Когда вы наливаете бокал вина или открываете пиво, вы знаете, что алкоголь повлияет на ваш мозг и, возможно, на ваше настроение.
Но это также влияет на пищеварительный тракт. Количество и даже вид алкоголя, который вы пьете, может вызвать проблемы с опорожнением кишечника. Узнайте больше о физических признаках алкоголизма.
Запор
Даже после умеренного употребления алкоголя вы можете чувствовать, что у вас проблемы с дефекацией. Одна из основных причин - обезвоживание.
Алкоголь не дает организму высвобождать вазопрессин - гормон, который помогает организму удерживать жидкость, предотвращая выход воды с мочой. Меньше вазопрессина означает, что вам нужно больше мочиться. Но когда ваше тело избавляется от большего количества жидкости, чем обычно, это может вызвать запор.
Тип алкоголя, который вы пьете, тоже может иметь значение. Напитки с высоким содержанием алкоголя - более 15% - могут замедлить движения мышц кишечника, которые проталкивают пищу через пищеварительную систему. Количество алкоголя в типичных напитках варьируется:
- 12 унций обычного пива: около 5%
- 5 унций вина: около 12%
- 1,5 унции ликера (например, джина, текилы или водки): около 40%
Чтобы все шло гладко, убедитесь, что вы пьете много воды или других жидкостей, которые предохраняют вас от обезвоживания.
Диарея
Диарея часто встречается у хронических пьяниц, но она также может возникнуть, когда вы иногда пьете слишком много. На это может быть как минимум две причины:
- Перегрузка жидкостью. Дополнительный объем жидкости в кишечнике не зависит от того, сколько унций вы выпили. Вместо этого большое количество алкоголя побуждает ваш кишечник выделять воду. Это вымывает все, что находится внутри.
- Ускорение сокращений внутри толстой кишки. Мышцы вокруг толстой кишки сжимаются и выталкивают отходы. Запой с алкоголем резко ускоряет этот нормальный процесс в организме.
Диарея означает, что ваше тело теряет много жидкости, поэтому важно заменить ее питьем жидкости, такой как вода или бульон. Избегайте кофеина или алкоголя, пока проблема не исчезнет.
Пить при проблемах с кишечником
Исследования показывают, что люди с воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК), в том числе болезнью Крона и язвенным колитом, пьют примерно столько же алкоголя, сколько и любой другой житель США. Но алкоголь может вызвать обострение у некоторых людей с этими заболеваниями. Это может означать период:
- Диарея
- Боль в животе и спазмы
- Кровь в стуле
Алкоголь ослабляет иммунную систему, усиливает воспаление в организме и может повредить защитный барьер в кишечнике. Все это способствует возникновению симптомов ВЗК.
Влияние алкоголя на людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК) неясно. Но некоторые люди чувствуют, что их симптомы ухудшаются, когда они пьют.
Если у вас заболевание кишечника, такое как ВЗК или СРК, врач может порекомендовать вам исключить пиво, вино и спиртные напитки из своего рациона, чтобы посмотреть, улучшатся ли ваши симптомы.
Разные цвета
Вы ожидаете, что ваши какашки будут иметь оттенок коричневого. Это нормально, как и некоторые оттенки зеленого. Когда он выглядит необычно зеленым, красным или даже синим, причиной может быть выпитый алкоголь.
Цвет какашек определяется сочетанием пищи, которую вы едите, и вещества, называемого желчью, желто-зеленой жидкостью, которую ваше тело вырабатывает для переваривания жиров. Но некоторые продукты в вашем рационе, включая алкоголь, могут изменить вид вашего стула.
Скажем, у вас есть коктейли с зеленым пищевым красителем на День Святого Патрика. Ваша следующая дефекация может быть на удивление зеленой. Если у вас есть синие таблетки Jell-O или красный пунш, ваш стул может приобрести эти цвета.(Дело не только в алкоголе: употребление большого количества клюквы или листовой зелени также может вызвать изменение цвета.)
Имейте в виду одну вещь, если вы видите странный цвет в туалете: в редких случаях это может сигнализировать о состоянии здоровья. Например, ярко-красный кал может означать наличие крови в нижней части вашего пищеварительного тракта, что может означать геморрой или проблемы в каком-то другом отделе кишечника. Если вас беспокоит цвет стула, особенно если вы не можете связать его с чем-то, что вы недавно ели или пили, позвоните своему врачу.