Наблюдение за тем, как растет и меняется ваш беременный живот, может быть захватывающим. Однако многие вопросы и опасения также могут сопровождать изменения в вашем животе во время беременности.
Некоторые беременные животы могут выглядеть как баскетбольные мячи, другие - как арбузы, а третьи могут вообще не отображаться. Некоторые несут высоко, а другие низко или даже широко. Ваш беременный живот уникален и будет меняться на протяжении всей беременности в зависимости от таких факторов, как ваш рост, вес, ранее существовавшие заболевания, мышечная масса, триместр, размер ребенка и многое другое.
Не существует «нормальной» формы, размера или внешнего вида живота беременных. Тем не менее, есть некоторые общие сведения о том, как будет развиваться ваш беременный живот на протяжении всей беременности.
Триместры
Средний срок доношенной беременности составляет 40 недель, но этот срок может варьироваться. Ваш беременный живот значительно изменится за этот период времени. Хотя все люди разные, и не существует универсальной таблицы для отслеживания формы или размера живота беременной, может быть полезно использовать триместры беременности для оценки изменений в животе беременной.
Каждая беременность делится на триместры, в течение которых в организме происходят уникальные физиологические, гормональные и физические изменения по мере роста ребенка.
Триместры определяются как:
- Первый триместр: с первого дня последней менструации до конца 13-й недели
- Второй триместр: 14 недель до конца 27-й недели
- Третий триместр: 28 недель до конца беременности
Первый триместр
Вы можете не знать, что беременны до четырех недель или более в течение первого триместра, поэтому вы можете не заметить никаких изменений в животе беременной в течение этого времени.
«Горбинка» обычно появляется во втором триместре беременности, поэтому не беспокойтесь, если вы не видите каких-либо контрольных признаков беременности в течение первого триместра.
Некоторые люди могут заметить небольшую шишку в один день и нормальный живот на следующий день. Пусть это вас не касается. Из-за гормональных колебаний в первом триместре вы можете испытывать вздутие живота, газы или запоры, которые могут создать иллюзию живота.
Хотя ваш живот может не сильно измениться в течение первого триместра, вы можете заметить другие телесные изменения на коже и груди.
Средняя прибавка в весе в течение первого триместра составляет от 1 до 4 1/2 фунтов.
Второй триместр
Ваш беременный живот начнет «показываться» в конце первого триместра и в начале второго триместра. У большинства людей это происходит на 12-16 неделе, но каждый человек уникален.
Некоторые факторы могут повлиять на то, появится ли живот у беременной раньше или позже. У тех, у кого была предыдущая беременность, обычно появляется заметный беременный живот раньше из-за ослабленных мышц и связок. Меньшая масса тела и более низкий рост также могут привести к более раннему показу. Люди, которые выше или имеют более развитые мышцы живота, могут проявиться позже.
В начале ваш живот будет заметен только тогда, когда вы не одеты, поэтому вы и ваш партнер будете первыми, кто это заметит. Примерно на 20-й неделе он станет виден через вашу одежду и другим.
Примерно в это же время, обычно на 16-20 неделе, вы можете начать носить одежду для беременных, чтобы вместить беременный живот.
Вы также заметите некоторые новые изменения кожи на беременном животе во втором триместре. У некоторых людей появляются растяжки, а у других может появиться темная вертикальная линия. Это все нормально и будет отличаться от человека к человеку. Если у вас есть проблемы, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Средняя прибавка в весе во втором триместре составляет от 1 до 2 фунтов каждую неделю.
Третий триместр
У большинства женщин в течение третьего триместра беременности виден живот беременной, но размер и форма могут быть очень разными для каждого человека.
Некоторые люди носят «высокий», а другие - «низкий», что может зависеть от вашего роста, мышечного состава, а также от положения ребенка. Вы также можете заметить, что ваш беременный живот опускается ниже, иногда ночью, когда вы близки к концу беременности.
Вынашивание «широкое» может быть связано с тем, что ваш ребенок лежит на боку, или ваш живот может казаться широким из-за небольшого роста или меньшего размера живота.
Сказки старых жен говорят, что «высокий» живот указывает на девочку, а «низкий» живот указывает на мальчика. Это всего лишь миф. На самом деле ваше беременное положение живота не имеет ничего общего с полом ребенка. На это будут влиять другие факторы, такие как ваш вес, рост, предыдущие беременности и ранее существовавшие заболевания.
По мере прохождения третьего триместра вы и ваш партнер также можете визуально замечать толчки, шевеления и движения вашего ребенка в животе беременной.
Ваш живот также будет тяжелее всего в третьем триместре. До 78% беременных могут испытывать постоянную боль в круглой связке или другую тазовую боль. Если это произойдет с вами, поговорите со своим лечащим врачом. Они могут порекомендовать несколько решений, например, бандаж для поддержки живота.
Средняя прибавка в весе в течение третьего триместра остается стабильной и составляет от 1 до 2 фунтов в неделю.
Общие опасения
Вы можете задаться вопросом, «должен ли» показать ваш беременный живот, нормальны ли изменения вашего пупка, является ли ваша прибавка в весе типичной или нетипичной и многое другое. Знайте, что все люди уникальны, и нет единого набора правил или ожиданий относительно того, как должен или не должен выглядеть ваш беременный живот.
Самое главное, чтобы ваш развивающийся ребенок оставался здоровым, и ваш акушер-гинеколог (акушер-гинеколог) поможет вам следить за этим. Ниже приведены некоторые распространенные проблемы, но всегда полезно проконсультироваться со своим акушером-гинекологом, если у вас есть проблемы на протяжении всей беременности.
Пупок
Вы можете заметить изменения в пупке во время беременности. Эти изменения, скорее всего, не будут болезненными, но все же могут вас беспокоить.
У некоторых людей пупок, который раньше был «внутренним», может «выскочить». Исследований этого явления не так много, но это обычное анекдотическое изменение. Это происходит, когда матка увеличивается и давит на брюшную стенку. Скорее всего, это произойдет на 26-й неделе или позже, в третьем триместре.
Если пупок становится болезненным во время беременности, проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить пупочную грыжу.
Растяжки
Растяжки, также называемые стриями беременных, являются обычными и естественными явлениями во время беременности, от которых страдают до 90% женщин. Тем не менее, возможность появления растяжек может беспокоить некоторых людей.
Растяжки возникают в результате изменений в соединительной ткани, поскольку размеры вашего тела быстро меняются на протяжении всей беременности. Чаще всего они возникают на животе, а также на груди, бедрах и других участках тела.
Факторы риска появления растяжек включают:
- Младший возраст
- Растяжки в семье
- Увеличение веса до беременности
- Увеличенный вес перед доставкой
- Увеличенный размер ребенка или масса тела при рождении
Знайте, что растяжки - это совершенно нормальное явление во время беременности из-за огромных изменений, через которые проходит ваше тело, чтобы помочь расти и поддерживать вашего ребенка. Если вы хотите предотвратить растяжки, исследования показывают, что экстракт центеллы азиатской, гиалуроновая кислота и ежедневный массаж могут помочь, но сначала проконсультируйтесь с врачом.
Увлажнение живота на протяжении всей беременности также может помочь в лечении растяжек, если они появятся. Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование среди беременных показало, что увлажняющие средства, содержащие масло шиповника, витамин Е, гидроксипролизилан С и тритерпены центеллы азиатской, наиболее эффективно снижают тяжесть растяжек.
Прибавка в весе
Все набирают вес во время беременности, но точное количество будет отличаться от человека к человеку в зависимости от таких факторов, как индекс массы тела (ИМТ) до беременности.
ИМТ - это несовершенный способ концептуализации чьего-либо состава жира в организме, но это то, что в настоящее время Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) используют для определения ожидаемого увеличения веса во время беременности.
По данным CDC, ожидаемая прибавка в весе при беременности одним ребенком составляет:
- ИМТ < 18,5 (недовес): 28-40 фунтов
- ИМТ 18,5-24,9 (нормальный вес): 25-35 фунтов
- ИМТ 25,0-29,9 (избыточный вес): 15-25 фунтов
- ИМТ > 30,0 (ожирение): 11-20 фунтов
Ваш ребенок к концу беременности будет весить от 7 до 8 фунтов. Среди других факторов, влияющих на ваш животик, - увеличение размера и веса вашей матки, а также околоплодных вод и плаценты.
Вы также можете заметить, что набираете вес, но ваш беременный живот не увеличивается. Пусть это вас не беспокоит. Хотя вы набираете вес во время беременности, он распределяется по другим частям тела, кроме живота.
Эти области включают:
- Грудь: от 1 до 3 фунтов
- Плацента: 1 1/2 фунта
- Омниотическая жидкость: 2 фунта
- Увеличение объема удерживаемой жидкости: от 2 до 3 фунтов
- Увеличение объема крови: от 3 до 4 фунтов
- Увеличение запасов жира: от 6 до 8 фунтов
B Belly против D Belly
Не все беременные животы выглядят одинаково, и это касается и силуэта живота. Людям с животом в форме буквы «D» можно сказать, что они выглядят так, будто несут баскетбольный мяч. Очертания живота ровные и круглые, как буква «Д».
У других людей может быть живот в форме буквы «В», когда живот состоит из двух выпуклостей, расположенных друг над другом, под грудью. Те, у кого был более высокий вес до беременности, с большей вероятностью будут иметь живот в форме буквы «В». Положение ребенка, если его голова и ноги обращены наружу, также может способствовать формированию формы «В».
Темная линия
Некоторых людей может беспокоить темная линия, которая появляется вдоль живота во время беременности. Эта темная линия называется linea nigra, и это совершенно нормально.
Черная линия представляет собой вертикальную линию шириной около 1 сантиметра (0,4 дюйма). Обычно он проходит от пупка до лобка. Он может появиться в первом триместре как ранний признак беременности, а затем утолщается и темнеет во время беременности.
Исследователи предполагают, что черная линия возникает из-за гормональных изменений во время беременности. Почти во всех случаях она светлеет и исчезает после рождения.
Изображение тела
Очень важно чувствовать, что ваш растущий беременный живот влияет на ваше тело и психическое здоровье на протяжении всей беременности.
Женщины, в частности, имеют социально сконструированный идеал худобы. Для некоторых людей беременный живот рассматривается не как радостный признак их развивающегося ребенка, а как препятствие на пути к хорошему внешнему виду.
Качественное исследование первой беременности показало, что некоторые женщины становятся неудовлетворенными своим телом на ранних сроках беременности и считают свое тело «чужим». Другое качественное исследование показало, что факторы, способствующие положительному восприятию тела во время беременности, включали:
- Сосредоточение внимания на функциональности вашего беременного живота и тела
- Поддержка партнеров, включая положительные отзывы о теле беременной
- Открытые беседы о весе и образе тела в дородовой медицинской помощи
Слово из Веривелла
Для одних беременность - это радостное время, а для других - время эмоциональных потрясений и стрессов. Для многих это эмоциональные американские горки.
Поскольку ваш живот является наиболее очевидным проявлением вашей беременности, легко сосредоточить свои вопросы, опасения и стресс на внешнем виде вашего живота.
Важно знать, что беременные животы не похожи друг на друга. Тем не менее, понимание триместров и объяснения распространенных проблем, таких как изменения пупка или растяжки, могут помочь облегчить ваши опасения.