Вестибулярная стимуляция - это серия персонализированных программ, которые получают люди, страдающие вестибулярным расстройством. Мы покажем вам, что это такое, и приведем несколько конкретных примеров.
Стимуляция вестибулярного аппарата может иметь важное значение для улучшения качества жизни человека. Вестибулярная система - это часть тела, отвечающая за управление движениями глаз и равновесием.
Он находится во внутреннем ухе, и экологические, генетические факторы или факторы травмы могут привести к нарушениям в этой области. Есть много способов лечения, но мы сосредоточимся на вестибулярной стимуляции.
Есть несколько способов, которыми изменения вестибулярной системы могут повлиять на качество жизни пациента, хотя в основном они проявляются в район от:
- зрение
- баланс
- познание
- слух
- психологический
Программы упражнений персонализированы, а преимущества наблюдаются в среднесрочной и долгосрочной перспективе. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом.
Что такое вестибулярная стимуляция?
Вестибулярная стимуляция, также известная как вестибулярная реабилитация, представляет собой терапию, используемую для лечения пациентов, страдающих вестибулярным расстройством. Лечение проводится в индивидуальном порядке, после предварительной диагностики и всегда под наблюдением специалиста.
Целью является достижение вестибулярной компенсации. Другими словами, реорганизация и восстановление этой системы с мозгом для достижения лучшего баланса, зрения, проприоцепции и познания. Хотя полное улучшение невозможно, было показано, что эта терапия улучшает качество жизни.
Многие исследования поддерживают использование вестибулярной стимуляции, особенно когда она выполняется и контролируется специалистом.
Мы также знаем, что желаемые эффекты проявляются только в том случае, если программа упражнений выполняется последовательно или если она дополняется другими видами лечения, которые может порекомендовать врач.
Прежде чем кто-то сможет начать программу вестибулярной реабилитации, важно, чтобы профессионал в этой области сначала определил ряд вещей. Подумайте о таких факторах, как:
- Условие.
- уровень заболеваемости.
- наиболее стойкие симптомы.
- возможные причины.
Есть признаки того, что ряд состояний является общим при вестибулярных проблемах. К ним относятся такие проблемы, как:
- нестабильность (40,2 %)
- головокружение (31%)
- вестибулярная мигрень (28,2 %)
- Болезнь Меньера (13,8%)
- сосудистые нарушения (5,7%)
- хроническое субъективное головокружение (4,6%)
- вестибулярный неврит (4%)
Это лишь некоторые из наиболее распространенных, хотя они могут возникать и в других областях, таких как когнитивная (спутанность сознания, дезориентация и трудности с концентрацией внимания), психологическая (беспокойство, депрессия и низкая самооценка). Сюда же можно отнести проблемы в слуховой области (звон в ушах, повышенная чувствительность и искажение слуха) и многие другие.
Вестибулярная стимуляция в раннем возрасте
Врачи часто диагностируют вестибулярное расстройство в молодом возрасте. В этот момент важно помнить, что нервная система не полностью развита до 12 лет. Таким образом, методы лечения и программы, примененные ранее, могут быть более успешными, чем те, которые были начаты в более позднем возрасте.
В обязанности педиатра входит определение наличия проблем с вестибулярной системой, что обычно делается с помощью таких тестов, как:
- проверки слуха.
- электронистагмография.
- вестибулярные миогенные вызванные миогенные потенциалы.
- компьютерная динамическая постурография.
- электронейрография.
В зависимости от симптомов специалист может использовать другие дополнительные тесты. Мы знаем, что использование вестибулярной стимуляции у детей эффективно способствует их моторному, пространственному развитию и развитию равновесия.
Важно помнить, что данные свидетельствуют о том, что эти методы лечения безопасны для детей. Их можно делать, даже когда детям всего несколько месяцев.
Конечно, исследования и исследования показали, что вестибулярная стимуляция может использоваться и у взрослых с высокой степенью эффективности. Это поможет улучшить качество жизни.
Действия, которые помогают
Прежде чем мы наметим некоторые упражнения для вестибулярной стимуляции, вспомните, что мы говорили в начале: программы упражнений разрабатываются в индивидуальном порядке и применяются только после установления диагноза. завершеноТакой индивидуальный подход особенно важен, если вы страдаете заболеванием с хроническими симптомами.
Упражнения Коуторна-Кукси
Эти упражнения были разработаны в 1940-1945 годах для солдат с нарушениями равновесия и могут помочь при головокружении. Вы должны выполнять эти движения в безопасном месте, чтобы снизить вероятность удара или падения.
Движения головы/глаз в положении сидя
- Смотрите вверх и вниз, не двигая головой или телом.
- Посмотрите в одну и другую сторону, не двигая головой или телом.
- Вытяните руку и направьте указательный палец вперед. Сосредоточьте свой взгляд только на этой точке на несколько секунд, а затем поднимите ее к носу и снова вытяните. Повторить несколько раз.
- Двигайте головой в четырех направлениях с открытыми глазами.
Движения головы/тела в положении сидя
- Поместите предмет на пол перед стулом и наклонитесь, чтобы поднять его, глядя на него.
- Положите предмет на пол рядом со стулом и наклонитесь в сторону, чтобы поднять его, глядя на него.
- Наклонитесь вперед с предметом в руке и водите им вокруг икр круговыми движениями.
Движения стоя
- Перебросить мяч из одной руки в другую выше уровня глаз.
- Сядьте и встаньте с открытыми глазами, затем поочередно вставайте и садитесь с закрытыми глазами.
- Наклонитесь вперед и перебросьте мяч из одной руки в другую за икры.
Упражнения для стабилизации взгляда
Функция этих упражнений заключается в достижении способности концентрироваться на объекте, стоя на месте или в движении. Примеры некоторых из этих упражнений включают:
- Поместите два предмета среднего размера на расстоянии 30 сантиметров друг от друга на уровне глаз. Затем сфокусируйте взгляд на одном в течение 30 секунд, а затем чередуйте с другим (не двигая головой).
- Поместите предмет среднего размера на уровне глаз. Смотрите на него 30 секунд, а затем закройте глаза. Медленно поверните голову на 20 градусов, удерживая на ней воображаемый фокус.
- Поместите небольшой предмет на уровне глаз. Покачивайте головой вверх, вниз и в стороны, не отрывая от нее взгляда.
Вы можете изменять расстояние, положение и размер объекта в зависимости от того, как вам удобно. Повторяйте эти упражнения 4-5 раз в день.
Упражнения Брандта-Дароффа
Эти упражнения можно использовать для лечения головокружения, вестибулярного неврита и даже для облегчения симптомов лабиринтита. Вы можете выполнять их дома без специалиста, и они состоят из следующих шагов:
- Сядьте на край кровати с прямой спиной и медленно поверните голову в сторону под углом 45 градусов.
- Тогда сразу же лечь на другой бок. То есть, если вы повернули голову вправо, лягте на левый бок и наоборот.
- Удерживайте это положение в течение 30 секунд.
- Вернитесь в положение на краю кровати и верните голову в ее естественный угол. Чередуйте это с поворотом на другую сторону, чтобы выполнить полную последовательность.
Вестибулярная стимуляция эффективна
Есть некоторые доказательства того, что эти упражнения эффективны и безопасны для лечения вестибулярных расстройств. Улучшение может достигать 90%, если выполнять ежедневные занятия, а также еженедельные тренировки под наблюдением.
Вы можете выполнять описанные нами упражнения дома без присмотра Другие, такие как маневр Эпли или маневр Семона, требуют руководства квалифицированного специалиста. Это необходимо для снижения риска травмирования шеи или шейных позвонков.
Имейте в виду, что эффективность этих программ упражнений зависит от многих факторов, как эмоциональных, так и физических. Вы также можете дополнить их улучшением питания, терапией, психологической поддержкой, лекарствами и другими видами лечения, рекомендованными вашим лечащим врачом.