Ваши исполнительные функции - это умственные способности, которые действуют как генеральный директор вашего мозга. Они наблюдают за различными частями вашего разума, помогают упорядочить мысли и двигаться к цели.
«Эти умственные способности связаны с нашей способностью планировать, запоминать, учиться и адаптироваться к изменениям, которые мы испытываем», - говорит Эмили В. Кинг, доктор философии, детский психолог из Роли, Северная Каролина. «Они позволяют нам держать что-то в уме, чтобы выполнить задачу, или иметь рабочую память, гибко мыслить, когда необходимо внести изменения, и контролировать наши импульсы».
Исполнительные функции также отвечают за наши эмоции.
Исполнительное функционирование и СДВГ
Когда у вас СДВГ, ваши исполнительные функции не так сильны. Это может проявляться по-разному. Вы можете:
- У вас проблемы с завершением проектов
- Забудьте о том, что вы только что услышали или прочитали
- С трудом следует указаниям
- Не иметь возможности справляться с рутинными изменениями
- Теряется фокус при переключении с одной задачи на другую
- Зацикливаться на вещах
- Потерять вещи
- Попытки управлять временем
Чтобы найти лучшие способы решения различных проблем, полезно понять, какие из них затрагивают вас больше всего. Вот что делают тесты исполнительных функций.
Типы тестов исполнительной функции
Поскольку исполнительные функции представляют собой широкий набор навыков, существует более одного инструмента для проверки того, насколько хорошо они работают. Некоторые тесты исполнительных функций измеряют более одного навыка одновременно. Но обычно каждый тест фокусируется на одной из этих областей:
- Внимание
- Импульсное управление
- Рабочая память
- Организация и планирование
- Формирование идеи
- Перемещение между задачами
Тест рабочей памяти, например, - это тест, который вы проходите с лицензированным психологом. Это показывает, насколько хорошо вы помните то, что вам говорили и показывали.
«Например, если у ребенка есть проблемы с оперативной памятью, это затрудняет обучение», - говорит Кинг. «Вы используете свою рабочую память, делая заметки или обдумывая различные аспекты того, что кто-то нам говорит».
Другие тесты исполнительных функций используют оценочные шкалы. Эти тесты основаны на наблюдениях родителей и учителей за поведением ребенка. Эти тесты могут использовать и взрослые. Вы просто смотрите на свое поведение и самоотчет. Профессионал может использовать результаты, чтобы сравнить ваше поведение с другими людьми вашего возраста. Эти типы тестов могут быть более предвзятыми, чем тесты один на один с психологом, но они все равно полезны.
Что могут рассказать тесты
Часто дети проходят тесты на исполнительные функции в рамках полной оценки или образовательной оценки. Это набор тестов, которые смотрят, как ребенок воспринимает и выдает информацию. Оценка - это первый шаг к получению алиментов на ребенка в школе в рамках индивидуальной образовательной программы (IEP) или плана 504, в котором перечислены конкретные виды помощи, необходимой вашему ребенку для достижения успеха. [Самопроверка] Может ли у вашего ребенка дефицит исполнительной функции?
«Например, у ребенка может быть более высокий уровень интеллекта, но низкая средняя рабочая память», - говорит Кинг. «Этому ребенку, скорее всего, понадобится поддержка, чтобы показать другим, на что он способен в классе».
Результаты анализов также могут помочь дома.
«Семьи могут разбить рутинные и домашние задания и поставить визуальную поддержку», - говорит Кинг. «Использование таймеров, технологий и визуальных расписаний может быть полезным для детей со слабыми исполнительными функциями. И если у них возникают проблемы с регулированием своих эмоций, вы можете подумать об использовании таких ресурсов, как когнитивно-поведенческая терапия, чтобы помочь вашему ребенку развиваться».