслабление, поэтому разговоров, скорее всего, не будет (хотя это может зависеть от практикующего). Однако важно, чтобы вы сообщали практикующему, если вам нужны какие-либо корректировки в любой момент во время сеанса. «Ваш комфорт - это самое главное, поэтому, если вам неудобно по какой-либо причине, например, если вам слишком жарко или холодно, или поза, в которой вы лежите, неудобна, я прошу вас сообщить мне об этом», - Майлз. говорит.
Она держит одеяла и подушки возле процедурного стола на случай, если людям станет холодно или им нужно будет поднять колени.
Во время работы практикующего вы можете почувствовать теплую пульсирующую энергию, исходящую от его или ее рук. «Все эти ощущения очень утешительны, и они не означают ничего, кроме того, что Рэйки [энергия] действительно течет», - говорит Мауте.
Вы должны чувствовать себя глубоко расслабленным во время сеанса. Некоторые люди засыпают; другие входят в глубокое медитативное состояние. По этой причине практикующие осторожно будят людей после окончания сеанса. По словам Майлза, сеанс Рэйки должен оставить вас очень спокойными и расслабленными. «Идея состоит в том, чтобы принести это состояние с собой, чтобы вы захотели встать со стола спокойно, медленно, осознанно. Посидите несколько минут и выпейте немного воды».
Если возможно, идите домой и расслабьтесь после сеанса Рэйки, - говорит Мауте. Если вы не можете сразу пойти домой, постарайтесь избегать стрессовых поручений или задач или создайте ненапряженную буферную деятельность, прежде чем вернуться к своей обычной рутине. Например, если вам нужно вернуться на работу, остановитесь и пообедайте по пути.
Что надеть на сеанс Рэйки?
Наденьте удобную одежду, в которой вы можете расслабиться. Если вы идете из офиса, не стесняйтесь брать с собой сменную одежду - только перед сеансом обязательно уточните у врача, есть ли в наличии место, где вы можете переодеться. Майлз рекомендует одеваться слоями, чтобы при необходимости можно было надевать или снимать одежду во время сеанса.
И наконец, не забудьте снять ремни и другие громоздкие предметы перед началом сеанса.
Покрывается ли Рэйки страховкой?
Многие страховые компании не покрывают стоимость процедур Рэйки, хотя некоторые и покрывают, по данным Международного центра обучения Рэйки. По данным Миннесотского университета, вы можете получить страховое покрытие, если Рэйки является частью плана лечения, рекомендованного вашим врачом, или если оно проводится во время пребывания в больнице медсестрой или лицензированным специалистом по уходу. Свяжитесь со своей страховой компанией, чтобы узнать об условиях покрытия.
Сколько стоит Рэйки?
Стоимость лечения Рэйки варьируется в зависимости от того, куда вы идете, а также от продолжительности сеанса. Ожидайте платить от 25 до 100 долларов за сеанс, по данным Международного центра обучения Рэйки. Например, по словам Боднера, часовой сеанс Рэйки в Кливлендской клинике стоит 60 долларов.
Как часто я должен получать лечение Рэйки?
«Иногда достаточно одного сеанса Рэйки, чтобы решить какую бы то ни было проблему, а иногда требуется несколько сеансов», - говорит Мауте. Ваш практикующий Рейки может дать вам лучшее представление о том, как часто вам следует ходить, в зависимости от проблемы, которую вы хотите решить.
Вы можете распределять сеансы в соответствии с вашими потребностями и расписанием. Центр духовности и исцеления им. Эрла Э. Баккена Университета Миннесоты рекомендует провести не менее четырех сеансов, чтобы оценить потенциальные преимущества практики.
Имейте в виду, что Рэйки - это духовная практика, и вы можете получать ее так часто, как пожелаете. Боднер видит клиентов, которые приходят раз в месяц, чтобы расслабиться и справиться со стрессом, в то время как другие клиенты балуют себя сеансом Рэйки на свой день рождения каждый год.