Что каждый должен знать о пользе Trifolium pratense
Красный клевер - многолетнее растение с научным названием Trifolium pratense. Эта дикая трава также принадлежит к семейству бобовых, наряду с фасолью и горохом. Красный клевер произрастает в Европе и Азии, но в настоящее время является натурализованным растением в Северной Америке.
Красный клевер содержит изофлавоноподобный биоханин А, формононетин и генистеин. Считается, что красный клевер действует через эти растительные химические вещества, которые могут иметь некоторую эстрогенную активность. По этой причине изофлавоны также называют фитоэстрогенами.
В этой статье рассказывается о пользе красного клевера, возможных побочных эффектах и взаимодействиях, а также о том, почему (как и все добавки) потребители должны тщательно изучить его.
Диетические добавки не регулируются, как лекарства в Соединенных Штатах, а это означает, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобряет их безопасность и эффективность до того, как продукты поступят в продажу. По возможности выбирайте добавку, протестированную доверенной третьей стороной, такой как USP, ConsumerLabs или NSF. Однако, даже если добавки тестируются третьей стороной, это не означает, что они обязательно безопасны для всех или эффективны в целом. Поэтому важно поговорить со своим лечащим врачом о любых добавках, которые вы планируете принимать, и узнать о возможных взаимодействиях с другими добавками или лекарствами.
Факты о дополнении
- Активные ингредиенты: изофлавоноподобный биоханин А, формононетин и генистеин
- Альтернативное(ые) название(а): Красный клевер, коровий клевер, луговой клевер, дикий клевер, пурпурный клевер, Trifolium pratense
- Юридический статус: Законный в большинстве штатов (США)
- Рекомендуемая доза: Может варьироваться в зависимости от состояния или лекарственной формы
- Соображения безопасности: Беременность, кормление грудью и дети. Осторожно используйте с разбавителями крови, гормонами и метотрексатом. Красный клевер безопасен для длительного использования (до трех лет).
Использование красного клевера
Применение добавки должно быть индивидуальным и проверено медицинским работником, например, зарегистрированным диетологом, фармацевтом или поставщиком медицинских услуг. Никакие добавки не предназначены для лечения, излечения или предотвращения болезней.
Как и многие травы, люди могут использовать красный клевер по разным причинам. Но есть несколько исследований, оценивающих красный клевер для следующих потенциальных применений.
Симптомы менопаузы
В систематическом обзоре и метаанализе экстракт изофлавонов красного клевера уменьшал количество приливов в день. Однако по-прежнему необходимы более хорошо спланированные исследования.
Потеря кости
В небольшом исследовании с участием лиц женского пола при рождении, которые находились в менопаузе, экстракт красного клевера положительно повлиял на здоровье костей. Минеральная плотность костей (МПКТ) снижалась только у лиц, принимавших плацебо (вещество без лекарств). BMD измеряет прочность и толщину ваших костей (плотность или массу).
Хотя это исследование многообещающее, все еще необходимы крупные и долгосрочные исследования.
Рак
Предварительные исследования показывают, что красный клевер может помочь в лечении рака простаты.
В исследовании на мышах формононетин - изофлавон красного клевера (тип растительного химического вещества) - обладал дополнительными противоопухолевыми эффектами в сочетании с химиотерапевтическим агентом Taxotere (доцетаксел). Эти два препарата были загружены в наночастицы (наноразмерная система доставки лекарств) и введены мышам.
Однако для подтверждения этих результатов потребуются дальнейшие исследования на людях.
Высокий уровень холестерина
Как упоминалось ранее, красный клевер содержит изофлавоны. В метаанализе (совокупность исследований) изофлавоны немного снижали уровень триглицеридов по сравнению с плацебо. Но изофлавоны не оказывали значительного влияния на липопротеины низкой плотности («плохой холестерин»), липопротеины высокой плотности («хороший холестерин») или общий холестерин. Требуется дальнейшее изучение.
Каковы побочные эффекты красного клевера?
Как и у любого другого лекарства или добавки, у красного клевера возможны побочные эффекты.
Распространенные побочные эффекты
Согласно небольшому исследованию, участники с менопаузой не испытывали побочных эффектов, когда экстракт красного клевера использовался для здоровья костей.
Однако в мета-анализе потенциального использования красного клевера при высоком уровне холестерина общие побочные эффекты изофлавонов, подобных тем, которые содержатся в красном клевере, могут включать:
- Боль в спине
- Вздутие живота
- Боль в животе
Серьезные побочные эффекты
Сильная аллергическая реакция является серьезным побочным эффектом, возможным при приеме любого лекарства. Если у вас сильная аллергическая реакция на красный клевер, симптомы могут включать затрудненное дыхание, зуд и сыпь.
Хотя редко, другие потенциальные серьезные побочные эффекты также могут включать:
- Гиперплазия эндометрия: При гиперплазии эндометрия наблюдается аномальное утолщение эндометрия. Эндометрий - это слизистая оболочка матки (матки). Симптомы могут включать нерегулярные менструальные кровотечения, кровянистые выделения или постменопаузальные кровотечения.
- Рецидив рака молочной железы: Изофлавоны, подобные тем, что содержатся в красном клевере, могут увеличить вероятность рецидива рака молочной железы. Симптомы рака молочной железы могут включать изменения кожи молочной железы, выделения из сосков, а также отек или боль в груди.
Позвоните по номеру 911 и немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас тяжелая аллергическая реакция или ваши симптомы опасны для жизни.
Меры предосторожности
Ваш лечащий врач может посоветовать не использовать красный клевер, если к вам относится что-либо из следующего:
- Сильная аллергическая реакция: Если у вас сильная аллергическая реакция на красный клевер или его компоненты (ингредиенты), вам не следует принимать это лекарство.
- Рак молочной железы: Для некоторых видов рака молочной железы эндокринная (гормональная) терапия обычно используется после операции. Это делается для того, чтобы предотвратить возвращение этих типов рака молочной железы. Поскольку красный клевер может мешать эндокринной терапии, красный клевер обычно не рекомендуется.
- Беременность или кормление грудью: По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), следует избегать употребления красного клевера во время беременности или кормления грудью. Обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы обсудить преимущества и риски употребления красного клевера при беременности или кормлении грудью.
- Дети: Существует мало информации о воздействии и безопасности красного клевера у детей.
- Пожилые люди старше 65 лет: Хотя пожилые люди могли принимать участие в некоторых клинических испытаниях, некоторые из участников исследования были лицами, обозначенными как женщины при рождении, в постменопаузе. Более того, некоторые пожилые люди могут быть чувствительны к побочным эффектам лекарств. По этой причине принимайте красный клевер с осторожностью.
Дозировка: сколько красного клевера следует принимать?
Всегда консультируйтесь с поставщиком медицинских услуг, прежде чем принимать добавку, чтобы убедиться, что добавка и дозировка соответствуют вашим индивидуальным потребностям.
Несмотря на то, что исследования красного клевера проводятся на людях, по-прежнему необходимы более масштабные и хорошо спланированные исследования. По этой причине не существует рекомендаций по подходящей дозировке красного клевера для любого состояния. Если вы решите принимать красный клевер, следуйте рекомендациям вашего поставщика медицинских услуг или инструкциям на этикетке.
Что произойдет, если я возьму слишком много красного клевера?
Существует мало информации о токсичности красного клевера и передозировках у людей. Но в отчете о клиническом случае красный клевер может быть связан с сильными кровотечениями и побочными эффектами кровоподтеков, подобными токсичности кумадина (варфарина). Эта варфариноподобная токсичность могла быть вызвана употреблением пяти-шести чашек травяного чая, содержащего красный клевер, в течение двух недель.
Если вы думаете, что у вас передозировка или опасные для жизни симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Взаимодействия
Соблюдайте осторожность при приеме красного клевера со следующими препаратами:
- Разжижители крови: Гиперплазия эндометрия является возможным серьезным побочным эффектом красного клевера, и симптомы могут включать аномальное кровотечение. Большое количество красного клевера также может быть связано с сильным кровотечением и кровоподтеками. По этим причинам красный клевер может усиливать побочные эффекты препаратов, разжижающих кровь, таких как варфарин.
- Гормональная терапия: Красный клевер содержит изофлавоны, которые могут иметь некоторую эстрогеноподобную активность. По этой причине красный клевер может взаимодействовать с эндокринной (гормональной) терапией при определенных типах рака молочной железы, гормональной терапией в менопаузе и гормональными противозачаточными средствами.
- Метотрексат: Красный клевер может быть связан с токсичностью метотрексата. Метотрексат - это препарат, обычно используемый для лечения некоторых видов рака, псориаза или ревматоидного артрита.
Важно внимательно прочитать список ингредиентов добавки и панель фактов о пищевой ценности, чтобы знать, какие ингредиенты и сколько каждого ингредиента включены. Пожалуйста, ознакомьтесь с этикеткой этой добавки со своим лечащим врачом, чтобы обсудить потенциальное взаимодействие с пищевыми продуктами, другими добавками и лекарствами.
Как хранить красный клевер
Поскольку инструкции по хранению могут различаться для разных растительных продуктов, внимательно прочитайте указания и этикетку на упаковке. Но в целом держите свои лекарства плотно закрытыми и недоступными для детей и домашних животных, в идеале запертыми в шкафу или чулане. Старайтесь хранить лекарства в прохладном и сухом месте.
Выбросить через год или в соответствии с указаниями на упаковке. Не выливайте неиспользованные и просроченные продукты в канализацию или в унитаз. Посетите веб-сайт FDA, чтобы узнать, где и как утилизировать все неиспользованные и просроченные продукты. Вы также можете найти ящики для отходов в вашем районе. Если у вас есть какие-либо вопросы о том, как лучше всего утилизировать ваши лекарства или добавки, спросите своего фармацевта или поставщика медицинских услуг.
Аналогичные добавки
Некоторые потенциальные применения красного клевера могут включать облегчение симптомов менопаузы и снижение высокого уровня холестерина. И другие потенциально похожие добавки могут включать следующее:
Клопогон
Люди могут использовать цимицифугу по нескольким причинам, включая приливы во время менопаузы. Обзор показал, что экстракт черного кохоша может облегчить симптомы менопаузы.
В целом, клопогон цимицифуги безопасен при использовании до 12 месяцев. Как и красный клевер, побочные эффекты черного кохоша могут включать расстройство желудка, спазмы и выделения из влагалища. Как и красный клевер, клопогона не рекомендуется людям с раком молочной железы. Более того, люди с проблемами печени также должны избегать черного кохоша. Информация о безопасности использования черного кохоша во время беременности или кормления грудью ограничена.
Примула вечерняя
Люди могут использовать примулу вечернюю по разным причинам, в том числе для облегчения симптомов менопаузы. В настоящее время нет достаточных доказательств в пользу применения примулы вечерней при любых заболеваниях, таких как менопауза.
В целом примула вечерняя кажется безопасной. И, в отличие от красного клевера, примула вечерняя может быть безопасной во время беременности или кормления грудью. Но, как и в случае с красным клевером, многие из общих побочных эффектов примулы вечерней связаны с пищеварительной системой, например вздутие живота или боль в животе.
Льняное
Льняное семя может употребляться по нескольким причинам, включая высокий уровень холестерина и менопаузу. Согласно обзору, льняное семя помогает при заболеваниях сердца и кровеносных сосудов, таких как высокий уровень холестерина. Но нет уверенности в влиянии льняного масла на состояние сердца и кровеносных сосудов. А что касается менопаузы, результаты приема льняного семени неоднозначны.
Что касается безопасности, сырые и незрелые семена льна обычно могут содержать токсичные химические вещества. В то время как небольшое количество добавок льняного семени в целом может быть безопасным, льняное семя в очень больших количествах может быть небезопасным во время беременности. И мало информации о безопасности льняного семени при грудном вскармливании. Что касается побочных эффектов, льняное семя может вызвать запор или диарею.
Часто задаваемые вопросы
- Какая лекарственная форма красного клевера является наиболее распространенной?
Красный клевер доступен в нескольких различных лекарственных формах, наиболее распространенной из которых является жидкость.
- Доступен ли красный клевер от производителей в США?
Да. Несколько производителей производят продукты из красного клевера в США.
- Помогает ли красный клевер при бесплодии?
Одним из традиционных применений красного клевера было улучшение плодовитости.
Хотя исследования красного клевера по фертильности человека ограничены, обзор нескольких исследований на животных. В этом обзоре изофлавоны, такие как в красном клевере, могут негативно влиять на фертильность. Интересно, что негативное влияние на фертильность не зависит от дозы изофлавонов, а скорее от типа изофлавонов.
- Вызывает ли красный клевер набор веса?
Основываясь на систематическом обзоре и мета-анализе фитоэстрогенов у лиц, обозначенных как женщины при рождении, которые находились в постменопаузе, фитоэстрогены, такие как те, что содержатся в красном клевере, обычно не были связаны с увеличением веса.
Но фитоэстрогены могут быть связаны с небольшим увеличением веса у участников исследования с определенными заболеваниями, такими как диабет, гипертония (высокое кровяное давление) или гиперлипидемия (высокий уровень холестерина).
Более того, дайдзеин - особый фитоэстроген красного клевера - может оказывать большее влияние на увеличение веса по сравнению с другими фитоэстрогенами.
- Как безопасно принимать красный клевер?
Чтобы безопасно принимать лекарственные травы, такие как красный клевер, сообщите своим поставщикам медицинских услуг и фармацевтам о любых изменениях в лекарствах. Это включает безрецептурные (OTC), травяные, натуральные лекарства и добавки. Они могут помочь предотвратить возможные взаимодействия и побочные эффекты. Они также могут гарантировать, что вы даете красному клеверу хорошее испытание в соответствующих дозах.
Источники красного клевера и на что обратить внимание
Не принимайте эти добавки вместе или с красным клевером, пока не поговорите со своим лечащим врачом. Они могут помочь предотвратить возможные взаимодействия и побочные эффекты. Они также могут убедиться, что вы хорошо опробовали эти добавки в соответствующих дозах.
Есть несколько разных источников красного клевера.
Пищевые источники красного клевера
Красный клевер естественным образом доступен в виде дикорастущего растения семейства бобовых. Вы можете увидеть эту сушеную траву, используемую для чая.
Вообще, диетические изменения могут взаимодействовать с вашими лекарствами или влиять на ваше состояние здоровья. По этой причине сначала поговорите со своим лечащим врачом. Они помогут вам безопасно внести любые изменения в диету.
Добавки с красным клевером
Красный клевер доступен в различных формах, включая капсулы и таблетки. Если у вас есть трудности с глотанием таблеток, красный клевер также доступен в следующих лекарственных формах:
- Жидкость
- Порошок
Есть также варианты для веганов и вегетарианцев. Конкретный продукт, который вы выберете, будет зависеть от ваших предпочтений и того, что вы надеетесь получить с точки зрения эффектов. Каждый продукт может работать немного по-разному, в зависимости от формы. Поэтому очень важно следовать рекомендациям вашего поставщика медицинских услуг или указаниям на этикетке.
Обзор
Красный клевер - это трава, которая может облегчить симптомы менопаузы, уменьшить потерю костной массы, вылечить рак предстательной железы и снизить уровень холестерина. Несмотря на то, что результаты некоторых клинических испытаний являются многообещающими, все еще необходимы крупные и хорошо спланированные исследования, чтобы подтвердить эти виды использования.
По этой причине потребители должны действовать осторожно и знать о возможных побочных эффектах и взаимодействиях. Прежде чем принимать красный клевер, поговорите со своим фармацевтом или поставщиком медицинских услуг, чтобы помочь вам безопасно достичь своих целей в отношении здоровья.
Первоначально написано Кэти Вонг
Кэти Вонг
Кэти Вонг - диетолог и эксперт по здоровому образу жизни. Ее работы регулярно освещаются в таких СМИ, как First For Women, Woman's World и Natural He alth.
Узнайте о нашем редакционном процессе