С таким количеством продуктов для ухода за зубами на рынке сегодня, как вы знаете, что выбрать? От зубных паст до зубных щеток и жидкостей для полоскания рта - узнайте факты, необходимые для принятия решений о здоровье полости рта.
Зубные пасты
Лучшая стратегия выбора зубной пасты - попросить своего стоматолога-гигиениста или стоматолога порекомендовать продукт.
Тогда ищите тех, у кого есть печать одобрения Американской стоматологической ассоциации (ADA). Это означает, что продукт соответствует критериям ADA по безопасности и эффективности, а его упаковка и рекламные заявления научно обоснованы. Некоторые производители предпочитают не запрашивать одобрение ADA. Помните, что печать означает, что ADA соглашается с тем, что это безопасно и эффективно, но не оценивает и не одобряет их работу.
Всегда выбирайте зубную пасту с фтором, чтобы предотвратить кариес. Дальше дело за личным выбором. Используйте тот, который вкуснее и приятнее. Гель или паста, гаультерия или мята - все работает одинаково. Если какой-то ингредиент вас беспокоит или ваши зубы чувствительны, попробуйте другой продукт. Если проблема не исчезнет, обратитесь к стоматологу.
Зубные щетки
Важным фактором при выборе зубной щетки является щетина. Большинство стоматологов рекомендуют мягкие щетинки для взрослых и детей, особенно если у вас чувствительные зубы или десны. Жесткие или жесткие щетинки не более эффективно удаляют зубной налет или пятна и могут нанести вред зубам и деснам.
Выберите размер головки зубной щетки, который легко подходит вашему рту и касается одного или двух зубов одновременно. Это означает, что младенцу или маленькому ребенку нужен очень маленький.
Спросите своего стоматолога, какие функции и форма головки щетины лучше всего подходят для вашего рта.
Заменяйте зубную щетку каждые 3 месяца. Купите новую раньше, если щетка выглядит изношенной или изношенной. Щетинки, расходящиеся веером, означают, что пришло время для новой.
Ручные и электрические зубные щетки
Что лучше: электрическая или звуковая зубная щетка или ручная модель? Это ничья. Ключом к хорошей гигиене полости рта является правильное и эффективное использование щетки. Зубная щетка с электроприводом облегчает правильное выполнение работы. Среди других преимуществ:
- Легко использовать, если вы:
- Имеете заболевание, такое как артрит, из-за которого трудно пользоваться рукой
- Пожилые
- Люди с ограниченными физическими возможностями
- Имеют неровные зубы или зубы с неровной поверхностью
- Носите брекеты и другие ортодонтические приспособления (см. также: Работают ли элайнеры?)
- Электрическая зубная щетка может доставлять удовольствие, и в результате вы можете чистить зубы чаще или дольше.
- Они могут улучшить здоровье полости рта. По крайней мере, одно исследование показало, что длительное (от 4 до 6 месяцев) использование электрических зубных щеток снижает количество зубного налета на зубах у людей с заболеваниями пародонта.
Они минимизируют или устраняют окрашивание зубов. Чистящий эффект электрических зубных щеток может быть лучше, чем у обычных зубных щеток в возможном уменьшении или даже полном удалении поверхностных пятен на зубах.
Как выбрать электрическую зубную щетку?
Есть много вариантов электрических зубных щеток:
- Зубные щетки Sonic совершают 30 000 и 40 000 взмахов в минуту, по сравнению с примерно 300 в минуту, если вы чистите зубы вручную. Щетинки вращаются в рекомендованном стоматологом возвратно-поступательном движении. Кроме того, щетка направляет жидкость между зубами и ниже линии десен для удаления налета (только звуковые зубные щетки могут претендовать на это).
- Электрические зубные щетки делают 3 000 и 7 500 взмахов в минуту. Конструкции различаются, но щетинки обычно либо установлены в круглой головке и вращаются все вместе, либо отдельные пучки внутри головки щетки вращаются независимо. Некоторые вращаются и пульсируют, чтобы помочь удалить зубной налет и уменьшить гингивит.
Киры для воды
Водорубы, также известные как ирригаторы для полости рта, подходят не всем. Они работают лучше всего, если у вас есть брекеты или другие стоматологические инструменты, которые задерживают пищу. не удаляют налет; это может сделать только чистка зубной пастой и зубной нитью.
Полоскания и полоскания рта
Жидкость для полоскания рта может сделать больше, чем просто освежить дыхание - она может предотвратить заболевание десен. Но это только в том случае, если вы используете ополаскиватель для борьбы с бактериями. Продукт с фтором может помочь предотвратить кариес. Полоскание рта ополаскивателем на спиртовой основе не подходит для детей младше 6 лет, которые могут проглотить жидкость. Спросите своего стоматолога, какой тип лучше для вас.